Efeito do exercício aeróbio e resistido nas alterações de colesterol total e lipoproteínas HDL-C, LDL-C e triglicerídeos
Resumo
As dislipidemias podem aumentar o risco de doença arterial coronariana, porém modifica-ções fisiológicas através do exercício podem atuar de forma direta no colesterol total, HDL-colesterol, LDL-colesterol e Triglicerídeo. Portanto o presente estudo teve como objetivo verificar os efeitos do treinamento aeróbio e resistido nasalterações dos níveis de Colesterol Total (CT), HDL –colesterol (HDL-C), LDL –colesterol (LDL-C) e Triglicerídeos (TG). A amostra foi dividida em 3 grupos constituído por 5 indivíduos, grupo controle (GC), grupo aeróbio (GA) e grupo resistido (GR). O GAtreinou em esteira com velocidade compatível a 60 % da freqüência cardíaca máxima, dado obtido pela fórmula (220-idade) com duração de 40 minutos, o GR realizou teste de repetição máxima (1RM) treinando a 70% de seu máximo, os treinos foram realizados 3 vezes por semana, o GC não realizou atividade física. Foi realizado exame clínico de sangue para verificar o CT, HDL-C, LDL-C e TG. Os resultados encontrados no GA foram redução de 7,9%, 25,2% e 18,5% no CT, HDL-C e TG respectivamente, porém observou-se aumento no LDL-C de 13%. No GR observou-se redução no CT de 2,2%, HDL-C 20,9% e TG 44,1%, aumentando o LDL-C em 29,1%. No GC reduziu 1% no CT, 31,9% no HDL-C e (TG) de 24,4%, o único aumento constatado foi no LDL-C.O presente estudo concluiu que o exercício físico indepen-dente se aeróbio ou resistido, pode atuar dire-tamente nas alterações fisiológicas de Coles-terol Total, HDL-colesterol, Triglicerí-deos, e também LDL-colesterol, porém um controle adequado na dieta se faz necessário para que resultados fidedignos sejam apresentados.
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