RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício

A superioridade da dança na melhora da funcionalidade dos Joelhos em mulheres com osteoartrose

2024-12-12T23:33:14-08:00

Introdução: O joelho é a principal articulação acometida pela osteoatrose (OA), com maior prevalência em mulheres idosas. Exercícios multifuncionais são eficazes no tratamento dessa condição, sendo a dança um exercício tolerável e bem aceito. Entretanto, não está claro qual a melhor modalidade de exercício traz maiores benefícios. Objetivo: Comparar a funcionalidade articular entre mulheres com OA de joelhos que participam de um programa de atividade física monitorada de alongamentos e exercícios resistidos para terceira idade e entre participantes de um grupo de dança recreativa. Materiais e Métodos: Estudo transversal, descritivo e analítico. Foram incluídas 47 mulheres acima de 50 anos com OA de joelho. As participantes foram divididas em 2 grupos, um com 25 mulheres que participavam de um grupo de dança recreativa; outro com 22 mulheres que realizavam um programa monitorado de exercícios resistidos e alongamentos. Todas responderam um questionário sociodemográfico e de saúde; a função articular foi avaliada pelo questionário WOMAC. Resultados: As participantes apresentaram características amostrais similares quanto a características sociodemográficas e de saúde. As participantes do grupo de atividade física apresentaram uma maior pontuação no questionário WOMAC em relação as dimensões dor (p<0,001), rigidez (p<0,001) e função física (p<0,001), quando comparadas às do grupo dança. Conclusão: Os resultados demonstram que mulheres com OA de joelho do grupo de dança recreativa apresentaram menos dor, menor rigidez e melhor função física do joelho, quando comparados com o grupo de atividade física monitorada de alongamentos e de exercícios resistidos para terceira idade.

A força de preensão manual é apenas uma necessidade das modalidades esportivas de combate? uma revisão narrativa

2024-12-12T23:33:19-08:00

A força de preensão manual é definida como a força muscular gerada pelas mãos. Ela tem sido muito investigada na literatura científica, sendo importante para saúde e determinante para o desempenho esportivo e sucesso competitivo nas modalidades de combate. A presente revisão narrativa teve como foco explorar e descrever a importância da força de pressão manual para os esportes de combate e compreender a necessidade para o desempenho esportivo. Trata-se de um estudo de revisão narrativa da literatura. As bases de dados utilizadas foram Scielo, Google acadêmico, Pubmed e Web of Science. Foram encontrados 2.722 artigos. Sendo que 176 artigos duplicatas. Do total de artigos encontrados, 1.909 foram excluídos por não analisarem a variável de foco do estudo. Destes 609 foram selecionados por estarem dentro do critério de inclusão. Ao final, 28 estudos foram incluídos e utilizados para a formulação do estudo. Os resultados mostraram que a força de preensão manual é essencial para maioria das modalidades de combate e determinante para os esportes de combate que utilizam agarres, imobilizações e arremessos. Além disso, outras categorias de esportes como de quadra, de campo, de aventura e aquáticos também necessitam de grandes níveis de força nas mãos e nos dedos para obter o sucesso nas competições. Nesse sentido, conclui-se que a força de preensão manual não é apenas uma necessidade das modalidades de combates, sendo imprescindível para todas as modalidades esportivas investigadas neste estudo.

Efeitos agudos de diferentes estratégias de aquecimento no volume total de treino, em homens treinados

2024-12-12T23:33:18-08:00

Introdução: de fato, os exercícios de mobilidade articular (MA) e aquecimento específico (AE) têm sido habitualmente usados, como parte integrante de uma sessão de treinamento de força (TF), com o objetivo de incrementar a amplitude de movimento articular; atenuar os sintomas da dor muscular tardia; e melhorar o desempenho da força muscular. No entanto, algumas evidências científicas mostram que o AE pode não influenciar, quer seja positivamente ou negativamente, no desempenho da força muscular. Objetivo: investigar os efeitos agudos de diferentes estratégias de aquecimento no volume total de treino (VTT), em uma sessão de TF de membros inferiores, em homens treinados. Materiais e métodos: a amostra foi constituída por seis homens (24,5 ± 3,59 anos de idade; 1,76 ± 0,06 cm de estatura; 81,95 ± 11,92 kg de massa corporal; 26,07 ± 2,20 kg/m² de índice de massa corporal) treinados e selecionados por conveniência. Foram realizadas seis visitas com intervalos de 48 horas entre elas. Nas duas primeiras visitas, foram realizados os seguintes procedimentos: a) preenchimento do TCLE e do par - Q; b) medidas antropométricas; c) teste e reteste de 10 RM. Nas demais visitas, foram realizados os protocolos experimentais. A entrada nos protocolos experimentais foi aleatória e realizada em três dias distintos; 1) protocolo tradicional (GTRAD) - sem intervenção prévia e execução da sessão de TF; 2) protocolo MA (GMOB) e posterior execução da sessão de TF; 3) protocolo AE (GESP) e posterior execução da sessão de TF. Resultados: como resultado, não foram observadas diferenças significativas entre os grupos experimentais, no VTT. Conclusão: os exercícios de AE e MA não interferem, nem de forma positiva nem negativa, no VTT, em homens treinados.

Impactos da competição de Triathlon sprint na potência muscular e na massa corporal em atletas

2024-12-12T23:33:17-08:00

Introdução: O triathlon é uma competição esportiva que combina três diferentes modalidades de exercícios em uma única prova: natação, corrida e bicicleta. Sua relação com a fadiga é importante de investigar por conta da natureza extenuante da prova. Objetivo: Identificar as alterações da potência de membros inferiores e massa corporal de atletas de uma etapa de triathlon sprint. Materiais e Métodos: Este estudo transversal foi aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa da Universidade Federal de Pelotas e baseou-se em coletas pré e pós prova de uma Etapa do Campeonato de Triathlon, organizada pela Federação Gaúcha de Triathlon. A amostra de 18 atletas masculinos foi selecionada por conveniência, de acordo com os atletas que disputavam a categoria sprint, os quais realizaram avaliações de potência de membros inferiores (PMI) com salto em plataforma de força, e massa corporal com pesagem em balança, antes e após a prova. Resultados: Uma análise com toda amostra indicou uma redução média de 1,1 kg na massa corporal (p=0,001) e nenhuma diferença na altura do salto (p=0,763) comparando pré e pós a competição. Análises adicionais indicaram que atletas melhores colocados tiveram maior redução de peso e melhoraram a PMI, indicando ativação muscular, enquanto os piores colocados perderam menos líquido corporal e pioraram a PMI, indicando fadiga. Conclusão: Os resultados destacam que o desempenho na prova de triathlon influencia a composição corporal e a performance de potência muscular, e pode orientar estratégias de treinamento e recuperação do atleta.

