Agachamento profundo: uma análise sistemática
Resumo
Atualmente, a ênfase principal dos estudos sobre o agachamento concerne sob os diferentes padrões de ativação muscular e de movimentos adotados durante um gesto motor. Muitos estudos mostram análises da ação muscular e articular do agachamento baseados apenas nas forças tensionais e compressivas do joelho. Já a fase profunda do agachamento solicita fortemente as ações dos músculos posteriores da coxa, desde que as estruturas articulares envolvidas no movimento estejam preparadas para isso. O objetivo desta revisão de literaturabusca evidências científicas da análise do movimento das articulações envolvidas no agachamento profundo. Conclui-se que, o agachamento profundo com ênfase na técnica correta de execução, utilizando as amplitudes das articulações, pode oferecer segurança as estruturas ósseas e articulares, com maior recrutamento muscular, contribuindo para maiores possibilidades de planejamento de treinamento.
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