Efeitos do treinamento aeróbico contí­nuo e intervalado no perfil lipí­dico sanguí­neo de mulheres com excesso de gordura corporal

  • Laura Vale Monteiro Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Licenciada em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de São João Del Rey - UFSJ
  • Sara Cristina Gilberto Pereira Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Licenciada em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de São João Del Rey - UFSJ
  • César Cavinato Cal Abad Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Universidade Bandeirante de São Paulo - UNIBAN. Departamento de Hipertensão do Instituto do Coração do Hospital das Clí­nicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - InCor/HC/FMUSP
Palavras-chave: Perfil lipídico, Treinamento contínuo, Treinamento intervalado, Mulheres

Resumo

Objetivo: Analisar os efeitos da prática do exercício aeróbico intervalado e contínuo no perfil lipídico sanguíneo de mulheres com excesso de gordura corporal. Materiais e métodos: A amostra foi composta por 8 mulheres com percentual de gordura acima de 24% e dividida em 2 grupos, grupo 1 (n=4; idade: 22,11±1,45) realizou treinamento contínuo a 60% da FCmáx, grupo 2 (n=4; idade: 23,53±1,51) realizou treinamento intervalado alternando 2 minutos de esforço a 90% da FCmáx e 2 minutos de recuperação a 60% da FCmáx. Ambos os grupos efetuaramsessão de exercício de 45 minutos, 3 vezes por semana, durante 8 semanas e foram submetidos à avaliação antropométrica e coleta sanguínea pré e pós treinamento. Resultados: Em nenhuma das variáveis analisadas (peso, CT, HDL, LDL, VLDL e TG) foram encontradas diferenças estatisticamente significantes (p<0,05) pré e pós treinamento, tanto no grupo de treino contínuo e de treino intervalado, bem como entre os dois grupos. Discussão: Diversos estudos demonstram que o fator volume tem demonstrado grande relaçãocom alterações no perfil lipídico sanguíneo. Conclusão: O treinamento contínuo ou intervalado, realizado por 45 minutos, 3 vezes na semana, em um período de 8 semanas, não produz alterações significativas nas concentraçõesde lipídeos sanguíneos em mulheres com excesso de gordura corporal.

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Publicado
2011-12-31
Como Citar
Monteiro, L. V., Pereira, S. C. G., & Abad, C. C. C. (2011). Efeitos do treinamento aeróbico contí­nuo e intervalado no perfil lipí­dico sanguí­neo de mulheres com excesso de gordura corporal. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 4(21). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/249
Edição
v. 4 n. 21 (2010)
Seção
Artigos Científicos - Original

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