A potência anaeróbica é dependente da maturação biológica em voleibolistas do sexo feminino: Um estudo transversal com cegamento

2024-12-12T23:33:16-08:00

A capacidade anaeróbica de jovens praticantes de voleibol, podem estar relacionada com os estágios maturacionais, assim como o índice de fadiga pode ter também influencia da maturação. O objetivo do presente estudo foi comparar a capacidade anaeróbica e o índice de fadiga entre meninas e mulheres praticantes de voleibol. Participaram desse estudo 38 jogadoras de voleibol, sendo 20 meninas (idade: 11.6 ± 2.1 anos) e 18 mulheres (idade: 24.5 ± 5.5 anos). Para avaliar capacidade anaeróbica utilizamos o RAST, elas realizaram 6 sprints horizontais máximos em uma distância de 35m, com intervalos de descanso pasivo de 10-s entre cada sprint. O indice de fadiga foi analisado atraves de um modelo matematico. Os resutados apresentaram influencia da maturacao biologica na capacidade anaerobica e o indice de fadiga, quanto mais maturadas elas estivesem maior os resultados de potencia e maior o indice de fadiga. Concluimos que a capacidade anaerobica e fadiga e dependente da maturacao biologica.

Ansiedade, qualidade de vida e intermédio do ciclo menstrual de jogadoras universitárias de voleibol em período competitivo

2024-12-12T23:33:13-08:00

Introdução e Objetivo: Este estudo investigou a ansiedade, qualidade de vida e ciclo menstrual em 12 jogadoras universitárias de voleibol representando o Maranhão nos Jogos Universitários Brasileiros em Brasília. O objetivo foi analisar as variações desses aspectos durante um período competitivo. Materiais e Métodos: Ansiedade, qualidade de vida e ciclo menstrual foram avaliados por IDATE, QQVA e anamnese. A ansiedade foi medida dentro e fora da competição, enquanto qualidade de vida e ciclo menstrual foram analisados apenas fora dela. O teste de normalidade de Shapiro-Wilk e associações pelo teste Qui-quadrado foram utilizados na análise estatística. Resultados: A maioria das jogadoras apresentou níveis médios de ansiedade traço e estado. Houve estabilidade na ansiedade traço, mas aumento no estado durante a competição. A maioria não estava na fase folicular, sem associação clara entre ciclo menstrual e ansiedade. Qualidade de vida foi mais afetada por relacionamentos sociais e sinais de supertreinamento, sendo a pergunta oito do QQVA relacionada à ansiedade estado durante a competição. Discussão: Os resultados indicam que, apesar do controle geral da ansiedade, seu aumento durante a competição pode ser atribuído a fatores como cansaço e fadiga, afetando a qualidade de vida. A influência de fatores específicos destaca a complexidade dessas interações. Conclusão: Conclui-se que, embora a ansiedade esteja geralmente controlada, seu aumento durante a competição pode impactar negativamente a qualidade de vida das jogadoras. A falta de associação clara entre ciclo menstrual e ansiedade destaca a necessidade de considerar múltiplos fatores ao abordar o bem-estar em atletas universitárias de voleibol.

Regulações motivacionais para prática de exercícios físicos em universitário de Educação Física

2024-12-12T23:33:12-08:00

O comportamento ativo de médio a longo prazo pode ser influenciado por distintos fatores entre ele a Motivação. Baseando-se na teoria da autodeterminação (TAD), o objetivo deste estudo é investigar as regulações motivacionais para à prática exercícios físicos e caracterizar o perfil motivacional de uma amostra de acadêmicos. Amostra composta por 63 acadêmicos, separados em dois grupos: 14 do sexo feminino e 49 do sexo masculino. Os instrumentos utilizados são: BREQ-2 e BPNES. Em relação as regulações motivacionais, para o sexo masculino a motivação intrínseca é maior média encontrada (3,53 ±019, para o sexo feminino a motivação identificada (3,55 ±0,52), para as NPB, observa-se que as médias de ambos os gêneros estão em níveis elevados, demonstrando em comportamentos mais positivos em relação a prática. Podemos inferir que o perfil motivacional da amostra analisada, destaca-se por níveis elevados de autodeterminação sugerindo o comportamento iniciado pela própria pessoa.

Perfil do estilo de vida em universitários ingressantes e concluintes do curso de Educação Física

2024-12-12T23:33:11-08:00

Introdução: O estilo de vida é caracterizado por padrões de comportamento modificáveis que estão relacionados a diversos aspectos que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades na vida das pessoas. Objetivo: Verificar o perfil do estilo de vida em universitários ingressantes e concluintes do curso de educação física. Materiais e Métodos: Pesquisa de natureza quantitativa descritiva, analisada com 120 acadêmicos do sexo masculino e feminino do curso de Educação Física, com média de idade 22 ±3,80 de uma IES da cidade de Teresina-PI, selecionados por conveniência. O instrumento utilizado para a coleta dados foi o questionário “Estilo de Vida Fantástico”, validado por Rodriguez-Añez, Reis e Petroski (2008). A análise dos dados foi calculada por meio do programa SPSS (Statistical Package for the Social Sciences) versão 22.0. Resultados: No desfecho geral os escores do estilo de vida dos acadêmicos foram classificados como: excelente (69.2%). Comparando ingressantes e concluintes respectivamente ambos foram classificados como “excelentes” (56.7%) e (80.10%). Quanto ao sexo feminino as ingressantes resultaram em escore “excelente” (23.33%), enquanto, as concluintes (48.33%). No sexo masculino os dois grupos também apontaram registros positivos concluintes (23.33%) e ingressantes (33.33%). Os percentuais foram maiores nos concluintes (80.1%), confirmando a hipótese do referido estudo de que o estilo de vida positivo está associado com os acadêmicos do último período. Conclusão: Os escores classificatórios apontaram que os acadêmicos possuem perfil de estilo de vida “excelente”. Estatisticamente o sexo feminino apresentou escores classificatórios tidos como “excelentes” maiores quando comparado ao sexo masculino.

