Comparação entre os efeitos do uso de eletroestimulação neuromuscular associada ao treinamento de força com somente treinamento de força em exercício de membros inferiores durante oito semanas
Resumo
Dentre as mais variadas formas de treinamento esportivo existe a eletroestimulação neuromuscular (EENM), que desde o século XVIII vem sendo utilizada de forma terapêutica, sendo enormemente aceita e referida no âmbito da reabilitação. Em virtude da busca incessante do homem pela melhora na performance, saúde e estética, nesse estudo buscamos avaliar se o método de EENM associado ao treinamento de força durante 8 (oito) semanas é mais benéfico nos níveis de força máxima do que somente o treinamento de força para os membros inferiores. Para o presente estudo participaram 2 grupos de indivíduos saudáveis do genero masculino. Um grupo realizou o treinamento de força associado à EENM e o outro apenas o treinamento de força. Foram utilizados somente dois exercícios de musculação, o Leg Press e a Cadeira Extensora. Foi proposto um treinamento de 8 semanas, foi realizado avaliação da força máxima e composição corporal. Foi mostrado que a associação da eletroestimulação ao treinamento de força num período de 8 semanas é mais eficaz para o aumento nos níveis de força máxima nos membros inferiores do que o treinamento de força isolado.
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