Exercí­cio de força e respostas cardiovasculares em mulheres jovens, um estudo do efeito somativo de séries consecutivas realizadas em diferentes intensidades (60% e 80% de 10 repetições)

Resumo

O objetivo desse estudo foi verificar as repostas do Duplo Produto, Frequência Cardíaca, Pressão Arterial Diastólica e Sistólica, face ao efeito somativo de 3 séries sucessivas realizadas no Leg press horizontal em diferentes intensidades (60% e 80% de 10 Repetições Máximas). Com uma amostra de 8 mulheres. Todas as voluntárias tinham histórico de envolvimento em atividades sistemáticas de Exercício de força de no mínimo 6 meses. Foi utilizado o teste de 10 RM para determinação da carga máxima. Foram realizadas 3 séries com 10 repetições a 60% de 10-RM e posteriormente o mesmo procedimento a 80% de 10 RM. A velocidade de contração foi de 2 segundos na fase concêntrica e 2 segundos na fase excêntrica. A PAD e a PAS foram aferidas no repouso e entre a oitava e décima repetição da terceira série. A FC foi registrada no repouso e no final da 3a série ou imediatamente após. Tanto na intensidade de 60% como na de 80% de 10 RM, foi encontrado diferença significativa entre o repouso e a 3ª serie para todas as variáveis investigadas, a exceção da PAD. Quando feito a comparação entre as duas intensidades, ou seja 60 versus 80% de 10 RM, apenas a FC apresentou diferença com significado estatístico entre os dois valores da 3ª série com vantagem para maior intensidade trabalhada. Conclui-se que o comportamento das variáveis hemodinâmicas são similares para as duas intensidades trabalhadas, a exceção da FC. O principal indicador de sobre-carga, foi o DP que não apresentou diferenças.