Influência da atividade física na aptidão física das alunas de ginástica para a terceira idade na regional Boa Vista da secretaria municipal de esporte e lazer de Curitiba
Resumo
Introdução: Observa-se o número crescente no quadro de doenças crônico-degenerativas em idosas associadas ao sedentarismo. A prática regular de atividade física possibilita uma melhora no condicionamento físico e diminuição no risco de desenvolver diversas patologias. Objetivo: Analisar os efeitos no condicionamento físico, pré e pós-treinamento de Ginástica, em idosas frequentadoras das atividades sistemáticas do Programa CuritibAtiva desenvolvida no município de Curitiba, na Rua da Cidadania do Boa Vista. Materiais e métodos: Participaram do estudo 108 mulheres idosas, entre 60 a 90 anos (68,56± 6,52 pré-treinamento e 69,15± 6,49 pós-treinamento), em um programa de treinamento de 7 meses de ginástica, realizados 2 vezes por semana, sendo avaliadas antes dos treinos e reavaliadas ao final. Os principais testes utilizados foram caminhar/correr 800 metros, sentar e levantar da cadeira, flexibilidade de ombro e dinamometria. Resultado: Os resultados são apresentados pré e pós-treinamento. Teste de 800 metros, 60 a 64 anos (513,17±73,25 e 491,21± 66,37 segundos), sentar e levantar da cadeira, 60 a 64 anos (14,14± 2,39 e 15,64± 3,19 repetições), flexibilidade de ombro, praticantes há menos de 1 ano (-15,37±12,82 e -8,56±8,71 cm.) e dinamometria, 60 a 64 anos (47,87± 10,55 e 51,70± 8,94). Conclusão: Indivíduos idosos podem ter diversos benefícios com a prática regular de exercício físico, diminuindo as limitações impostas pelo envelhecimento e com isso melhorando sua qualidade de vida.
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