A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercí­cios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo

  • Michael Jhonathan Ferreira Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Romulo Fernandes Antonaccio Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Vinicius Dias Wilson Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Frederico Sander Mansur Machado Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil; Departamento de Educação Fí­sica e Desportos, Universidade Estadual de Montes Claros, Montes Claros, Minas Gerais, Brasil; Programa CAPES/PRINT, Instituto de Ciências Biológicas, Universidade Federal de Minas Gerais, Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil.
  • Jonatas Ferreira da Silva Santos Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
Palavras-chave: Modalidade esportiva de combate, Arte marcial, Treinamento esportivo, Exercício de alta intensidade, Treinamento Físico

Resumo

O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito da utilização de exercícios de liberação miofascial utilizando o foam roller (rolo de massagem) logo após o término de exercí­cios de alta intensidade para o taekwondo. Cinco atletas (mediana (25º e 75º percentis): idade: 24 (20-29) anos; tempo de prática: 12 (9-13) anos) foram avaliados em duas ocasiões. O frequency speed of kick test séries múltiplas (FSKTmult) foi realizado quatro vezes com intervalo de 40 min entre eles. Na condição experimental foram realizados quatro exercí­cios utilizando o foam roller e os músculos isquiotibiais, glúteo, banda iliotibial e quadrí­ceps foram selecionados. O tempo de estimulação sobre cada músculo foi de 2 min e 30s divididos em cinco séries de 30s por 30s de recuperação entre as séries. A sessão teve volume total de ~20 min. Na sequência o atleta realizou um descanso passivo com duração de 10 min seguido por um aquecimento (não padronizado) com duração de 10 min antes de realizar a próxima série do FSKTmult. Durante a condição controle os atletas realizaram um descanso passivo durante 30 min, os demais procedimentos foram iguais aos da condição experimental. As variáveis medidas foram o número total de golpes aplicados durante a realização do FSKTmult, altura de salto, frequência cardí­aca, percepção subjetiva de recuperação e de esforço. Não foram identificadas diferenças significativas nas variáveis analisadas (p>0,05). Novas investigações sobre estratégias que possam causar alterações agudas positivas no desempenho fí­sico dos atletas de taekwondo são necessárias.

Biografia do Autor

Jonatas Ferreira da Silva Santos, Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.

Possui graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), Mestrado e Doutorado pela Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE-USP); Atualmente é Professor Adjunto no Departamento de Educação Física da Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde (FCBS) - Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM), Diamantina - MG, Brasil; Lí­der do Grupo de Estudos e Pesquisas em Treinamento Fí­sico e Desempenho Esportivo cadastrado no diretório de grupos de estudos e pesquisas CNPq (dgp.cnpq.br/dgp/espelhogrupo/8361836711077871); Pesquisador do Grupo de Estudos e Pesquisa em Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate (dgp.cnpq.br/dgp/espelhogrupo/2294678462793801); Tem experiência na área de Educação Fí­sica, com ênfase em respostas fí­sicas e fisiológicas, atuando principalmente nos seguintes temas: respostas agudas e crônicas ao treinamento fí­sico, validação de testes fí­sicos e treinamento esportivo.

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Publicado
2021-05-09
Como Citar
Ferreira, M. J., Antonaccio, R. F., Wilson, V. D., Machado, F. S. M., & Santos, J. F. da S. (2021). A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercí­cios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 14(90), 322-331. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2022
Edição
v. 14 n. 90 (2020)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2021 RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício

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