Efeitos de um programa de ginástica sobre a composição corporal e condicionamento aeróbico de estudantes de uma Instituição Federal de Ensino
Resumo
Objetivo: Verificar os efeitos de um programa de Ginástica sobre a Composição Corporal e Condicionamento Aeróbico de estudantes de uma instituição federal. Materiais e Métodos: A amostra foi composta por 20 alunos de uma instituição federal do município de Tucuruí-PA com 21,05±4,5 anos de ambos os sexos. O programa foi composto de das aulas de ginástica aeróbica e localizada, com frequência de três vezes semanais em dias alternados em um período de dois meses. As variáveis avaliadas foram: composição corporal utilizando o Índice de massa corporal (IMC), Relação Cintura Quadril (RCQ), Densidade Corporal e Percentual de Gordura (Protocolo de Jackson e Pollock -3DC) e o teste Cooper para verificar a capacidade cardiorrespiratória. Utilizou-se oteste t student e Wilcoxon de acordo com a distribuição normal para análise estatística. Resultados: Houve uma melhora estatística significativa para as variáveis relacionadas ao condicionamento aeróbico, quais sejam: a distância percorrida no teste de Cooper com (∆% = 12,2%; p=0,031) e o VO2Máx com (∆% = 15%; p=0,032). Porém, não houve melhoras estatísticas (p<0,05) para as variáveis de composição corporal. Conclusão: O presente estudo demonstrou que o efeito de um programa de ginástica com dois meses deintervenção foi efetivo para o condicionamento aeróbico e também foi benéfico para a manutenção da composição corporal dos jovens submetidos ao treinamento.
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