Prescrição de exercí­cios fí­sicos aeróbios: teste para identificação das intensidades aeróbias (TIIA), uma ferramenta prática

  • Douglas Henrique Alves Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Exercí­cio Fí­sico Aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais da Universidade Gama Filho - UGF
  • Vanessa Macêdo de Oliveira Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Exercí­cio Fí­sico Aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais da Universidade Gama Filho - UGF
  • Newton Nunes Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Exercí­cio Fí­sico Aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais da Universidade Gama Filho - UGF
Palavras-chave: Limiares, Intensidade aeróbias, Frequência cardíaca, Carga de trabalho

Resumo

O Primeiro Limiar Ventilatório (LV1) e o Segundo Limiar Ventilatório (LV2), que podem ser determinados a partir da Ventilometria, têm sido propostos como marcadores de capacidade e como referência para prescrição de treinamento em exercícios de resistência aeróbia. O objetivo deste estudo foi comparar os valores das cargas de trabalho relativos às intensidades destes limiares encontradas na Ventilometria com as do TIIA de indivíduos pertencentes aos grupos especiais de três academias da grande Natal. Métodos: 20 sujeitos, sendo 11 do gênero feminino e 9 do masculino. Estes indivíduos foram submetidos a um teste de esforço máximo, na Ventilometria para a determinação da FCmáx, do LV1, e LV2. E ao submáximo, no Teste de Identificação das Intensidades Aeróbias (TIIA), para determinar a Intensidade1 (I1) e Intensidade2 (I2). Na ventilometria o LV1 foi estabelecido pelo próprio software e o LV2 foi identificado na intensidade de esforço físico em que a ventilometria antecedeu aumentos progressivos na segunda curva exponencial. O valor da FCmáx foi considerado o maior obtido no teste. No TIIA a I1 e a I2 foram identificadas pela estabilização da FCtreino (equação de Karvonen) respectivamente no limite inferior e superior. O LV1 e a I1; o LV2 e a I2 foram correlacionados em um gráfico em função da carga de trabalho. Resultados: Não houve diferenças significativas para as médias das cargas de trabalho: o LV1 (média 5,4km/h) e I1 (média 6,2km/h), e para o LV2 (média 7,3km/h) e o I2 (média 7,4km/h) entre os testados. Concluiu-se que mais estudos são necessários a fim de que o TIIA seja validado, pois uma maior amostra favoreceria esta validação.

Referências

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Publicado
2011-12-28
Como Citar
Alves, D. H., Oliveira, V. M. de, & Nunes, N. (2011). Prescrição de exercí­cios fí­sicos aeróbios: teste para identificação das intensidades aeróbias (TIIA), uma ferramenta prática. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 3(16). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/181
Edição
v. 3 n. 16 (2009)
Seção
Artigos Científicos - Original

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