Efeitos de um programa de exercícios físicos em indicadores antropométricos e de desempenho físico em servidores de uma universidade federal

  • Gianfranco Sganzerla Faculdade de Medicina, Programa de Pós-Graduação em Saúde e Desenvolvimento na Região Centro-Oeste, Universidade Federal de Mato Grosso do Sul, Campo Grande, Mato Grosso do Sul, Brasil.
  • Liz Graciela Sanabria Rivarola Faculdade de Ciências da Saúde, Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde, Universidade Federal da Grande Dourados, Dourados, Mato Grosso do Sul, Brasil.
  • Fernanda Rosan Fortunato Seixas Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade Federal da Grande Dourados, Dourados, Mato Grosso do Sul, Brasil
  • Daniel Traina Gama Faculdade de Educação, Universidade Federal da Grande Dourados, Dourados, Mato Grosso do Sul, Brasil.
Palavras-chave: Exercício Físico, Saúde do Trabalhador, Composição Corporal, Desempenho Físico Funcional

Resumo

Introdução: Exercícios físicos aprimoram em diversos aspectos a saúde. No entanto, poucos estudos investigaram os efeitos de programas de exercícios físicos em servidores de instituições de ensino superior. O objetivo deste trabalho foi verificar os impactos de um programa de exercícios físicos em desfechos relacionados à composição corporal e desempenho físico de servidores de uma universidade federal. Materiais e métodos: Estudo quase-experimental com a participação de 11 voluntários que avaliou a composição corporal e desempenho físico após aproximadamente 20 semanas de intervenção. Resultados: Em relação aos desfechos antropométricos, houve redução significativa nas circunferências da cintura e quadril, soma de dobras cutâneas e percentual de gordura corporal (p<0,05). Nos componentes do desempenho físico, apenas a resistência de força abdominal (p<0,01) e de membros inferiores (p<0,05) demonstraram melhoras significativas. Conclusão: Conclui-se que 20 semanas de prática regular de exercícios físicos foram capazes de melhorar aspectos antropométricos e de desempenho físico nos servidores da universidade.

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Publicado
2023-01-15
Como Citar
Sganzerla, G., Rivarola, L. G. S., Seixas, F. R. F., & Gama, D. T. (2023). Efeitos de um programa de exercícios físicos em indicadores antropométricos e de desempenho físico em servidores de uma universidade federal. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 16(105), 430-438. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2615
Edição
v. 16 n. 105 (2022)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2023 Gianfranco Sganzerla, Liz Graciela Sanabria Rivarola, Fernanda Rosan Fortunato Seixas, Daniel Traina Gama

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