Motivação e aderência à prática esportiva em alunos dos Institutos Federais

2024-12-12T23:33:10-08:00

O objetivo do presente estudo foi identificar quais motivos levam adolescentes competidores dos Jogos dos Institutos Federais 2018 à prática esportiva, uma vez que tal conhecimento pode elevar a aderência ao esporte competitivo. Participaram do estudo 228 escolares (157 meninos, 71 meninas), com idades entre 15 e 19 anos, do 1º ao 3º ano do ensino médio da rede de Institutos Federais (IFs), que disputaram os Jogos dos Institutos Federais (JIFs) nas modalidades futsal, voleibol, handebol e basquete no ano de 2018. Foi empregado o Inventário de Motivação para a Prática Desportiva adaptado. Como resultados, destacam-se o futsal, com alta ênfase na competência desportiva em ambos os sexos (3,93 ±0,61 masculino e 3,89 ±0,58 feminino), enquanto no voleibol feminino (3,87 ±1,35) prevalecem motivações ligadas à amizade/lazer e competência desportiva no sexo masculino (3,63 ±0,64). No basquete e handebol masculinos, a amizade/lazer se destacam (3,87 ±0,80 e 3,97 ±0,70, respectivamente). A partir dos achados do presente estudo, destaca-se que, para os participantes dos JIF’s, os fatores relacionados à competência desportiva e lazer/amizade foram apontados como os mais importantes. Indica-se, também, que não há hierarquia entre fatores motivacionais entre modalidades esportivas distintas.

Reprodutibilidade e responsividade do toque estimado dos extensores de joelho para diferentes valências de força com dinamômetro de tração

2024-12-12T23:33:09-08:00

Introdução: Embora medidas de força muscular façam parte da avaliação de pacientes e praticantes de exercício físico, há carência de informações de reprodutibilidade e responsividade dessas medidas obtidas pelo dinamômetro de tração E-lastic. Objetivo: Verificar a reprodutibilidade e responsividade de estimativas de torque extensor de joelho para as valências de força isométrica máxima e resistência de força pelo dinamômetro E-lastic. Métodos: Estudo observacional transversal com 64 voluntários fisicamente inativos, entre 18 e 35 anos, de ambos os sexos. Os voluntários foram avaliados pela abordagem teste-reteste, com intervalo de 72 a 120 h. A força isométrica máxima foi mensurada em oito ângulos de extensão do joelho (40°, 45°, 50°, 60°, 70°, 80°, 90° e 100°). A resistência de força foi quantificada por um protocolo de repetições de extensão/flexão de joelho contra uma resistência elástica. As forças registradas em ambos os testes foram convertidas para torque multiplicando-as pelo braço de alavanca medido previamente. Calculou-se as reprodutibilidades relativa e absoluta, respectivamente, pelo coeficiente de correlação intraclasse e pelo erro padrão de medida. A responsividade foi medida pela mínima mudança detectável. Resultados: Os torques tiveram coeficiente de correlação intraclasse variando entre moderada e boa; o erro padrão de medida grande variabilidade (17 e 30% em torno da média); e a mínima mudança detectável sugere que para haver mudanças reais nos torques, aumentos médios de 50 a 85% em relação às medidas basais são necessárias. Conclusões: As estimativas de torque pelo E-lastic apresentam reprodutibilidade relativa de moderada à boa, mas pobre reprodutibilidade absoluta e responsividade.

Relação da prática esportiva e aspectos cognitivos em jovens escolares: um estudo transversal

2024-11-02T10:02:16-07:00

Introdução: Crianças e adolescentes tem sido alvos da inatividade física devido ao comodismo proporcionado pelo avanço da tecnologia, levando assim a déficits não somente físicos como também cognitivos; Assim, a prática do esporte tem sido uma estratégia para reverter o quadro e formar um cidadão saudável integralmente, pois tem apresentado benefícios em aspectos físicos, sociais e nas funções executivas. Objetivo: A pesquisa teve como objetivo comparar o desempenho cognitivo entre indivíduos praticantes e não praticantes de esportes para verificar possíveis diferenças. Materiais e Métodos: Estudo transversal que contou com uma amostra de setenta e cinco (75) jovens de ambos os sexos com a faixa etária de 10 a 14 anos divididos em dois grupos: Grupo I (Não-Esporte) composto por escolares que realizavam apenas a Educação Física na escola e Grupo II (Esporte) formado por indivíduos que além da Educação Física eram praticantes de iniciação esportiva. Utilizou-se da idade esquelética para estimar o estágio maturacional dos sujeitos, e o teste cognitivo “Go/No-Go” para verificar o Controle Inibitório dos participantes da pesquisa. Resultados: O Grupo II apresentou melhor desempenho cognitivo ao obter resultados superiores no teste Go/No-Go, entretanto não houve correlação entre idade esquelética e os aspectos cognitivos. Conclusão: Jovens praticantes de esporte apresentam melhor resultado em teste cognitivo que os não praticantes, independente do estágio maturacional. Sugere-se assim que a prática do esporte é benéfica para a concentração, capacidade de atenção e inibição de estímulos de juvenis.

Os efeitos do treinamento muscular inspiratório em atletas: uma revisão sistemática

2024-11-02T09:54:25-07:00

O estudo revisa o impacto do treinamento muscular inspiratório (TMI) em atletas de esportes coletivos e individuais, enfatizando sua influência na capacidade respiratória. Destaca-se a relevância da fisioterapia na melhoria do desempenho esportivo ao condicionar a musculatura respiratória, crucial para enfrentar as exigências físicas das atividades esportivas. A metodologia utilizada foi a revisão sistemática da literatura, examinando 606 artigos, que após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, 11 foram selecionados. Diversas modalidades esportivas foram estudadas, principalmente com participantes do sexo masculino. Os dispositivos de TMI mais comuns foram Powerbreathe e Threshold, variando em protocolos, frequência semanal e duração da intervenção. Os resultados indicam melhorias significativas na capacidade respiratória, especialmente na força dos músculos inspiratórios (PImax), em atletas de modalidades diversas, como natação, atletismo e futebol. Alguns estudos evidenciaram associações positivas entre o TMI e o desempenho esportivo, como redução de tempos em testes de natação. A duração do treinamento parece afetar os resultados, sugerindo que períodos mais curtos podem demandar frequências de sessões mais elevadas para eficácia. O estudo conclui que o TMI promove melhorias na capacidade respiratória e, em alguns casos, no desempenho esportivo, ressaltando sua importância para atletas. No entanto, são necessárias mais pesquisas para estabelecer protocolos ideais de TMI, incluindo duração, carga, progressão e frequência, considerando uma gama mais ampla de modalidades esportivas, visando consolidar sua aplicabilidade como uma ferramenta valiosa para atletas.

