Monitorização individual da sessão de treino: possibilidades e desafios da perpceção subjetiva de esforço no treino de força

  • Erick Guilherme Peixoto de Lucena Faculdade de Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, São Paulo, Brasil
  • José Maurício Magraner Paixão do Santos Faculdade de Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, São Paulo, Brasil.
  • Alex José Sabino Faculdade de Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, São Paulo, Brasil
  • Marco Carlos Uchida Faculdade de Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, São Paulo, Brasil
  • João Paulo Borin Faculdade de Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, São Paulo, Brasil
Palavras-chave: Percepção Subjetiva de Esforço, Treinamento de Força, Monitoramento de Treinamento, Treinamento Individualizado

Resumo

Este ensaio têm como objetivo apresentar  e discutir a percepção subjetiva de esforço (PSE) como instrumento de monitoramento individual do treinamento de força. No contexto do planejamento e organização do treinamento, observa-se na literatura científica uma discussão referente a utilização da PSE tanto na prescrição quanto no acompanhamento do desenvolvimento do desempenho, o que permite monitorar os estímulos e as adaptações provenientes do treinamento físico. Nota-se que estudos recentes apresentam possibilidades de aplicações da PSE voltadas ao treinamento de força e suas especificidades: sessão, séries, número de repetições e carga de treinamento; permitindo maior acessibilidade aos praticantes quanto à sua prática e experiência no treinamento de força.

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Publicado
2023-12-28
Como Citar
Peixoto de Lucena, E. G., Magraner Paixão do Santos, J. M., Sabino, A. J., Uchida, M. C., & Borin, J. P. (2023). Monitorização individual da sessão de treino: possibilidades e desafios da perpceção subjetiva de esforço no treino de força. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 17(112), 567-573. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2811
Edição
v. 17 n. 112 (2023)
Seção
Artigos Científicos - Revisão

Copyright (c) 2023 Erick Guilherme Peixoto de Lucena, José Maurício Magraner Paixão do Santos, Alex José Sabino, Marco Carlos Uchida, João Paulo Borin

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