Relação entre peso levantado em teste de 1RM e peso corporal de homens sedentários no exercí­cio supino reto

  • Thiago Soares Marsola Licenciado em Educação Fí­sica, Centro Universitário Moura Lacerda. CUML, Ribeirão Preto. Pós-Graduado em Fisiologia do Exercí­cio, UFSCAR, São Carlos, SP. Membro pesquisador do CEFEMA (Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica, Araraquara, SP)
  • Raphael Santos Teodoro de Carvalho Licenciado em Educação Fí­sica, Universidade de Ribeirão Preto, UNAERP. Pós-Graduado em Fisiologia do Exercí­cio, UFSCAR, São Carlos, SP. Membro pesquisador do CEFEMA
  • Cássio Mascarenhas Robert-Pires Licenciado em Educação Fí­sica, FESC, São Carlos, SP; Pós-graduado em Treinamento Desportivo, UNIMEP, Piracicaba, SP; Pós-graduado em Ciências do Esporte, UNICAMP, Campinas, SP; Mestre em Ciências Fisiológicas, UFSCar, São Carlos, SP; Docente UNIARA (Araraquara, SP), UNICEP (São Carlos, SP), Moura Lacerda (Ribeirão Preto, SP); Diretor do CEFEMA
Palavras-chave: Força máxima dinâmica, Teste de 1RM, Força muscular

Resumo

A força muscular é um importante componente da aptidão física. Na realização de testes para encontrar a força máxima dinâmica destaca-se o teste de 1RM. O objetivo do presente estudo foi encontrar relação entre peso levantado em teste de 1RM e peso corporal de homens sedentários, no exercíciode supino reto, ingressantes em uma academia na cidade de Ribeirão Preto/SP. Os 25 voluntários, com idade média de 25 ± 4,3 anos, peso corporal de 75,44 ± 9,13 Kg, levantaram em média 56,72 ± 8,28 Kg no teste de 1RM, apresentando assim, um IFMR de 0.73 (± 0.04), ou seja, 73% do peso corporal. Sendo assim, o IFMR possibilita encontrar estimativas de peso levantado em teste de 1RM, garantindo melhor condução do teste, além de informar os níveis de aptidão neuromuscular e força máxima dos avaliados.

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Publicado
2012-04-04
Como Citar
Marsola, T. S., Carvalho, R. S. T. de, & Robert-Pires, C. M. (2012). Relação entre peso levantado em teste de 1RM e peso corporal de homens sedentários no exercí­cio supino reto. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 5(30). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/387
Edição
v. 5 n. 30 (2011)
Seção
Artigos Científicos - Original

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