Efeitos de 6 dias de suplementação de cafeí­na ou creatina no desempenho intermitente de mulheres sedentárias: um estudo randomizado controlado, duplo cego.

  • Rousseau Silva da Veiga UFPel, Pelotas-RS, Brasil.
  • Veridiana Zanetti Bandeira UFPel, Pelotas-RS, Brasil.
  • Camila Borges Muller UFPel, Pelotas-RS, Brasil.
  • Raul Cardoso Würdig UFPel, Pelotas-RS, Brasil.
  • Léo Dutra Cabistany UFPel, Pelotas-RS, Brasil.
  • Fabrício Boscolo Del Vecchio UFPel, Pelotas-RS, Brasil.
Palavras-chave: Creatina, Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, Suplementação Nutriocional, Cafeína

Resumo

Introdução: Ainda existem lacunas em relação à suplementação de cafeína e de creatina e desempenho intermitente de alta intensidade. Objetivo: Mensurar e comparar os efeitos agudos de seis dias do uso de suplementação de creatina, cafeína ou placebo no desempenho físico intermitente em mulheres sedentárias. Materiais e métodos: 32 mulheres hígidas, com idade entre 19 e 30 anos, foram alocadas em um grupo controle, e outros três grupos experimentais: i) cafeína (CAF, 6mg/kg-dia); ii) creatina (CRE, 20g/dia) e; placebo (PLA, 6mg/kg-dia de amido). Pré e pós seis dias de suplementação, elas foram submetidas a um teste intermitente de alta intensidade (TIAI). Foram coletados valores de pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD), e concentração de lactato sanguíneo ([LAC]). Durante o teste foram registrados os dados de potência (máxima: PMAX, média: PMED, e mínima: PMIN). Ao final do TIAI, coletou-se percepção subjetiva de esforço (PSE). Resultados: Na PAS, foram observadas diferenças significativas entre os momentos pré e pós TIAI (p<0,01) em todas as condições tanto pré quanto pós-intervenção. Em relação à [LAC], houve interações significantes entre momento e suplemento (p=0,026), identificando que PLA foi superior à CAF no minuto 5 após TIAI. O grupo CAF demonstrou menores valores de PSE no momento pós-intervenção (p=0,024). Após a intervenção, o grupo CRE apresentou melhora na PMINe PMED(p=0,008). Conclusão: A suplementação com cafeína por seis dias consecutivos pode gerar atenuação da PSE. A suplementação com creatina pode melhorar a produção de potência em teste intermitente de alta intensidade

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Publicado
2022-08-06
Como Citar
Veiga, R. S. da, Bandeira, V. Z., Muller, C. B., Würdig, R. C., Cabistany, L. D., & Del Vecchio, F. B. (2022). Efeitos de 6 dias de suplementação de cafeí­na ou creatina no desempenho intermitente de mulheres sedentárias: um estudo randomizado controlado, duplo cego. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 15(97), 338-346. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2442
Edição
v. 15 n. 97 (2021)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2022 Rousseau Silva da Veiga, Veridiana Zanetti Bandeira, Camila Borges Muller, Raul Cardoso Würdig, Léo Dutra Cabistany, Fabrício Boscolo Del Vecchio

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