O treinamento de 4 semanas de pliometria promove a melhoria no teste de impulsão horizontal na equipe adulta de voleibol masculino da Universidade Salgado de Oliveira (UNIVERSO)
Resumo
Introdução: O voleibol apresenta movimentos em seus fundamentos básicos, que envolvem como fator importante de sucesso ou fracasso a impulsão. Objetivo: Este trabalho teve como objetivo verificar as alterações no desempenho do teste de salto horizontal da equipe de voleibol da Universidade Salgado de Oliveira submetido a 4 semanas de treinamento de pliometria com uma freqüência de três vezes por semana. Materiais e métodos: O trabalho foi realizado por 7 jogadores com média de faixa etária de 28 anos, utilizou-se o teste de impulsão horizontal com e sem ajuda dos membros superiores para aferir as medidas com ajuda de fita métrica e fita adesiva e durante os treinamentos foi utilizado materiais como a quadra, arquibancadas do ginásio e relógio com cronômetro. Resultado: no teste pré-treino a média obtida no salto sem ajuda dos membros superiores, em centímetros, foi de 1,80 e no salto com ajuda dos membros superiores a média em centímetros foi de 2,33. Após o treinamento pliométrico a média, em centímetros, obtida no salto sem ajudados membros superiores foi de 1,90 e no salto com ajuda dos membros superiores a média em centímetros foi de 2,36. Os dados em porcentagem dos testes pós-treinamento apresentaram aumentos com média para o salto horizontal sem ajuda dos membros superiores de 5,93% e para o salto horizontal com ajuda dos membros superiores a média de 1,91%. Conclusão: O estudo demonstrou que o trabalho pliométrico apresenta eficiência na melhoria da impulsão horizontal para os jogadores de voleibol.
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