Efeitos do treinamento físico sobre variáveis relacionadas á saúde e ao desempenho fí­sico em corredores de rua recreacionais

  • Victor Geovani Soares de Sousa Universidade Federal do Maranhão (UFMA), São Luí­s-MA, Brasil.
  • Carla Santana Silva dos Santos Departamento de Educação Fí­sica, Universidade Federal do Piauí­ (UFPI), Teresina-PI, Brasil.
  • Aureliano Machado de Oliveira Universidade Estadual do Piauí­ (UESPI), Floriano-PI, Brasil.
  • Emí­dio Marques de Matos-Neto Departamento de Educação Fí­sica, Universidade Federal do Piauí­ (UFPI), Teresina-PI, Brasil.
Palavras-chave: Treinamento físico, Corrida, Desempenho físico

Resumo

Introdução e Objetivo: a prática regular e sistematizada de exercí­cio fí­sico vem sendo apontada como importante ferramenta na promoção de saúde e melhoria de desempenho fí­sico. O presente estudo teve por objetivo verificar os efeitos de um programa de treinamento de corrida de rua (TCR) e de treinamento em circuito funcional (TCF) sobre variáveis relacionadas à saúde e ao desempenho fí­sico em corredores de rua recreacionais. Materiais e Métodos: 8 corredores recreacionais participantes de um projeto de extensão foram submetidos a um programa de treinamento fí­sico de corrida de rua e circuito funcional durante 12 semanas. Resultados: os resultados mostraram que houve um aumento estatisticamente significativo na potência anaeróbia média. Outras variáveis que também são importantes para saúde e desempenho como percentual de gordura, massa gorda, massa magra, VO2 máx estimado e í­ndice de fadiga sofreram modificações, porém não houve diferença estatisticamente significativa. Discussão: embora o programa de treinamento fí­sico proposto tenha sido predominantemente aeróbio, as modificações na massa magra, percentual de gordura e massa gorda podem ter influenciado a melhora na potência anaeróbia média e na diminuição do IF. Conclusão: os dados indicam que um programa de TCR e TCF pode promover melhoras estatisticamente significativas na potência anaeróbia média dos corredores recreacionais, como também benefí­cios em outras variáveis relacionadas a saúde e desempenho fí­sico.

Biografia do Autor

Victor Geovani Soares de Sousa, Universidade Federal do Maranhão (UFMA), São Luí­s-MA, Brasil.

Pós-graduando (Lato Sensu) em Fisiologia do Exercí­cio pela Universidade Federal do Piauí­ e Mestrando em Educação Fí­sica pela Universidade Federal do Maranhão

Carla Santana Silva dos Santos, Departamento de Educação Fí­sica, Universidade Federal do Piauí­ (UFPI), Teresina-PI, Brasil.

Pós-graduada em Atividade Fí­sica e Saúde, Departamento de Educação Fí­sica, Universidade Federal do Piauí­ (UFPI)

Aureliano Machado de Oliveira, Universidade Estadual do Piauí­ (UESPI), Floriano-PI, Brasil.

Professor do curso de Educação Fí­sica, Universidade Estadual do Piauí­ (UESPI)

Emí­dio Marques de Matos-Neto, Departamento de Educação Fí­sica, Universidade Federal do Piauí­ (UFPI), Teresina-PI, Brasil.

Professor no departamento de Educação Fí­sica na Universidade Federal do Piauí­ (UFPI)

Referências

-Aguiar, R.A.; Raimundo, J.A.G.; Lisbôa, F.D.; Salvador, A.F.; Pereira, K.L.; Cruz, R.S.O.; Turnes, T.; Caputo, F. A influência de variáveis aeróbias e anaeróbias no teste de “sprints” repetidos. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. Vol. 30. Num. 3. 2016. p. 553-563.

-Alves, B.L.; Rezende, L.M.T.; Carneiro-Júnior, M.A. Comparação dos efeitos do treinamento aeróbio de baixa e alta intensidade no emagrecimento: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 12. Num. 75. 2018. p. 448-461.

-American College of Sport Medicine. ACSM’s resource manual for guidelines for exercise testing and prescription. Lippincott Williams & Wilkins. 2000.

-Atalla, M. Sua vida em movimento. São Paulo. Paralela.2012.

