O efeito do aquecimento geral no desempenho da força máxima de membros superiores e inferiores

  • Saulo Gil Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo. Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP
  • Hamilton Roschel Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo.
  • Renato Barroso Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Palavras-chave: Aquecimento, Treinamento de força, Força máxima dinâmica, 1RM

Resumo

O objetivo deste estudo foi verificar se um protocolo de aquecimento geral realizado em esteira rolante afeta o desempenho da força máxima de membros superiores e inferiores. Doze homens treinados foram testados para força máxima (1RM) nos exercícios leg-press e supino reto nas condições: aquecimento geral (C-AQ) que foi realizado um aquecimento geral em esteira rolante durante cinco minutos a uma velocidade de 9 km/h assim como propostos pela Sociedade Americana de Fisiologistas do Exercício enquanto na condição sem aquecimento (S-AQ) não foi realizado o aquecimento geral. Os dados foram testados para normalidade através do teste Shapiro-Wilk e os valores de força máxima foram comparados através de um teste “t” de Student para mostras pareadas. O nível de significância adotado foi de p<0,05. Os resultados encontrados não observaram diferença estatística entre as duas condições (C-AQ X S-AQ) nos exercícios supino reto e leg-press. Em conclusão, um protocolo de aquecimento realizado em esteira rolante pode nãoafetar o desempenho de força em testes de 1RM de membros superiores e inferiores.

Biografia do Autor

Saulo Gil, Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo. Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP

Possui graduação em pela Universidade de Ribeirão Preto (2008) e mestrado em Ciências pela Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo (2014). Atualmente é pesquisador no Laboratório de treinamento de força da Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo. Tem experiência na área de Educação Fí­sica, com ênfase em treinamento de força e potência para o esporte e adaptações neuromusculares ao treinamento de força

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Publicado
2016-03-29
Como Citar
Gil, S., Roschel, H., & Barroso, R. (2016). O efeito do aquecimento geral no desempenho da força máxima de membros superiores e inferiores. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 9(55), 493-498. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/753
Edição
v. 9 n. 55 (2015)
Seção
Artigos Científicos - Original

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