Comportamento da força muscular e o ciclo circalunar

  • Wollner Materko Programa de Engenharia Biomédica, COPPE - Universidade Federal do Rio de Janeiro
  • Edil Luis Santos Fundação Oswaldo Cruz, Instituto Fernandes Figueira, Departamento de Alimentação e Nutrição
Palavras-chave: Treinamento de força, Força muscular, Cronobiológico, Circadiano, Circanual

Resumo

A proposta do presente estudo foi verificar o comportamento da força muscular desenvolvida diariamente em 10 repetições máximas (10RM) e compará-lo com os dias que sucedem ao longo de uma semana. Participaram deste estudo 20 jovens do sexo masculino, todoscom experiência em treinamento de força. Todos passaram por uma avaliação antropométrica seguida de um teste de familiarização. Sequencialmente, realizou-se um teste de 10RM para o exercício supino reto com 3-5 tentativas com 3-5 min de intervalo. O testede 10RM foi repetido durante seis semanas nos cinco dias da semana para obter a carga média, no período de 17:00 às 19:00h e obedecendo a um intervalo mínimo de 48h. A carga proporcional de 10RM foi comparada através da análise de variância (ANOVA) one way e teste post hoc Tuckey (α =0,05). No teste de familiarização obteve-se 79 ± 18,4 kg, já os testes de 10RM obtiveram-se cargas equivalentes a 85,3 ± 18,9 kg, 87,7 ± 19,4 kg, 89,1 ± 18,6 kg, 91 ± 19,9 kg e 91,3 ± 19,4 kg, respectivamente para segunda, terça, quarta, quinta e sexta-feira, representando uma variação média de 1,5 kg, não sendo significativa. Conclui-se que no presente estudo obteve um comportamento linear em relação as cargas de 10RM ao longo da semana de teste de 10RM, entretanto, não apresentou diferença significativa.

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Publicado
2015-05-07
Como Citar
Materko, W., & Santos, E. L. (2015). Comportamento da força muscular e o ciclo circalunar. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 9(52), 159-165. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/747
Edição
v. 9 n. 52 (2015)
Seção
Artigos Científicos - Original

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