Resposta aguda do lactato sanguí­neo em diferentes métodos de treinamento de força realizados por homens treinados

  • Henrique Miguel Centro Regional Universitário de Espí­rito Santo do Pinhal - Departamento de Educação Fí­sica; Professor de educação fí­sica (especialista)
  • Marcus Viní­cius de Almeida Campos Faculdade Euclides da Cunha - departamento de educação fí­sica; Professor de educação fí­sica (especialista)
  • Rafael Dramis Calixto Faculdades Pitágoras - departamento de educação fí­sica; Professor de educação fí­sica (mestre)
  • Marcos Tadeu Tavares Pacheco Universidade Camilo Castelo Branco - departamento de pós-graduação e pesquisa; Engenheiro elétrico (PhD)
Palavras-chave: Treinamento de força, Lactato, Métodos de treinamento

Resumo

Introdução: O treinamento de força (TF) é uma das modalidades mais praticadas de exercí­cio fí­sico atualmente, por indiví­duos de diferentes faixas etárias, de ambos os sexos e com ní­veis de aptidão fí­sica distintos. Diversos são os motivos advindos da prática do TF, porém, verifica-se uma grande vertente voltada à estética, principalmente à hipertrofia muscular. Objetivo: analisar as respostas agudas de lactato sanguí­neo (LAC) em diferentes métodos de treinamento de força. Métodos: Foram avaliados 12 homens com experiência em treinamento de força (idade de 27±1,2 anos, massa corporal de 80,15±6,5 quilos e tempo de prática de 4,5±1,4 anos). O protocolo do trabalho foi dado por: 1) realização da anamnese e explicação sobre a pesquisa; 2) teste de 1RM para o exercí­cio supino reto; 3) familiarização com os protocolos de treino; 4) realização do método isodinâmico (ISO); 5) realização do método repetiçes negativas (NGT); 6) realização do método pirâmide decrescente (PRD); 7) realização do método intervalo decrescente (ITD); 8) realização do método rest-pause (RST); 9) realização do método ondulatório (OND). Para a análise do LAC nos métodos, foram observados os momentos pré e pós-exercí­cio onde foi retirado 0,1 ml de sangue do lóbulo da orelha direita dos indiví­duos e mensurado através de um aparelho portátil devidamente calibrado. Resultados: observou-se que a resposta aguda foi estatisticamente significativa após realização dos exercí­cios (p<0,05), contudo não houve diferença entre os exercí­cios e os tipos de estresse induzido pelos mesmos (Metabólico, Tensional e Misto - p>0,12). Conclusão: As respostas agudas pós-realização de diferentes métodos de treinamento para hipertrofia muscular, aumentaram o LAC significativamente. Em relação aos tipos de estresse induzido pelo exercí­cio (MET, TE e MIS), o LAC não apresentou diferença significativa entre eles, contudo, observou-se que os métodos que induzem o estresse metabólico tiveram maiores modificações em LAC.

Biografia do Autor

Henrique Miguel, Centro Regional Universitário de Espí­rito Santo do Pinhal - Departamento de Educação Fí­sica; Professor de educação fí­sica (especialista)

Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade Camilo Castelo Branco (2016). Especialista em Treinamento Desportivo pela UniFMU/SP (2009). Graduado em Educação Fí­sica (licenciatura e bacharelado) pelo Centro Universitário das Faculdades Associadas de Ensino de São João da Boa Vista - UniFAE (2007). Docente dos departamentos de educação fí­sica da FFCL - FEUC (São José© do Rio Pardo - SP) e da UNIPINHAL (Espí­rito Santo do Pinhal - SP) . Colaborador/pesquisador do Grupo de Estudos e Pesquisas em Futebol e Futsal da USP (GEPEFFS-USP). Co-coordenador do Núcleo de Pesquisas em Educação Fí­sica e Esportes - NUPEFE/FEUC. Docente dos cursos de pós-graduação ENAF/DSE. Autor de vários livros e artigos no ramo dos esportes, fitness, saúde e qualidade de vida. Tem como principais pontos de atuação o Treinamento Desportivo (Treinamento Personalizado, Treinamento Resistido e Funcional no exercí­cio fí­sico e nos desportos); a Fisiologia do Exercí­cio (Adaptações neurofisiológicas ao treinamento, Recursos Ergogênicos e Esteroides Anabolizantes); Pedagogia do Treinamento dos Desportos Coletivos e História da Educação Fí­sica e dos Desportos

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Publicado
2018-04-10
Como Citar
Miguel, H., Campos, M. V. de A., Calixto, R. D., & Pacheco, M. T. T. (2018). Resposta aguda do lactato sanguí­neo em diferentes métodos de treinamento de força realizados por homens treinados. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 12(72), 13-20. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1262
Edição
v. 12 n. 72 (2018)
Seção
Artigos Científicos - Original

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