Diminuição no percentual de gordura em mulheres praticantes de hidroginástica no perí­odo de 12 semanas

  • Fernanda Görgen Möller Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - UNISINOS
  • Rafael Nunes do Carmo Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica Pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Diego Borges Schardosim Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercício da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - UNISINOS
  • Carlos Renato Tellechea Lara Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica Pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Francisco Navarro Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Palavras-chave: Hidroginástica, Composição corporal, Mulheres

Resumo

O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos de 12 semanas de prática de hidroginástica sobre o percentual de gordura corporal. Participaram da amostra 10 mulheres entre 25 e 53 anos de idade, já praticantes de atividade física. As participantes foram submetidas a duas avaliações antropométricas baseadas no protocolo de Faulkner (1968) modificado. O treinamento foi realizado em duas sessões semanais de hidroginástica, de 45 minutos, sem controle nutricional. A intensidade foi moderada, conforme a Escala Subjetiva de Esforço de Borg (1962). De acordo com os resultados, nove participantes apresentaram diminuição do percentual de gordura. Para análise dos resultados foi utilizado o Teste t de Student. Entretanto, a redução no percentual de gordura não foi estatisticamente significativa. Com base nos resultados, conclui-se que o período de 12 semanas é insuficiente para diminuir o percentual de gordura de forma significativa. É necessário manter a atividade física de forma continuada para a redução da composição corporal.

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Publicado
2011-12-11
Como Citar
Möller, F. G., Carmo, R. N. do, Schardosim, D. B., Lara, C. R. T., & Navarro, F. (2011). Diminuição no percentual de gordura em mulheres praticantes de hidroginástica no perí­odo de 12 semanas. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 2(9). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/88
Edição
v. 2 n. 9 (2008)
Seção
Artigos Científicos - Original

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