Efectos del entrenamiento de los músculos inspiratorios en deportistas de judo
Resumen
El judo es un deporte intermitente, donde el atleta realiza grandes esfuerzos en un corto período de tiempo. Por ello, las fibras musculares que se utilizan durante la práctica deportiva son fibras tipo dos, que utilizan la glucosa como fuente de energía, lo que, a su vez, acaba provocando una acumulación de lactato en el torrente sanguíneo de los deportistas, provocando que el metaborreflejo se desencadene en la inspiración. se activa y el deportista entra en fatiga muscular periférica. El objetivo de este estudio es analizar los efectos del entrenamiento de los músculos inspiratorios en deportistas de judo. La fuerza de los músculos respiratorios fue evaluada a través de la presión inspiratoria máxima, la presión espiratoria máxima y la capacidad física de los atletas a través del Test Especial de Condición Física de Judo. Nueve atletas, con una edad promedio de 21,6 años, participaron en este estudio. Se observó que en el momento previo al entrenamiento, los atletas presentaron disminución de la fuerza de los músculos respiratorios, y un índice de clasificación de 13,0. Después del entrenamiento, hubo una mejora significativa en la fuerza de los músculos respiratorios y un mejor índice de clasificación de la prueba de capacidad física, a 11,9. De esta forma, el entrenamiento de los músculos inspiratorios resulta beneficioso para los deportistas de Judo, mejorando su fuerza respiratoria y su capacidad física.
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