Efeito de diferentes tempos de pausas passivas no treinamento intervalado de alta intensidade

  • Moisés Diego Germano Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP
  • Márcio Antônio Gonsalves Sindorf Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP
  • Alex Harley Crisp Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP
  • Bruno Roberto Alves Zwarg Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP
  • Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP
  • Gustavo Ribeiro da Mota Universidade Federal do Triângulo Mineiro - UFTM/MG
  • Charles Ricardo Lopes Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP
Palavras-chave: Treinamento de endurance, Recuperação, Sprints repetidos, Treinamento intervalado, Tempo de recuperação, Alta intensidade

Resumo

A habilidade de se recuperar e reproduzir performance em subsequentes estímulos intensos é uma capacidade demasiadamente importante em diversas modalidades esportivas intermitentes. O objetivo do presente estudofoi revisar os estudos que investigaram de forma crônica os diferentes tempos de pausa passiva no TI, seus mecanismos fisiológicos/adaptativos, a manipulação de suas variáveis e os aspectos de performance. Analisamos os mais relevantes estudos científicosoriginais publicados nas bases de dados Science Citation, Index, Scopus, The Scielo e National Library of Medicine, combinando as seguintes palavras chave: (recovery, repeated sprint, high intensity, interval training, rest interval). Dois estudos encontraram melhora nas pausas de curta duração e outros três estudos não observaram diferença entre os diferentes tempos de pausa passiva. Ainda não há um consenso na literatura sobre qual tempo de pausa é mais eficiente para a performance crônica do TI de alta intensidade.

Biografia do Autor

Moisés Diego Germano, Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP

Grupo de Pesquisa em Performance Humana - UNIMEP

Márcio Antônio Gonsalves Sindorf, Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP

Grupo de Pesquisa em Performance Humana - UNIMEP

Alex Harley Crisp, Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP

Grupo de Pesquisa em Performance Humana - UNIMEP

Bruno Roberto Alves Zwarg, Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP

Grupo de Pesquisa em Performance Humana - UNIMEP

Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz, Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP

Grupo de Pesquisa em Performance Humana - UNIMEP

Gustavo Ribeiro da Mota, Universidade Federal do Triângulo Mineiro - UFTM/MG

Departamento de Ciências do Esporte

Charles Ricardo Lopes, Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP

Grupo de Pesquisa em Performance Humana - UNIMEP

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Publicado
2015-05-07
Como Citar
Germano, M. D., Sindorf, M. A. G., Crisp, A. H., Zwarg, B. R. A., da Cruz, T. M. F., da Mota, G. R., & Lopes, C. R. (2015). Efeito de diferentes tempos de pausas passivas no treinamento intervalado de alta intensidade. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 9(52), 206-215. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/749
Edição
v. 9 n. 52 (2015)
Seção
Artigos Científicos - Revisão

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