Influência do método agonista-antagonista no desempenho do treinamento de força para membros inferiores

  • Marcelo Nobre Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Tiago Figueiredo Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Roberto Simão Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
Palavras-chave: Treinamento de força, Pré-ativação, Repetições máximas

Resumo

O objetivo do estudo foi verificar a influência do método agonista-antagonista (AA) sobre o desempenho do movimento de extensão do joelho em homens experientes em treinamento de força (TF). Foram voluntários para o estudo oito indivíduos do sexo masculino (24 ± 9 anos, 174,5 ± 14 cm, 71,1 ± 21,9 kg) com experiência em TF há no mínimo um ano. A coleta de dados foi realizada em dois dias não consecutivos. No primeiro dia de testes foram realizadas medidas antropométricas e um teste de 10 repetições máximas (10 RM) para a extensão do joelho (cadeira extensora) e para flexão do joelho (mesa flexora). No segundo dia foi realizada uma série com a carga de 10 RM da flexão de joelho e em seguida foi realizada uma série de extensão de joelho com as cargas de 10 RM até a falha concêntrica. Para comparação do número de repetições realizadas nos dois dias deteste para a extensão de joelhos foi utilizado um teste t para amostras pareadas. Foram encontradas diferenças significativas (p<0,05) entre o teste de 10 RM e o desempenho no método agonista-antagonista. Os resultados sugerem que o método agonista-antagonista influência positivamente o desempenho no movimento de extensão dos joelhos quando comparado ao treinamento tradicional.

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Publicado
2012-01-01
Como Citar
Nobre, M., Figueiredo, T., & Simão, R. (2012). Influência do método agonista-antagonista no desempenho do treinamento de força para membros inferiores. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 4(22). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/264
Edição
v. 4 n. 22 (2010)
Seção
Artigos Científicos - Original

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