Comportamento da frequência cardíaca, percepção subjetiva do esforço, e o gasto calórico durante uma sessão de circuito com pesos
Resumo
Este trabalho tem como objetivo observar o comportamento da freqüência cardíaca, percepção subjetiva do esforço e o gasto calórico durante um circuito com pesos, suas respostas e possíveis empreendimentos. Mensurar as variáveis de freqüência cardíaca, percepção subjetiva do esforço, e o gasto calórico de um modelo de circuito com pesos para que oprofissional da educação física possa utilizá-lo como estratégia de treinamento, e sua possível utilização em programas de emagrecimento. Material e Métodos: O estudo foi realizado com 10 mulheres que participam de atividades em academia a mais de um ano com freqüência regular, e foram submetidas a teste de esforço máximo indireto para potência aeróbia em esteira, teste de força máxima predita, e avaliada em sua composição corporal através de protocolo de dobras cutâneas. Resultados: Com os resultados estimamos o gasto calórico, e o comportamento da freqüência cardíaca em conjunto com a percepção subjetiva do esforço, que são ferramentas de fácil acesso aos profissionais da educação física, e corroboraram com outros estudos no que diz respeito à estratégia para indivíduos com objetivos de emagrecimento. Conclusão: Concluímos que os métodos selecionados foram de fácil aplicação e demonstram ser eficientes para aplicação deste método de treinamento, e de posse destes dados foi possível estimar o gasto calóricoenvolvido no circuito e quando relacionado ao tempo utilizado para sua execução se mostrou uma estratégia eficiente para programas de emagrecimento.
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