A influência de cinco semanas de treinamento de força para membros inferiores na força de preensão manual, em mulheres sedentárias
Resumo
O objetivo desse estudo foi verificar se o treinamento de força para membros inferiores ocasiona ganhos na força de preensão manual (FPM) em mulheres adultas sedentárias. Participaram do estudo 10 mulheres, em estado sedentário, com média de idade 25,7 (EP 2,22). As voluntárias realizaram um programa de treinamento para membros inferiores com duração de cinco semanas, onde foram aplicados seis diferentes exercícios. Para mensurar a força foi usado um dinamômetro de preensão manual da marca Jamar. A posição utilizada foi a recomendada pelaSociedade Americana de Terapeutas da Mão (ASHT) que é com o indivíduo posicionado sentado com o ombro abduzido e neutramente rodado, cotovelo fletido a 90°, com antebraço e punho em posição neutra. Nos valores circunferenciais, assim como na massa corporal, não foi observada diferenças, porém, a força de preensão manual apresentou aumento significativo nas ultimas três semanas de treinamento. Conclui-se que o uso da força de preensão manual é recomendado para controle de evolução funcional (crônico), estado imediato (agudo) e melhora da performance de atletas ou praticantes de atividades físicas.
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