Compreensão celular dos efeitos do exercício físico na condição de diabete: análise de estratégia didática aplicada a jovens do ensino médio

2024-11-02T09:46:39-07:00

A glicose é a principal molécula energética do corpo humano, sendo internalizada por adipócitos e miócitos por transportadores GLUT4 presentes na citomembrana mediante ação de insulina. No diabetes, a ausência ou disfuncionalidade da insulina causa hiperglicemia. Esse quadro tem aumentado mundialmente entre os adolescentes. Aliado no controle do diabetes, o exercício físico estimula translocamento de GLUT4, independentemente da insulina, para a membrana plasmática. Este trabalho propôs uma dinâmica que permitisse a compreensão da atividade física na melhora dos níveis glicêmicos. Aplicou-se questionários, pré e pós dinâmica, a 16 alunos do Ensino Médio de escola estadual de Campo Grande, MS. A dinâmica continha sequência lúdica com modelos da captação da glicose mediada pela atividade física. Resultados: Antes da dinâmica, os alunos pouco conheciam sobre a importância do exercício físico sobre a homeostasia glicêmica, mas reconheciam a importância da insulina para a absorção da glicose. Após a dinâmica, 81,25% dos alunos compreenderam que o GLUT4 atua aumentando a glicose dentro da célula e 68,8% deles, que o exercício físico favorece o translocamento do GLUT4 para a membrana plasmática. Conclusão: a atividade sugere promover conhecimento dos sujeitos sobre a regulação glicêmica e conscientizou a importância da atividade física no tratamento do diabetes.

A prática de esportes coletivos e suas contribuições para à saúde mental de adolescentes

2024-11-02T09:35:09-07:00

Introdução: A adolescência é uma fase crucial que abrange a faixa etária de 10 a 19 anos ou 12 a 18 anos. Essa fase de transição pode ser vista como crucial na prevenção de doenças mentais na vida adulta. É crucial considerar, para a saúde mental, os elementos do desenvolvimento do adolescente. Os esportes coletivos, em particular, promovem o desenvolvimento do senso de colaboração e trabalho em equipe, ou seja, auxiliam na socialização das crianças e adolescentes ajudando a manter uma boa saúde mental. Objetivo: O objetivo desta revisão foi identificar as contribuições da prática de esportes coletivos na saúde mental durante a adolescência. Materiais e Métodos: O estudo é do tipo revisão sistemática de literatura sobre artigos científicos em revistas científicas alocadas na base de dados: Scientific Electronic Library Online - Scielo.Org, utilizando os termos: Esportes Coletivos, Adolescentes E Saúde Mental. Resultados: Foram encontrados 49 artigos com os termos utilizados na busca, após leitura dos artigos foram inseridos 39 artigos nos critérios de exclusão e 10 nos critérios de inclusão. Discussão: Nos 10 artigos selecionadas foi utilizado como amostra um total de 5,071 adolescentes, com idade mínima de 10 anos e máxima de 19 anos, utilizados como instrumentos de investigação diversos procedimentos, sendo a maioria questionários. Conclusão: Em conclusão, os estudos destacam que os adolescentes muitas vezes não possuem autoconhecimento a respeito da qualidade da sua própria saúde mental ou dos benefícios que o exercício físico pode trazer para a mesma e os adolescentes que praticam esportes coletivos tem melhor desenvolvimento de habilidades e atributos.

Fadiga e alteração no desempenho em atletas de futsal universitário em jogos consecutivos

2024-11-02T09:27:35-07:00

Objetivos: Mensurar a percepção de fadiga e esforço, e a alteração direta no desempenho do salto vertical em atletas de futsal universitário após jogos consecutivos. Materiais e Métodos: A amostra foi composta por 11 atletas de futsal masculino, com idade entre 18 e 32 anos, avaliados por um dia de quatro jogos consecutivos. Antes de cada jogo, foram utilizados os seguintes instrumentos: questionário adaptado de escala subjetiva de sentimentos de fadiga, salto vertical com contramovimento. Após cada jogo, foram utilizados os seguintes instrumentos: Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), salto vertical com contramovimento. A análise de dados foi feita por STATA 13.0.0. Resultados: Houve um aumento na percepção de fadiga do jogo 1 para o restante dos jogos, entre o jogo 2 e 3 e jogo 2 e 4. Para o PSE pós jogo, houve piora do jogo 1 em relação a todos os outros. Na avaliação do salto vertical, não houve diferença no salto pré e pós jogo. Porém, houve declínio do salto de forma gradual, apresentando diferença significativa entre o primeiro salto do dia e o último salto do dia, com a perda de 7cm de altura. Conclusão: Após jogos consecutivos, o desempenho de salto teve uma piora gradual, juntamente com os índices de fadiga no questionário de escalas de sentimentos subjetivos de fadiga e percepção subjetiva de esforço, isto ressalta que o gerenciamento de carga e estimativa de desempenho é de extrema importância para o melhor desenvolvimento do planejamento de treinos e periodização para competições com jogos consecutivos.

Influência do treinamento de potência muscular combinado com treinamento aeróbico sobre o duplo produto de idosos: um estudo piloto

2024-11-02T09:15:06-07:00

Introdução: O duplo-produto (DP) é uma variável fisiológica utilizada para avaliar o estresse cardiovascular. Objetivo: Avaliar a influência do treinamento de potência muscular combinado com treinamento aeróbico sobre o duplo produto de idosos. Materiais e Métodos: Este estudo foi definido como quase experimental, com testes pré e pós-tratamento. A amostra foi definida por conveniência e composta por 15 idosos sedentários, sendo 14 mulheres e 1 homem (69,6 ± 6,7 anos; IMC: 26,31 ± 4,60 kg/m²). As avaliações e os treinamentos foram realizados na academia e ginásio da Universidade Ceuma. A pressão arterial foi medida utilizando um esfigmomanômetro digital da marca Omron®, enquanto o duplo produto foi calculado multiplicando a pressão arterial sistólica pela frequência cardíaca (DP = PAS x FC). Os voluntários foram submetidos a 8 semanas de protocolo (intensidade moderada) com frequência semanal de duas vezes. O protocolo foi composto por 6 exercícios de potência muscular realizados com faixas elásticas e intercalados com agachamento. Não houve intervalo de descanso entre as séries e exercícios, e no final no programa eles faziam a caminhada. Os dados foram analisados no software PRISM, e a normalidade foi verificada com o teste de Shapiro-Wilk. As variáveis quantitativas foram apresentadas em média e desvio padrão, sendo as diferenças significativas avaliadas pelo teste t pareado, considerando um nível de significância de p≤0,05. Resultados: Quando comparado os momentos pré e pós-intervenção, não foi observada diferença estatística na redução do DP (8562 ± 1814 vs 7940 ± 1055; p=0,0758). Conclusão: Conclui-se que a prática de 8 semanas de treinamento de potência muscular combinado com treinamento aeróbico não promoveu redução do DP da amostra investigada.

