O papel de duas sessões extenuantes com diferentes intervalos entre as sessões - 24 e 48 horas - e o efeito protetor da carga

  • Rodrigo Bergome Muniz Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ. Academia Boechat Fitness - Santo Antônio de Pádua/RJ.
  • Igor de Sá Maia Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ
  • Alexandre Elias Eiras Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ
  • Rômulo Oswaldo Camacho Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ;
  • Pierre Augusto-Silva Faculdade Redentor, Itaperuna/RJ; Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP
  • Victor Magalhães Curty Faculdade Santo Antônio de Pádua - FASAP; Mestrando no Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP.
Palavras-chave: Efeito protetor da carga, Atividade sérica de CK, Amplitude articular, Percepção subjetiva de dor

Resumo

É descrito que uma única sessão de exercício resistido proporciona ao nosso organismo uma adaptação de forma exercícios subsequente não tenham o mesmo efeito estressante. Objetivo: Avaliar o efeito protetor da carga em sessões de exercícios com diferentes intervalos após uma semana à realização da primeira sessão. Materiais e Métodos: 14 homens (18 a 30 anos), praticantes de treinamento de força há um mínimo de 6 meses foram divididos em dois grupos A e B. Os participantes realizaram cincoséries, de repetições máximas, com dois minutos de intervalo entre as séries à 85% de 1RM, no exercício de rosca bíceps no banco Scott unilateral com o braço não dominante. A segunda sessão de treino foi realizada 24h depois, para o grupo A, e 48h depois para o grupo B. Foram realizadas coletas de sangue nas medidas pré, 24h, 48h, 72h e 96h, medidas do perímetro do braço, da amplitude articular em flexão e extensão, e das medidas da percepção subjetiva da dor em extensão e através da palpação, pré e após oexercício em todos os dias dos testes. Resultados: Quando as duas primeiras sessões de exercícios foram realizadas com intervalos de descanso mais curto (24 horas) ocorreu um aumento na sensação de dor, manutenção da amplitude articular reduzida por mais tempo e atividade sérica de CK mais elevada. Conclusão: A realização de exercícios com intervalos curtos (24 horas) pode modular o efeito protetor da carga aumentando os valores das variáveis fisiológicas e reduções significativas de amplitude articular.

Biografia do Autor

Victor Magalhães Curty, Faculdade Santo Antônio de Pádua - FASAP; Mestrando no Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP.

Mestrando no Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP. Professor de educação fí­sica, pós-graduado em "Aspectos Biodinâmicos do Movimento Humano" na UFJF. Docente na Faculdade Santo Antônio de Pádua - FASAP, no curdo de licenciatura em Educação Fí­sica.

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Publicado
2014-01-03
Como Citar
Bergome Muniz, R., de Sá Maia, I., Eiras, A. E., Camacho, R. O., Augusto-Silva, P., & Magalhães Curty, V. (2014). O papel de duas sessões extenuantes com diferentes intervalos entre as sessões - 24 e 48 horas - e o efeito protetor da carga. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 8(43). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/535
Edição
v. 8 n. 43 (2014)
Seção
Artigos Científicos - Original

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