O efeito da alternância nos exercí­cios de grandes e pequenos grupamentos em membros inferiores sobre a lactacidemia e parâmetros cardiovasculares

  • Giovani Veira da Costa Programa de Pós-graduação lato sensu em Fisiologia do Exercí­cio / UFSCar
  • José Campanholi Neto Programa de Pós-graduação stricto sensu em Ciências da Motricidade / UNESP Rio Claro
  • Autran José Silva Júnior Laboratório de Estudo da Performance Humana e Aptidão Fí­sica / Educação Fí­sica / Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé / UNIFEG
  • Vilmar Baldissera Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio do Departamento de Ciências Fisiológicas da Universidade Federal de São Carlos/SP
Palavras-chave: Exercícios resistidos, Lactacidemia, OMNI, Parâmetros cardiovasculares

Resumo

O objetivo do presente estudo foi verificar a influência na alternância na ordem de execução de exercí­cios para membros inferiores: Agachamento Livre (AGL) e cadeira extensora (CE) sobre a lactacidemia, escala de percepção de esforço de OMNI e parâmetros cardiovasculares. 10 voluntários, 27,3±1,7anos; 177,3±2,4cm; 87,5 ± 4,1kg realizaram duas sequencias de 3 séries de 10 repetições a 70% 1RM de agachamento livre (AGL) e cadeira extensora (CE) alternando os exercí­cios. A 1a sequência AGL e CE e a 2a sequencia CE e AGL. Foram aferidas em repouso e ao final de cada série: lactacidemia, percepção subjetiva de esforço por OMNI, frequência cardí­aca, pressão arterial sistólica, pressão arterial diastólica e duplo produto. Todos os parâmetros estudados apresentaram significativas elevações na 2a sequencia quando comparado a 1a sequência. Concluí­mos, portanto que a realização de uma sequência de exercício resistido iniciando com recrutamento de pequenos grupamentos musculares anterior a grandes grupamentos induz em significativo estresse sobre o sistema metabólico (lactacidemia), esforço percebido (escala de percepção de esforço de OMNI) e sistema cardiovascular (FC, PAS, PAD e DP). Assim sendo, a normativa do American College of Sports Medicine que sugere treinamento de grandes grupamentos anterior a pequenos seja adequada, podemos sugerir que a alternância acarretaria um estresse, sobrecarga e fadiga maiores, talvez seja o objetivo de alguns programas de treinamento resistido com o intuito de hipertrofia muscular.

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Publicado
2017-01-28
Como Citar
da Costa, G. V., Neto, J. C., Silva Júnior, A. J., & Baldissera, V. (2017). O efeito da alternância nos exercí­cios de grandes e pequenos grupamentos em membros inferiores sobre a lactacidemia e parâmetros cardiovasculares. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 11(64), 4-11. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/985
Edição
v. 11 n. 64 (2017)
Seção
Artigos Científicos - Original

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