Análise do duplo produto no treinamento de força em séries com caracterí­sticas metabólicas e tensionais

  • Flávio Lopes Zaniz Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Católica de Brasí­lia - UCB
  • Evandro de Lima Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Católica de Brasí­lia - UCB
  • Edimar Vasconselos Parente Júnior Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Católica de Brasí­lia - UCB
  • Plí­nio Barreto Frota Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Católica de Brasí­lia - UCB
  • Cristino Barroso Hipólito Gonçalves Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Católica de Brasí­lia - UCB
  • Milton Rocha de Moraes Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Programa de Pós-Graduação Strito Sensu da Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP
Palavras-chave: Duplo-produto, Treinamento de força, Treino metabólico, Treino tensional

Resumo

O objetivo da presente pesquisa foi analisar as respostas do Duplo-Produto (DP) no treinamento de força em dois exercícios, Supino Reto com Barra e Pressão de Perna a 45º, em séries com características metabólicas e tensionais. Participaram da pesquisa 11 voluntários, idade de 20 a 35 anos, do gênero masculino, praticantes de musculação com mais de 1 ano de treino ininterruptos. O estudo observou os seguintes parâmetros cardíacos: freqüência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD) e o duplo produto (DP) nos exercícios. Os voluntários após assinarem termo de consentimento realizaram o teste de 1RM para encontrar as cargas de 60% (para as séries metabólicas) e 80% (para as séries tensionais). Os parâmetros (FC, PAS e PAD) foram coletados após a última repetição de cada série. Os resultados mostraram ao final do estudo que a média DP nos exercícios Supino Reto e Leg Press 45° no treinamento de força com características metabólicas foi maior quando comparado ao de características tensionais, apresentando diferenças significativas. Concluiu-se neste estudo que o DP apresentou menores valores médios no treinamento de força com características tensionais para o exercício de Leg Press 45°, e para o exercício de Supino Reto o resultado foi maior nas séries de característica metabólicas, mas que ambos possuem respostas seguras em relação ao esforço cardíaco.

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Publicado
2011-12-11
Como Citar
Zaniz, F. L., de Lima, E., Parente Júnior, E. V., Frota, P. B., Gonçalves, C. B. H., & Moraes, M. R. de. (2011). Análise do duplo produto no treinamento de força em séries com caracterí­sticas metabólicas e tensionais. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 2(7). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/66
Edição
v. 2 n. 7 (2008)
Seção
Artigos Científicos - Original

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