Efeito do exercício físico regular em um indivíduo acometido pela Síndrome Metabólica
Resumo
O objetivo do presente estudo foi observar as alterações decorrentes do exercício físico regular em um indivíduo portador de Síndrome Metabólica (SM). O programa de exercícios teve duração total de 12 semanas, sendo 3 sessões semanais de exercícios aeróbios combinados com exercícios resistidos. As sessões eram compostas por: a) aquecimento cardiorrespiratório; b) exercícios resistidos; c) exercícios aeróbios (bicicleta ergométrica ou esteira rolante) e d) uma sessão de alongamento ao término dos exercícios. Observou-se, ao final do programa, redução do peso corporalbem como melhoras dos perfis glicêmico e lipídico e da aptidão cardiorrespiratória do sujeito. Como conclusão, pode-se afirmar que o programa de exercícios aplicado foi capaz de promover alterações positivas no quadro clínico, relacionado à SM, do voluntário.
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