Comparação dos efeitos do treinamento resistido e da hidroginástica na autonomia de indivíduos idosos
Resumo
O estilo de vida ativo proporciona a melhoria da qualidade de vida e da independência funcional. Desta forma, o objetivo do estudo foi comparar o efeito do treinamento resistido e a hidroginástica na funcionalidade nas atividades de vida diária de indivíduos idosos. Para avaliação da autonomia funcional foi utilizado o protocolo desenvolvido pelo Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para a Maturidade (GDLAM). Neste protocolo é aferido o tempo que os indivíduos utilizam para realizar cinco testes relacionados com os principais movimentos da vida diária. A amostra foi composta por vinte voluntários de ambos os sexos (62 ± 2,3 anos; 58 ± 3,8 kg; 1,58 ± 0,03 m; 23,1 ± 1,1 kg/m2) praticantes de treinamento resistido e hidroginástica há pelo menos um ano. Foi realizada uma anamnese e em seguida os sujeitos passaram por uma familiarização com os testes do GDLAM. Após uma semana, os indivíduos realizaram o teste e o reteste sendo classificados segundo a tabela padrão de avaliação funcional do protocolo GDLAM. Não foram observadas diferenças significativas (p = 0,565) entre o grupo que praticava exercícios resistidos (20,51 ± 1,10) e o grupo da hidroginástica (22,36 ± 1,25) para o protocolo GDLAM.
Referências
-Alves, R.V.; Mota, J.; Costa, M.C.; Alves, J.G.B. Aptidão Física Relacionada à Saúde de Idosas: Influência da Hidroginástica. Revista Brasileira Medicina do Esporte. Vol. 10. Num. 1. 2004 p. 7-31.
-American College of Sports Medicine. Position Stand: Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 41. Num. 3. 2009. p. 687-708.
-Barbanti, V.J. Dicionário de Educação Física e do Esporte. São Paulo. Manole. 1994.
-Bonachela, V. Hidro Localizada. Sprint. 2004.
-Campos, M.V. Musculação: Diabéticos, Osteoporóticos, Idosos, Crianças, Obesos. Sprint. 2000.
-Caporicci, S.; Neto, M.F.O. Estudo Comparativo de Idosos Ativos e Inativos Através da Avaliação das Atividades da Vida Diária e Medição da Qualidade de Vida. Revista Motricidade. Vol. 7. Num. 2. 2011. p. 15-24.
-Fleck, S.J.; Kraemer, W.J. Fundamentos do Treinamento de Força Muscular. Porto Alegre. 1999.
-Mendes, E.Q.; Lima, F.; Souza, F.; Leite, M.J.C. A Melhora da Autonomia nas Atividades Diárias em Mulheres Acima de 60 anos Praticantes de Hidroginástica. Revista Digital Vida & Saúde. Vol. 2. Num. 6. 2003.
-Miranda H.; Moreira N.M.; David, D.; Xavier, M.; Silva, A.C.; Jimenez, R.; Piva, J.A.A.C.; Souza R.A. Avaliação de um Programa de Atividade Física Durante o Período de Oito Meses para Indivíduos Acima de 60 Anos por Meio do Protocolo GDLAM. Fitness Performance Journal. Vol. 8. Num. 5. 2009. p. 378-82.
-Nahas, M.V. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida: Conceitos e Sugestões para um Estilo de Vida Ativo. Mediograf. 2006.
-Okuma,S. S. O Idoso e a Atividade Física: Fundamentos e Pesquisas. Papirus. 2002.
-Paula, K.C.; Paula, D.C. Hidroginástica na terceira idade. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 4. Num. 1. 1998. p. 24-27.
-Poyhonen, T.; Sipila, S.; Keskinenk L.; Hautala, A.; Savolainen J.; Malkia E. Effects of Aquatic Resistance Training on Neuromuscular Performance in Healthy Women. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 34. Num. 12. 2002. p. 2103-2109.
-Santarém, J.M. Promoção de Saúde e o Idoso. A Importância da Atividade Física, 2002. Disponível em www.saudetotal.com.br.Acessoem 23/07/2014.
-Santarém, J. Musculação em Todas as Idades. São Paulo. Manole. 2000 p. 2012.
-Schneider, R.E.; Milani, N.S. Influência do Treinamento de Força na Melhoria da Qualidade de Vida de Idosos. Universidade Federal de Viçosa. Minas Gerais. 2002.
-Silva, A.; Almeida, G.; Cassilhas, R.; Cohen, M.; Peccin, M.; Tufik, S. Equilíbrio, Coordenação e Agilidade de Idosos Submetidos à Prática de Exercícios Físicos Resistidos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol.14. Num. 2. 2008. p. 88-93.
-Simão, R. Corporeidade e Terceira Idade. Piracicaba. UNIMEP. 1995.
-Virtuoso, J.J.S.; Lima, C.O.V.; Lobato, P.L.; Chiapeta, S.M.S.V.; Seperancini, M.A.C. Perfil das Idosas Ativas e Sedentárias da Cidade de Viçosa em Relação a Força de Membro Superior e Inferior. Revista Mineira de Educação Física. Vol. 2. Num. 9. p. 34-48.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
