Efeito de uma única seção de exercício de força a 60% de 1RM sobre a pressão arterial de indivíduos treinados do gênero masculino
Resumo
A hipertensão arterial sistêmica é uma doença crônica e muitas vezes assintomática. Portanto, a redução dos valores pressóricos mesmo em sujeitos normotensos é um importante fator para minimizar o risco de doença cardíaca. Uma das estratégias utilizadas para redução da pressão arterial é a prática regular de exercícios físicos e entre eles o exercício de força. Dessa forma o objetivo desse estudo foi verificar o efeito agudo de uma única sessão de exercício de forçaa 60% de 1RM sobre a pressão arterial. Esse estudo contou com a participação de 18 indivíduos do gêneromasculino (28,7 ± 2,8 anos) com experiência no treinamento de força e foi desenvolvido da seguinte forma: após a realização do teste de 1RM nos exercícios: Leg press; Supino reto; Puxador; Desenvolvimento e Mesa Flexora, os indivíduos foram submetidos a uma única sessão de treino, onde realizavam três séries de 12 repetições para cada exercício proposto, sendo a pressão arterial aferida pelo método auscultatório nos momentos pré e pós exercício até 60 minutos. Para o tratamentoestatístico foi utilizada a ANOVA para medidas repetidas seguida do teste post-hoc de Bonferroni. O período de uma hora de acompanhamento da pressão arterial após o exercício mostrou variações significativas nos momentos imediatamente após e 5 minutos após o exercício, ao final de uma hora, apesar de não significativa houve redução da pressão arterial em relação ao repouso. Desse modo, concluiu-se que uma única sessão de exercício de forçafoi capaz de promover mudanças na pressão arterial do indivíduo, e apesar de não significativa, foi suficiente para promover redução na PA em relação a PA de repouso.
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