-Barros, E.S. Efeitos de um protocolo de treinamento periodizado sobre determinantes de desempenho e citocinas em atletas de elite e corredores recreacionais. Tese de Doutorado. Universidade Católica de Brasília. Brasília. 2019.

-Baxter, C.; Naughton, L.R.Mc.; Sparks, A.; Norton, L.; Bentley, D. Impact of stretching on the performance and injury risk of long-distance runners. Research in Sports Medicine. Vol. 25. Num. 1. 2017. p. 78-90.

-Bocalini, D.S.; Lima, L.S.; De Andrade, S.; Madureira, A.; Rica, R.L.; Dos Santos, R.N.; Serra, A.J.; Silva Jr, J.A.; Rodriguez, D.; Figueira Junior, A.; Pontes Junior, F.L. Effects of circuit-based exercise programs on the body composition of elderly obese women. Clinical Interventions in Aging. Vol. 7. 2012. p. 551.

-Bueno, J.R.; Gouvêa, C.M.C.P. Cortisol e exercício: efeitos, secreção e metabolismo. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 5. Num. 29. 2011. p. 435-445.

-Caderno de Referência de Esporte. Avaliação física. Brasília. Fundação Vale. 2013.

-Campos, A.C.; Prata, M.S.; Aguiar, S.S.; Castro, H.O.; Leite, R.D.; Pires, F.O. Prevalência de lesões em corredores de rua amadores. Revista Brasileira de Pesquisa em Ciências da Saúde. Vol. 6. Num. 1. 2016. p. 40-45.

-Campos, L.C.B.; Campos, F.A.D.; Bezerra, T.A.R.; Pellegrinotti, I.L. Effects of 12 weeks of physical training on body composition and physical fitness in military recruits. International Journal of Exercise Science. Vol. 10. Num. 4. 2017. p. 560.

-Costa Júnior, E.F.; Souza, L.M. Relação entre potência aeróbia e anaeróbia de atletas praticantes de corridas de fundo. Corpus et Scientia. Vol. 11. Num. 2. 2015. p. 79-87.

-Cooper, K.H. A means of assessing maximal oxygen intake: correlation between field and treadmill testing. Journal of the American Medical Association. Vol. 203. Num. 3. 1968. p. 135-138.

-Cruz, M.L.L.; Ferreira, E.O.; Barbosa, R.M.C.; Fonteles, A.I.; Moreira, F.G.A.; Benevides, A.C.S.; Lima, D.L.F. Prática de atividade física nos logradouros públicos da cidade de Fortaleza/CE. Coleção Pesquisa em Educação Física. Várzea Paulista. Vol. 16. Num. 1. 2017. p. 105-112.

-Daniels, J. Fórmula de corrida Daniels. Porto Alegre. Artimed. 2013.

-Figueiredo, M.P.F. Efeitos do treinamento aeróbio intervalado periodizado sobre os parâmetros antropométricos, bioquímicos e clínicos em portadores de síndrome metabólica. Dissertação de Mestrado. Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho”. Presidente Prudente. 2016.

-Garber, C.E.; Blissmer, B.; Deschenes, M.R.; Franklin, B.A.; Lamonte, M.J.; Lee, I.; Nieman, D.C.; Swain, D.P. American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing andmaintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine of Science Sports Exercise. Vol. 43. Num. 7. 2011. p.1334-1359.

-Gonçalves, D.; Sties, S.; Andreato, L.; Aranha, E.; Pedrini, L.; Oliveira, C. Prevalência de lesões em corredores de rua e fatores associados: revisão sistemática. Cinergis. Santa Cruz do Sul. Vol. 17. Num. 3. 2016. p. 235-238.

-Haskell, W.L.; Lee, I.M.; Pate, R.R.; Powell, K.E.; Blair, S.N.; Franklin, B.A.; Macera, C.A.; Heath, G.W.; Thompson, P.D.; Bauman, A. Physical activity and public health: updated recommendations from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 39. Num. 8. 2007. p. 1423-1434.

-Jackson, A.S.; Pollock, M.L. Generalized equations for predicting body density of men. British journal of nutrition. Vol. 40. Num. 3. 1978. p. 497-504.

-Kim, J.W.; Ko, Y.C.; Seo, T.B.; Kim, Y.P. Effect of circuit training on body composition, physical fitness, and metabolic syndrome risk factors in obese female college students. Journal of Exercise Rehabilitation. Vol. 14. Num. 3. 2018. p. 460.