Análise de agrupamentos latentes em pessoas com hipertensão e/ou diabetes quanto à prática de atividade física

2024-11-01T17:48:47-07:00

Doenças crônicas como hipertensão e diabetes, têm alta prevalência global e são fatores de risco para diversos desfechos deletérios à saúde individual e coletiva, sendo necessário o emprego de manejos assertivos, como atividade física, para garantir melhores prognósticos. Objetivou-se Identificar a existência de agrupamentos latentes em pessoas com hipertensão e ou diabetes quanto à prática regular de atividade física. Trata-se de um estudo transversal com pessoas hipertensas e/ou diabéticas do programa Hiperdia de Paulo Afonso - Bahia. Participaram do estudo 140 pessoas, dos quais 64,3% (90) foram mulheres e a média de idade geral foi de 66,55 (DP=8,9). De acordo os pressupostos teóricos, duas classes latentes apresentaram melhor ajustamento para as variáveis biopsicossociais selecionadas (AIC=592; BIC=624). Classe 1 (baixo apoio social informal, alto IMC e alta presença de sintomatologia depressiva; Classe 2 (alto apoio social informal, alto IMC e baixa presença de sintomatologia depressiva). O teste Qui-quadrado de Pearson revelou associação das classes latentes com o nível de atividade física (p=0,011), no qual a classe latente 1 apresentou comportamento mais atrelado à níveis insuficientes de atividade física (62,2%; p=0,011). Além disso, houve associação quanto à existência de representante comunitário, em que ambas as classes demonstraram estar fortemente associadas a ausência de uma pessoa que represente a comunidade (97,3%; 80,8%; p=0.016). Concluímos que a interação de aspectos biopsicossociais segmenta pessoas com hipertensão e/ou diabetes, através de algoritmos de classificação, constituindo-se como grupos heterogêneos internos quanto a capacidade de aderir à prática de atividade física regular.

Exercício e doença renal crônica: uma revisão sistemática atualizada

2024-11-01T17:39:38-07:00

Introdução: A Doença Renal Crônica (DRC) consiste em uma lesão glomerular, tubular e endócrina que desencadeia a perda progressiva e irreversível da função dos rins, evoluindo de maneira silenciosa, dificultando seu retardo ou prevenção e expandindo suas complicações. A prática de exercícios surge como uma alternativa exequível quando a finalidade é obter vantagens na saúde dessa população. Entretanto, ainda existem obstáculos que impedem a aplicação de protocolos de treino em doentes renais, a escassez de uma literatura com elevado rigor metodológico é um desses entraves. Objetivo: Descrever os principais achados na literatura sobre os benefícios do exercício físico na qualidade de vida (QV) e distúrbios psicológicos de pacientes com DRC em hemodiálise. Materiais e Métodos: Realizou-se uma busca nas bases de dados eletrônicas de Publicações Médicas e Scientific Electronic Library Online, com palavras-chave selecionadas, limitando-as ao período de 2021 a 2022. Resultados e Discussão: Obteve-se um total de 166 artigos, com população variando entre adultos e idosos, sendo possível perceber o impacto do exercício físico na vida geral destes. Conclusão: Identificamos que pacientes com DRC possuem maiores complicações relacionadas a saúde, com intensificação durante a pandemia do COVID-19, ficando evidente que o exercício físico assim como um protocolo nutricional pautado no índice de alimentação saudável, podem garantir benefícios à qualidade de vida, saúde física e emocional da população estudada.

Treinamento resistido com o método Pilates causa melhoria na capacidade funcional de idosos

2024-11-01T17:26:32-07:00

Objetivo: verificar os efeitos do treinamento resistido como método pilates sobre a capacidade funcional e composição corporal de idosas. Métodos: foram realizados os testes de capacidade funcional: sentar e levantar, ir e vir, caminhada de 6 minutos, alcançar as costas, alcançar os pés, flexão de cotovelo e sentar e alcançar. Além de realizar o protocolo da Sociedade Internacional para o Avanço da Cineantropometria utilizando os protocolos de Petroski para densidade corporal e de Siri para percentual de gordura. O software Graphpad Prism 5^® para análise estatística utilizando do teste t student, adotando o valor de p≤0,05. Foram encontradas diferenças em todos os testes de capacidade funcional, com exceção do teste de sentar e levantar e do teste de ir,andar 2,44 metros, voltar e sentar no grupo pilates quando comparado com o mesmo na fase basal. Resultado: O treinamento resistido como método pilates traz benefícios na capacidade funcional de idosas, causando assim maior independência para realizar suas atividades de vida diária e a realização delas sem falhas mecânicas. Este trabalho criou um protocolo que pode ser replicado por outros, a fim de ampliar a prática profissional e desenvolver mais pesquisa.

Treinamento de força e emagrecimento: revisão sistemática

2024-10-20T17:00:25-07:00

Introdução: O cenário mundial compreende comportamentos sedentários e hábitos alimentares não saudáveis, fato que acomete em aumento da adiposidade corporal e incidência de doenças multifatoriais, como a obesidade. Conforme projeções, as academias de musculação são um dos principais espaços procurados para a prática de exercício físico. Objetivo: verificar as estratégias do treinamento de força para emagrecimento em pessoas saudáveis ou em condições de sobrepeso/ obesidade, identificando também os meios de avaliação para a composição corporal. Materiais e Métodos: os termos weight loss OR fat loss OR body fat AND resistance training OR resistance exercise OR strength training, e, perda de gordura OR gordura corporal OR perda de peso OR emagrecimento AND treinamento de força OR treinamento com peso OR musculação, nas bases de dados PubMed, ScienceDirect, Scopus, SPORTDiscus e LILACS (BVS). Resultados: Encontrados 3.134 títulos em inglês e 22 em português. Após triagem e qualidade metodológica, 17 estudos foram incluídos. Discussão: Método de avaliação por DEXA foi o mais utilizado nos artigos (n=13). Verificou-se que pode ser que o emagrecimento seja efetivo se realizado de 2 a 3 vezes por semana, entre 3 a 4 séries com volume equalizado nos exercícios, de 8 a 15 repetições, em uma intensidade de repetição máxima (RM) ou entre 50 a 80% de 1RM. Conclusão: protocolos de treinamento resistido resultam em diferenças significativas no peso corporal, principalmente no aumento ou manutenção da massa magra e diminuição da massa gorda, mas, não há evidências que apoiem a superioridade da musculação diante outros tipos de exercícios físicos.

