A idade ideal para a iniciação do treinamento de força no futebol

Resumo

Nos últimos anos pesquisas vêm sendo realizadas, com a intenção de comprovar a eficiência e os benefícios do treinamento de força nos esportes coletivos, procurando melhorar a performance de seus atletas. A melhora da potência e da força em atletas adultos no futebol estão hoje fazendo parte integrante do programa de preparação física, com a intenção de alcançar a totalidade do potencial atlético, demonstrando os benefícios do método. Algumas dúvidas surgem quando se discute a aplicabilidade do treinamento de força para crianças e adolescentes que participam de um programa de treinamento nas categorias de base do futebol. Muitas crianças e jovens às vezes não alcançam a totalidade de seus potenciais no que se refere ao desempenho, pois os estímulos às vezes parecem não ser suficientes, apresentando com isto deficiências hábeis e motoras. Existem inúmeras formas de se trabalhar força de forma atrativa para as categorias de base no futebol, buscando benefícios e preparando crianças e adolescentes para suportar cargas mais elevadas de trabalho em categorias superiores. Os benefícios do treinamento de força vão desde benefícios profiláticos até de performance. Este trabalho de revisão possui o objetivo de tentar esclarecer estas dúvidas e tentar relacionar os benefícios do treinamento de força nas categorias de base do futebol.