Efeitos da estabilização central em atletas de Rugby feminino
Resumo
O rugby é caracterizado pelo contato físico intenso, exigindo força e estabilidade central. Déficits na estabilidade central resultam em técnicas ineficientes, deixando o atleta suscetível a lesões. O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos de um programa de estabilização central sobre a flexibilidade, estabilidade do CORE e equilíbrio em atletas de rugby feminino. Participaram do estudo 10 atletas, submetidas a um programa de exercícios de 10 sessões. Como instrumentos de avaliação foram utilizados: Eight Hop Test (EHT) e Side Hop Test (SHT) para o equilíbrio; abaixamento da perna estendida para a estabilidade do CORE e o teste de sentar e alcançar no banco de Wells para a flexibilidade. Foram realizadas três avaliações: a primeira um dia antes do início do protocolo de exercícios, a segunda no dia seguinte a última sessão do programa e a terceira no oitavo dia após o término da intervenção. As atletas apresentaram melhora no EHT após a intervenção (p<0,01), e apesar dos resultados terem piorado passados oito dias (p<0,01), permaneceram melhores que os valores iniciais (p=0,02). No SHT houve melhorara após a intervenção (p=0,02), não se mantendo após 8 dias, retornando próximo aos valores iniciais (p=0,34). Houve melhora na estabilidade do CORE (p<0,01), sendo esta progressiva inclusive após oito dias da intervenção (p<0,01). A flexibilidade aumentou ao final do programa (p<0,01), com manutenção dos resultados após oito dias do término da intervenção (p=0,19). O programa de estabilização central foi eficaz para melhorar flexibilidade, estabilidade de CORE e equilíbrio em atletas de rugby feminino.
Referências
-Amorim, T.P.; Sousa, F.M.; Santos, J.A.R. Influence of Pilates Training on Muscular Strength and Flexibility in Dancers. Motriz: Revista de Educação FÃsica. Rio Claro. Vol. 17. Num. 4. 2011. p. 660-6.
-Anderson, K.; Behm, D.G. The Impact of Instability Resistance Training on Balance and Stability. Sports Medicine. Vol. 35. Num. 1. 2005. p.43-53.
-Bauer, N.; Preis, C.; Neto, L.B. A Importância da Propriocepção na Prevenção e Recuperação Cinético-funcional Esportiva. Revista Brasileira de Reabilitação e Atividade FÃsica. Vol. 2. Num. 1. 2013. p. 28-37.
-Bertolla, F.; Baroni, B.M.; Leal Junior, E.C.P.; Oltramari, J.D. Efeito de um Programa de Treinamento Utilizando o Método Pilates® na Flexibilidade de Atletas Juvenis de Futsal. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 13. Num. 4. 2007. p. 222-226.
-Carvalho, A.C.A.; Lacerda, F.B.; Macêdo, M.P. Treinamento de Estabilização Central em Atletas de Triathlon: Um Estudo ClÃnico. Fisioterapia e Saúde Funcional. Vol. 30. Num. 3. 2014. p. 24-30.
-Carvalho, A.C.A.; Lins, T.C.M.; Santa’ana, H.G.F. Avaliação da Eficiência da Estabilização Central no Controle Postural de Atletas de Base de Basquetebol. Revista Terapia Manual. Vol. 9. Num. 42. 2011. p. 126-131.
-Clark, M.A. Treinamento de Estabilização Central em Reabilitação. In: Prentice, W.E. Voight, M.L. Técnicas em Reabilitação Musculoesqueléticas. Porto Alegre. Artmed. 2003. p. 245-263.
-Coutts, A.; Reaburn, P.; Abt, G. Hearth Rate, Blood Lactate Concetration and Estimated Energy Expediture in a Semi-profesional Rugby League Team During a Match: Case Study. Jounal Sports Science. Vol. 21. Num. 2. 2003. p. 97-103.
-Cyrino, E.S.; Oliveira, A.R.; Leite, J.C.; Porto, D.B.; Dias, R.M.R.; Segantin, A.Q. Comportamento da Flexibilidade Após 10 Semanas de Treinamento com Pesos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol.10. Num.4. 2004. p. 233-237.
-Di Alencari, T.A.M.; Matisi, K.F.S. Abordagem da Estabilização Central em Ciclistas. Revista Movimenta. Vol. 2. Num. 4. 2009. p. 137-143.
-English, T.; Howe, K. The Effect of Pilates Exercise on Trunk and Postural Stability and Throwing Velocity in College Baseball Pitchers: Single Subject Design. North American Journal Sports Physical Therapy. Vol. 2. Num.1. 2007. p. 8-21.