Hipertrofia do glúteo máximo: elevação pélvica no banco com barra versus agachamento livre com amplitude máxima de movimento

2024-07-06T08:25:05-07:00

Introdução: O sistema muscular é constituído por estruturas fortes e bem desenvolvidas, sendo um destes o grupo muscular do glúteo. Cada grupo muscular é dividido em diferentes estruturas e, a partir do ponto de origem, inserção e inervação, um músculo pode ter maior ou menor ativação. Isso pode gerar hipertrofia muscular, por processos como tensão mecânica e estresse metabólico. As diferenças anatômicas de cada indivíduo podem determinar o formato de cada glúteo. Isso pode ser melhorado com o fortalecimento dos músculos do glúteo, principalmente nas mulheres, para que a postura esteja adequada ao movimento. A literatura sugere que o agachamento livre na barra e a elevação pélvica, podem gerar maior ativação e nível de hipertrofia do glúteo máximo quando comparado com outros exercícios. Objetivo: analisar se o nível de ativação e hipertrofia do glúteo máximo é maior na execução da elevação pélvica quando comparado com o agachamento livre. Materiais e métodos: revisão narrativa da literatura, como fontes as bases de dados como PubMed, Scielo, Lilacs, Web of Science e Bireme e teses e dissertações em repertórios de universidades públicas, assim como livros físicos e digitais. A pesquisa obedeceu ao critério de 10 anos de publicação, sendo de 2012 e 2022. Conclusão: para que um processo de hipertrofia do glúteo máximo seja mais efetivo, pode ser muito interessante a combinação de ambos os exercícios, sendo realizados de acordo com o nível de atividade de maior contração muscular. Ainda, para otimizar a ativação do glúteo máximo, principalmente para quem o possua enfraquecido, a ativação realizada com bandas elásticas pode ser um excelente método para melhorar a atividade muscular nos exercícios de agachamento e elevação pélvica.

Efeitos do estresse térmico sobre o desempenho de corrida em jogadores profissionais de futebol

2024-07-06T08:20:31-07:00

O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do estresse térmico no desempenho de corrida de jogadores profissionais de futebol. Os dados de desempenho da corrida foram monitorados em vinte e três jogadores da categoria masculina durante o Campeonato Brasileiro de Futebol, Serie B - 2021. Os resultados mostram que as distâncias totais percorridas nos jogos, distâncias percorridas em sprint (> 25,2 km/h), número de sprints, número de ações em alta aceleração (2,5-6,0 m/s²) e alta desaceleração (-2,5 a -6 m/s²), assim como PlayerLoad, não sofreram alterações significativas se comparado as condições de estresse térmico baixo vs. moderado vs. alto. Por outro lado, os jogadores percorreram menores distâncias totais em alta (i.e., 14,4-19,8 km/h) e muito alta velocidade (i.e., 19,8-25,2 km/h) em jogos realizados sob condições de estresse térmico alto e moderado em comparação abaixo. Diante disto, podemos concluir que os jogadores tendem a exercer menores esforços físicos de corrida em alta velocidade quando jogam em contexto de alto e moderado estresse térmico. Portanto, a comissão técnica pode definir estratégias para aumentar a capacidade física dos jogadores para enfrentar estes jogos ou organizar a equipe para que a redução das distâncias percorridas não seja prejudicial ao estilo de jogo da equipe.

Potência muscular e consumo máximo de oxigênio em atletas de diferentes posições táticas do futebol de campo: uma revisão sistemática

2024-07-06T08:16:13-07:00

O futebol é um esporte coletivo que, para cada posição em que o jogador atua, há uma função e ação diferente em relação a sua movimentação no campo de jogo. Neste sentido, é possível que tais disparidades impliquem em adaptações físicas específicas para cada posição. Com isso, por meio de uma revisão sistemática, este estudo objetivou analisar a literatura científica e identificar as possíveis diferenças em parâmetros de performance (potência muscular e Consumo Máximo de Oxigênio-VO₂ máx) dos atletas de futebol de campo masculino, de acordo com a posição tática desempenhada. A base de dados consultada foi a SPORTDiscus, com um recrutamento das publicações feitas nos últimos 10 anos em língua portuguesa e inglesa. Os termos utilizados para a busca foram: “soccer” ou “football”, “tactical position” e “training” (em português: futebol, posição tática e treinamento, respectivamente). Estes foram combinados com os operadores booleanos “AND” e “OR”. Todos os artigos foram filtrados e analisados com o uso da plataforma CADIMA que, após passar pelos critérios de inclusão, 11 estudos foram incluídos. Os achados obtidos foram divididos em dois parâmetros: potência muscular e VO₂ máx. Para o parâmetro de potência muscular, os estudos analisados usaram como métodos avaliativos testes de salto vertical, testes de velocidade (entre 5 e 30m) e o Running Anaerobic Sprint Test (RAST). Para esta variável, houve uma tendência dos maiores valores apresentados nos testes serem para os atacantes, porém estes resultados não foram unânimes em todos os estudos examinados. Já para o VO₂ máx, foi visto uma diferença nos resultados entre goleiros e jogadores de linha, sendo nos goleiros os menores valores observados. Com os resultados apresentados, conclui-se que os jogadores de linha possuem VO2máx superior aos goleiros, no entanto, para a variável de potência muscular, mais estudos sobre o tema são necessários para melhores esclarecimentos sobre as diferenças posicionais no futebol de campo.

