Efeito agudo da técnica de autoliberação miofascial aplicada nos agonistas e antagonistas sobre o desempenho de repetições máximas, tempo sob tensão e percepção subjetiva de esforço na cadeira extensora

  • Héron Salvini Biodynamic Laboratory of Exercise, Health and Performance, Castelo Branco University
  • Michel Antunes Biodynamic Laboratory of Exercise, Health and Performance, Castelo Branco University
  • Vicente Pinheiro Lima Biodynamic Laboratory of Exercise, Health and Performance, Castelo Branco UniversityBiodesp Institute – Kinesiology Center of PerformanceInstitute of Physical Education and Sports - Postgraduate Program in Exercise and Sports Science - State University of Rio De Janeiro
  • Jurandir Baptista da Silva Biodynamic Laboratory of Exercise, Health and Performance, Castelo Branco UniversityBiodesp Institute – Kinesiology Center of PerformanceInstitute of Physical Education and Sports - Postgraduate Program in Exercise and Sports Science - State University of Rio De Janeiro
  • Haroldo Santana Biodynamic Laboratory of Exercise, Health and Performance, Castelo Branco UniversityBiodesp Institute – Kinesiology Center of PerformanceInstitute of Physical Education and Sports - Postgraduate Program in Exercise and Sports Science - State University of Rio De Janeiro
  • Gabriel Andrade Paz Biodynamic Laboratory of Exercise, Health and Performance, Castelo Branco UniversityBiodesp Institute – Kinesiology Center of PerformanceInstitute of Physical Education and Sports - Postgraduate Program in Exercise and Sports Science - State University of Rio De Janeiro
Palavras-chave: Auto liberação miofascial, Cadeira extensora, Tempo sob tensão, Membros inferiores, Agonistas e antagonistas

Resumo

Objetivo: Verificar o efeito da técnica de auto liberação miofascial (ALMF) aplicada nos músculos agonistas e antagonistas sobre o desempenho repetições máximas, tempo sob tensão (TST), í­ndice de fadiga (IF) e percepção subjetiva de esforço (PSE) em homens praticantes de musculação. Métodos: O presente estudo caracterizou-se como uma pesquisa quantitativa, quase-experimental, randomizada. Nove homens, experientes em treinamento de força, com idade média de 23,5 anos (± 2,4) foram submetidos a cinco sessões com um intervalo mí­nimo de 48h entre elas. Nas duas primeiras foram realizados o teste e reteste para 20 repetições máxima (RMs) no exercí­cio de extensão de joelho realizado na cadeira extensora. Nas três visitas subsequentes foram realizadas de forma aleatória e randomizada os protocolos do mesmo exercí­cio sem a ALMF, com a ALMF nos agonistas e com a ALMF nos antagonistas. Resultados: Os resultados demonstraram que nenhum dos protocolos com a ALMF representou influência no número de repetições realizadas (p ˃ 0,05). No entanto, a ALMF nos agonistas induziu um menor TST (20,4±2,1) comparado ao protocolo tradicional (21,0±42,1) para p ˂ 0,05. Conclusões: A ALMF, quando aplicada nos extensores do joelho pode ser uma estratégia interessante quando o objetivo do treinamento for otimizar o desempenho de potência muscular em membros inferiores de forma aguda.

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Publicado
2017-09-24
Como Citar
Salvini, H., Antunes, M., Lima, V. P., da Silva, J. B., Santana, H., & Paz, G. A. (2017). Efeito agudo da técnica de autoliberação miofascial aplicada nos agonistas e antagonistas sobre o desempenho de repetições máximas, tempo sob tensão e percepção subjetiva de esforço na cadeira extensora. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 11(69), 684-691. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1247
Edição
v. 11 n. 69 (2017)
Seção
Artigos Científicos - Original

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