-Evangelista, A.L.; Macedo, J. Treinamento funcional e Core Training: ExercÃcios Práticos Aplicados. São Paulo. Phorte. 2011. p. 18.
-Itoh, H.; Kurosaka, M.; Yoshiya, S.; Ichihashi, N.; Mizuno, K. Evaluation of Functional Deficits Determined by Four Different Hop Tests in Patients With Anterior Cruciate Ligament Deficiency. Knee Surgery Sports Traumatology Arthroscopy. Vol. 6. Num. 4. 1998. p. 241-245.
-Kibler, W.B.; Press, J.; Sciascia, A. The Role of Core Stability in Athletic Function. Sports Medicine. Vol. 36. Num. 3. 2006. p. 189-198.
-Kisner, C. ExercÃcios Terapêuticos: Fundamentos e Técnicas. 6ª edição. São Paulo. Manole. 2016. p. 422.
-Leão, L.; Rossi, L. Avaliação HÃdrica de Atletas de Rugby. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 5. Num. 27. 2012. p. 208-214.
-Lehman, G.J.; Gordon, T.; Langley, J.; Pemrose, P.; Tregaskis, S. Replacing a Swiss Ball for an Exercise Bench Causes Variable Changes in Trunk Muscle Activity During Upper Limb Strength Exercises. Dynamic Medicine. Vol. 3. Num. 4. 2005. p. 1-7.
-Marx, A.; Carvalhaes, M.F.M.; Ferreira, S.A.; Mezalira, F.M.; Queiroga, M.R. Desempenho FÃsico e Perfil Antropométrico de Atletas Juvenis de Rugby. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do ExercÃcio. São Paulo. Vol. 4. Num. 80. 2019. p. 1069-1077.
-Mezzaroba, P.V.; Trindade, C.; Machado, F.A. Indicadores Antropométricos e Fisiológicos de uma Amostra de Atletas Brasileiros de Rugby. Revista Brasileira de Ciências do Esporte. Vol. 35. Num. 4. 2013. p. 1021-1033.
-Pertile, L.; Vaccaro, T.C.; Marchi, T.; Rossi, R.P. Grosselli, D. Mancalossi, J.L. Estudo Comparativo Entre o Método Pilates® e ExercÃcios Terapêuticos Sobre a Força Muscular e Flexibilidade de Tronco em Atletas de Futebol. ConScientia e Saúde. Vol. 10. Num. 1. 2011. p.102-111.
-Pinheiro, E.S.; Migliano, M.; Bergmann, G.G.; Gaya, A. Desenvolvimento do Rugby Brasileiro: Panorama de 2009 a 2012. Revista Mineira de Educação FÃsica. Vol. Especial. Num. 9. 2013. p. 990-95.
-Pitanga, F.J.G. Testes, Medidas e Avalição em Educação FÃsica e Esporte. 2ª edição. Editora Sater. 2001. p. 114.
-Sacco, I.C.; Andrade, M.S.; Souza, P.S.; Nisiyama, M.; Cantuária, A.L.; Maeda, F.Y.; Pikel, M. Métodos Pilates em Revista: Aspectos Biomecânicos de Movimentos EspecÃficos para Reestruturação Postural: Estudo de Caso. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol. 13. Num. 4. 2008. p. 65-78.
-Samson, K.M.; Sandrey, M.A. A Core Stabilization Training Program for Tennis Athletes. Athletic Therapy Today. Vol. 12. Num. 3. 2007. p. 41-46.
-Santana, F.J.; Haro, E.F.; Marbán, R.M. The Effects of the Pilates Method on the Strength, Flexibility, Agility and Balance of Professional Mountain Bike Cyclist. Journal of Sport and Health Research. Vol. 2. Num. 1. 2010. p.41-54.
-Santos, J.P.M.; Freitas G.F.P. Métodos de Treinamento da Estabilização Central. Semina: Ciências Biológicas e da Saúde. Vol. 31. Num. 1. 2010. p. 93-101.
-Shigaki, L.; Rabello, L.M.; Camargo, M.Z.; Santos, V.B.; Gil, A.W.; Oliveira, M.R.; Silva Junior, R.A.; Macedo, C.D. Análise Comparativa do EquilÃbrio Unipodal dos Atletas de Ginástica RÃtmica. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 19. Num. 2. 2013. p. 104-107.
-Varas, C.R.A.; Vivanco, P.A.C.; Muñoz, E.A.A. Análisis Cualitativo de la Posición Básica y el Tackle Frontal en el Rugby. Arrancada. Vol. 16. Num. 30. 2016. p.33-38.
-Winter, D.A. Human Balance and Posture Control During Standing and Walking. Gait and Posture. Vol. 3. Num. 4. 1995. p.193-214.
Copyright (c) 2021 RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