Associação entre lesões musculares de jogadores de futebol com à carga de treinamento e de jogos

2024-07-06T08:12:10-07:00

Introdução: Nos últimos 10 anos ocorreu um aumento da visibilidade dos campeonatos de futebol e aumento da carga de treinos e jogos. Além disso, houve também um aumento da frequência de lesões musculoesqueléticas. Dessa forma questiona se há relação entre o número de lesões com carga de treinamento e do número de jogos. Objetivo: Avaliar se há relação entre carga interna de treino (avaliado pela percepção subjetiva de esforço e recuperação dos atletas) com as lesões musculares ocorridas durante uma temporada em uma categoria de base (sub 20) de um time de futebol da série A. Materiais e Métodos: Análise dos questionários já existentes no clube de percepção de esforço e recuperação, além de calendário de jogos e treinos, bem como a ocorrência das lesões musculares nos atletas. Resultados: A maioria das lesões ocorreram em treinos 69,9%, os músculos mais afetados foram região do quadril (20%), bíceps femoral (19%) e reto femoral (17%), a posição atacante foi a mais prevalente, mais da metade dos jogadores classificou seu sono como adequado assim como as medidas de estado físico nas semanas antes da lesão apesar de boa parte treinar com a presença de dores. Discussão: No período pré lesão a recuperação foi considerada adequada, entretanto a existência de treinos com percepção de dor pode ter propiciado o surgimento de lesões. Conclusão: Não houve associação entre a carga de treinos e o surgimento de lesões, entretanto uma comunicação mais aberta entre jogadores e comissão esportiva poderá diminuir o número de lesões.

Análise comparativa do VO2 máximo em praticantes de Crossfit® com base em dois diferentes protocolos de testes

2024-07-06T08:08:48-07:00

O CrossFit^®(CF) pode ser descrito como uma metodologia de treinamento criado na década de 1980 nos Estados Unidos, este tipo de treinamento é o resultado de uma junção de diferentes métodos de treinamento como o LPO, ginastica e a calistenia. A modalidade envolve um conjunto de exercícios básicos que abordam grandes grupamentos musculares, movimentos ginásticos, além de exercícios cardiometabólicos. O objetivo central do estudo é comparar dois diferentes testes indiretos de VO₂ max em praticantes de CF, bem como verificar possíveis adaptações resultantes desse tipo de treinamento. Este estudo é de caráter transversal e quantitativo. A amostra foi composta por praticantes de Crossfit^® que residem na cidade do Crato. Os participantes do estudo foram submetidos a dois testes indiretos de VO₂ max (volume máximo de oxigênio). Os testes ocorreram no início do estudo e após um período de nove semanas os (as) alunos(as) foram reavaliados(as) para verificar possíveis alterações no VO₂ max oriundas do treinamento. Os participantes foram submetidos a sessões de treinamento seguindo a metodologia tradicional da CF cada sessão de treinamento teve duração de aproximadamente uma hora, sendo realizadas em cinco dias semanais. Ao fim dos testes ficou perceptível que o Teste de vai e vem foi o mais efetivo para mensuração do VO₂ máx pelo fato de ser um teste de esforço máximo, se assemelha às características do método de treinamento, sendo uma alternativa eficaz para a avaliação dessa variável fisiológica.

Os benefícios do exercício físico para um envelhecimento saudável

2024-07-06T08:05:49-07:00

O objetivo deste estudo consistiu em investigar os impactos positivos do exercício físico na promoção de um envelhecimento saudável. A avaliação da capacidade funcional foi conduzida por meio da aplicação da Bateria de Fullerton. A amostra abrangeu 38 idosas, das quais 33 pertenciam ao Grupo Caso e 5 ao Grupo Controle, todas do sexo feminino e com idade superior a 60 anos. Os resultados revelaram um desempenho significativamente superior no Grupo Caso em diversas variáveis, incluindo os testes de sentar e levantar (p=0,034), alcance atrás das costas (p=0,046), caminhada (p=0,002) e marcha estacionária (p=0,027), em comparação ao Grupo Controle. Este estudo demonstra que mulheres idosas que se engajam regularmente em exercícios físicos apresentam uma melhor capacidade funcional, especialmente nos aspectos relacionados à flexibilidade e resistência aeróbia, contribuindo assim para um envelhecimento mais saudável.

Percepções dos personal trainers sobre a atuação do Conselho Regional de Educação Física em academias

2024-07-06T08:00:07-07:00

Introdução: Com a busca crescente por hábitos saudáveis e qualidade de vida, a figura do profissional de educação física, tem recebido cada vez mais destaque na prescrição e acompanhamento de treinos personalizados. Objetivo: Verificar as percepções dos Personal Trainers sobre a atuação do Conselho Regional de Educação Física (CREF) em academias. Materiais e Métodos: Estudo de caráter qualitativo e de abordagem descritiva, de corte transversal. Fizeram parte destes 10 profissionais de Educação Física, de ambos os sexos com idades diversas, atuantes como Personal Trainers em academias de musculação. Para a análise das discussões dos entrevistados foi utilizada a análise de categorias. Resultados: Há uma grande insatisfação em relação à atuação do CREF. Em todos os relatos os profissionais se mostraram descontentes em relação ao trabalho do conselho, na perspectiva de exercer o papel que deveria na cidade, que vai muito além de apenas gestão administrativa e cobrança de taxa anual. Considerações Finais: A fiscalização do CREF deve ser implementada com seriedade e pontualidade, já que os Personal Trainers atuam como profissionais da área da saúde e, dessa forma é essencial que os serviços sejam prestados com excelência à população atendida, zelando por sua segurança e saúde.

Efeitos de um exercício físico intermitente autorregulado em esteira sobre a frequência cardíaca e o desempenho de jogadores de futebol universitário

2024-07-06T07:56:38-07:00

Efeitos de um exercício intermitente autorregulado em esteira sobre a frequência cardíaca e o desempenho de jogadores de futebol universitário. Objetivo: avaliar as respostas da frequência cardíaca e do desempenho físico relacionadas ao ajuste de carga feito por jogadores de futebol universitário durante um protocolo de exercício intermitente autorregulado feito em esteira. Materiais e Métodos: participaram desse estudo 9 (nove) jogadores de futebol universitário. Os participantes foram submetidos a um exercício físico autorregulado em esteira, com objetivo de simular demandas físicas inerentes a uma partida de futebol de 90 minutos. Variáveis relacionadas ao desempenho físico e a resposta da frequência cardíaca foram mensuradas durante o exercício, a fim de se estabelecer possíveis associações com respostas tipicamente notadas em jogos de futebol. Resultados: os jogadores apresentaram respostas autonômicas e comportamentais distintas entre os períodos e blocos de exercício. A frequência cardíaca e as variáveis associadas ao desempenho físico (trabalho, velocidade e distância) apresentaram um padrão de resposta dependente da demanda física imposta em cada momento do exercício. Conclusão: Jogadores de futebol universitário, durante um protocolo de exercício autorregulado, apresentaram um desempenho associado a respostas de frequência cardíaca, similares a um jogo de futebol oficial.

