Efeito do alongamento na pressão arterial após a realização de exercício resistido
Resumo
O objetivo do presente estudo foi verificar a influência de uma sessão de alongamento especifico na pressão arterial sistólica e diastólica após uma sessão de exercícios resistidos com pesos. Participaram do estudo 13 sujeitos, sendo 9 homens e 4 mulheres (23,5 ± 0,6 anos; 74,4 ± 2,1 kg; 172,8 ± 5,4 cm;), com experiência mínima de seis meses de treinamento. Os dados foram coletados em três dias diferentes. No primeiro foi realizado o teste de 1RM no exercício supino reto e medidas antropométricas. No segundo e no terceiro dia foram realizadas 4 séries de 80% de 1RM no exercício supino, sendo que no segundo dia os voluntários realizaram um alongamento específico imediatamente após o término do exercício supino, seguido pela aferição da PA, enquanto que no terceiro dia os voluntários não realizaram o alongamento, sendo aferida a PA após o término do exercício supino. Não foram encontradas diferenças significantes com ou sem alongamento na PA após a realização do exercício supino, demonstrando que o alongamento não foi eficaz na redução da PA após o exercício realizado no experimento.
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