Balé adaptado: efeitos sobre as aptidões física em idosas
Resumo
Introdução: o aumento da expectativa de vida fez com que surgissem novos interesses relacionados ao envelhecimento, direcionando as pesquisas a tentar reduzir os efeitos deletérios do avanço da idade cronológica, na tentativa de prolongar a independência dos idosos. Objetivo: verificar as aptidões físicas de idosas, pré e pós intervenção de oito semanas de um treinamento de balé adaptado. Materiais e Métodos: as participantes foram submetidas aos testes físicos pré (M1) e pós (M2) intervenção de um protocolo de aulas de balé adaptado. A análise dos resultados foi realizada pelo programa de estatística Graph Pad in Stat. A comparação intra-grupo foi feita pela média e desvio padrão do M1 e M2 utilizando o teste de Wilcoxon, para amostras com distribuições não-normais. Todas as conclusões estatísticas foram realizadas a 5% de significância. Resultados: Verificou-se aumento significativo das aptidões físicas, exceto da velocidade e agilidade. Discussão: os resultados encontrados corroboram com outras pesquisas que reconhecem os benefícios do exercício físico na autonomia funcional dos idosos, melhorando os níveis de aptidão física e diminuindo índice de quedas. Conclusão: em adendo, parece que um protocolo de balé adaptado per se demonstra resultados favoráveis para a melhoria de alguma das aptidões físicas na população estudada.
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