-Lima, F.S.C.; Durigan, A.N.A. Perfil e características de treinamento dos praticantes de corrida de rua no município de São José do Rio Preto-SP. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 12. Num. 77. 2018. p. 675-685.

-Machado, A.F. Corrida: manual prático do treinamento. São Paulo. Phorte. 2011.

-Malta, R.B. Avaliação de diferentes programas de treinamento aeróbio sobre a aptidão aeróbia. Dissertação de Mestrado. Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho”. Presidente Prudente. 2017.

-Monteiro, P.A. Efeito de diferentes modelos de exercício físico sobre a composição corporal, marcadores metabólicos e inflamatórios em adolescentes obesos. Tese de Doutorado. Universidade Estadual Paulista. Rio Claro. 2016.

-Moraes, H.; Deslandes, A.; Cevada, T.; Mendonça-de-Souza, A.C.F; Laks, J. o efeito do exercício físico nos níveis de cortisol em idosos: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. Vol. 17. Num. 4. 2012. p. 314-320.

-Perez, A.J. Efeitos de diferentes modelos de periodização do treinamento aeróbio sobre parâmetros cardiovasculares, metabólicos e composição corporal de bombeiros militares. Revista Brasileira de Educação Física e Esportes. Vol. 27. Num. 3. 2013. p. 363-367.

-Poças, R.D.; Voser, R.C.; Duarte Junior, M.A.S.; Aimi, G.A.; Marques, P.A.; Hein, A.P. Treinamento funcional como método de treinamento de atletas de alto rendimento. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 12. Num. 77. 2018. p. 694-700.

-Rosa, G.; Mello, D.B.; Biehl, C.; Dantas, E.H.M. Níveis de cortisol em adultos com sobrepeso submetidos a treinamento concorrente. Brazilian Journal of Sports and Exercise Research. Vol. 1. Num. 1. 2010. p. 11-15.

-Sauer, D.; Perez, A.J.; Carletti, L.; Monteiro, W.D. Efeito de três periodizações do treinamento aeróbio sobre o limiar ventilatório. Revista Brasileira de Ciências do Esporte. Vol. 36. Num. 3. 2014. p. 633-670.

-Sobral, M. Impacto de um programa de treino funcional de alta intensidade em circuito na composição corporal de adolescentes com sobrepeso e obesidade. Dissertação de Mestrado. Universidade do Porto. Porto. 2017.

-Sousa, S.; Andrade, E.; Marangoni, M.A. Relações entre potência muscular e composição corporal. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 12. Num. 79. 2018. p. 1045-1051.

-Sperlich, B.; Hahn, L.S; Edel, A.; Behr, T.; Helmprobst, J.; Leppich, R.; Wallmann-Sperlich, B.; Holmberg, H. C. A 4-Week Intervention Involving Mobile-Based Daily 6-Minute Micro-Sessions of Functional High-Intensity Circuit Training Improves Strength and Quality of Life, but Not Cardio-Respiratory Fitness of Young Untrained Adults. Frontiers in Physiology. Vol. 9. Num. 423. 2018.

-Teixeira, C.V.L.S; Evangelista, A.L.; Pereira, C.A; Grigoletto, M.E.S. Short roundtable RBCM: treinamento funcional. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol. 24. Num. 1. 2016. p. 200-206.

-Waclawovsky, G.; Silva, L.R.; Marenco, A.; Vidaletti, D.; Ferrari, R.; Lehnen, A.M. Associação da composição corporal e capacidade cardiorrespiratória em corredores de rua. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. Vol. 12. Num. 80. 2018. p. 1138-1148.

-Zagatto, A.M.; Beck, W.R.; Gobatto, C.A. Validity of the running anaerobic sprint test for assessing anaerobic power and predicting short-distance performances. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 2. Num. 6. 2009. p. 1820-1827.

Publicado
2020-05-03
Como Citar
de Sousa, V. G. S., dos Santos, C. S. S., de Oliveira, A. M., & de Matos-Neto, E. M. (2020). Efeitos do treinamento físico sobre variáveis relacionadas á saúde e ao desempenho fí­sico em corredores de rua recreacionais. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 13(87), 1240-1250. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1889
Edição
v. 13 n. 87 (2019): Suplementar 1
Seção
Artigos Científicos - Original

Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:

  • Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capí­tulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).