Efeito agudo do exercício de força de alta intensidade no desempenho do salto vertical em jogadores de basquete jovens
Resumo
O propósito do estudo foi comparar diferentes volumes de exercício de força de alta intensidade (EFAI) e períodos de recuperação nodesempenho do salto vertical de atletas de basquete jovens. Nove voluntários saudáveis (seis homens e três mulheres), jogadores de basquete da categoria juvenil (16±1 anos, altura de 1,72±0,09 m, massa corporal de 69,2±15,1 kg, percentual de gordura de 15,6±4,2%), realizaram cinco saltos contramovimento (SCM) e após quatro minutos (4min) de recuperação realizaram uma ou três séries de cinco repetições máximas (1X5RM ou 3X5RM) no meio agachamento. Quatro ou dez minutos após o fim do exercício agachamento os indivíduos realizaram novamente cinco SCM consecutivos. Não foi observada diferença (f=1.26, p=0.301) entre as condições (1x5RM e 3X5RM) no desempenho do SCM após 4min do fim do exercício agachamento. A condição 3x5RM reduziu a altura do SCM 10min após exercício de agachamento (f=3.54, p=0.040). Baseado nos resultados, nós concluímos que o EFAI de baixo (1X5RM) ou alto (3X5RM) volume não melhora o desempenho do salto vertical contramovimento, realizado após 4min ou 10min de pausa em atletas de basquete jovens.
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