Fatores sociodemográficos, perfil dos usuários e motivação para o uso de esteroides anabolizantes em praticantes de musculação no município de Dourados-MS

2024-07-06T07:51:43-07:00

Objetivou-se identificar a frequência do uso de esteroides anabolizantes androgênicos (EAA) por praticantes de musculação, o perfil de seus usuários, os motivos do uso e a associação com fatores sociodemográficos. Aplicou-se um formulário online com 16 questões a 93 praticantes de musculação (48% do sexo feminino). Ao todo, 14,48% dos praticantes utilizam EAA, a maioria do sexo masculino, de cor branca e tendo a hipertrofia como principal objetivo. Treinar mais que três vezes por semana foi a única variável que se associou ao uso de EAA (p<0,01), sendo a testosterona e oxandrolona as substâncias mais utilizadas. Utilizar EAA sem receita médica e adquiridos no Paraguai revela-se uma prática comum entre os praticantes, tornando-se um tema indispensável no quesito saúde pública.

Neuroplasticidade induzida pelo exercício físico na doença de Parkinson

2024-07-06T07:46:10-07:00

Introdução: A doença de Parkinson é um distúrbio neurodegenerativo com apresentações de declínios na função motora, além de comprometimentos cognitivos. Objetivo: Investigar as respostas em nível de neuroplasticidade desencadeadas pela prática do exercício físico em indivíduos com doença de Parkinson. Material e Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática do tipo integrativa nas bases PubMed e Biblioteca Virtual em Saúde (BVS). Foram incluídos artigos publicados nos últimos cinco anos, artigos originais de estudos primários; disponíveis na íntegra; em inglês/português; correspondendo a Neuroplasticidade Cerebral induzida pelo exercício na Doença de Parkinson. Resultados: Inicialmente, foram encontrados 4.361 artigos, dos quais 103 foram selecionados de maneira minuciosa para análise, resultando 17 artigos para estratificação dos dados que compõem a presente revisão. Conclusão: A prática de exercícios físicos, planejados e estruturados, por pacientes com Doença de Parkinson, mitigam os sintomas motores como a marcha, ajustes posturais, aumento na inibição corticomotora e melhora do equilíbrio. Não houve evidências de superioridade entre exercícios aeróbicos e de resistência.

Avaliação do grau de desidratação após uma prova realizada em ambiente quente por praticantes de Cross-training

2024-07-06T07:36:28-07:00

Objetivo: Examinar as respostas de hidratação e desidratação durante uma sessão de Cross-training realizado em ambiente quente. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 10 homens (28,4 ±4,7 anos; 79,5 ±6,6 kg; 25,8 ±1,49 kg/m²), com experiência mínima de 12 meses de Cross-training, frequência semanal de treinamento de cinco dias na semana e sem histórico de lesões nos últimos seis meses. Todos os voluntários realizaram um protocolo de treinamento no Cross-training denominado “Murph”. A massa corporal, a coloração e a gravidade específica da urina (GEU) foram avaliadas antes e imediatamente após. A massa corporal foi utilizada para os cálculos da taxa % desidratação, % perda de peso e da taxa de sudorese. As variáveis ambientais: temperatura ambiente, temperatura de globo, umidade relativa do ar e o Índice de Bulbo Úmido (IBUTG) também foram monitorados. Resultados: O protocolo “Murph” foi concluído em 97,8 ±12,4 min, todos os voluntários realizaram o protocolo de exercício simultaneamente, sob mesmas condições ambientais. Os voluntários apresentaram um aumento na coloração da urina de 3,30 ±1,77 para 5,60 ±1,17 (p=0,002), com um tamanho de efeito classificado como grande. Além disso, foram observadas uma redução no %desidratação e no %perda corporal 1,28 ±0,40% e 1,20 ±0,39% respectivamente e aumento na taxa de sudorese total de 4,66 ±1,57 g/m²/min. Conclusões: Uma sessão de protocolo de “Murph” em ambiente quente, pode contribuir para a desidratação em praticantes de cross-training.

Comparação da ocorrência de ações técnicas de uma equipe de futsal adulta considerando os diferentes resultados do jogo

2024-07-06T13:49:33-07:00

Introdução: O futsal é uma modalidade esportiva coletiva, citada como uma das mais praticadas do mundo, considerando nível escolar, recreacional ou profissional. Com a evolução da competitividade, aliada à ciência de dados, cada vez tornou-se mais importante o monitoramento de aspectos técnicos. Objetivo: O presente estudo objetivou comparar a ocorrência de ações técnicas de uma equipe de futsal adulta considerando os diferentes resultados do jogo (vitória, empate ou derrota). Materiais e métodos: Através da gravação das partidas, foram coletados dados de 13 partidas por meio do método “scout”. Foram quantificadas as ações de passes errados, desarmes, interceptações, finalizações no alvo e finalizações fora do alvo. Para a análise estatística, foi empregada ANOVA one-way com post-hoc de Bonferroni. Resultados: Tanto as ações de passes errados, desarmes, interceptações, finalizações no alvo e finalizações fora do alvo não apresentaram diferenças estatísticas em relação aos diferentes desfechos. Conclusão: Conclui-se que, para as partidas analisadas, os valores médios das ações técnicas não apresentaram diferenças quando considerados os diferentes desfechos dos jogos.

Estresse fisiológico imposto pelo ambiente quente durante uma sessão de HIIT

2024-07-06T13:37:31-07:00

Introdução: Os aumentos constantes da temperatura ambiental têm impacto direto nas atividades do dia a dia, como, por exemplo, na prática de exercícios físicos. Objetivo: Avaliar o estresse fisiológico imposto pelo ambiente quente em comparação ao ambiente temperado durante uma sessão de HIIT. Materiais e Métodos: 10 ciclistas amadores do sexo masculino (35,5 ±7,4 anos, 60,4 ±4,3 mL.kg^-1.min^-1), realizaram 4 visitas ao laboratório. 1ª visita: caracterização da amostra; 2ª visita: familiarização da amostra ao protocolo; 3ª/4ª visitas: os voluntários foram avaliados de forma randomizada em duas condições, Controle (T_ambiente: 22,9 ±0,9ºC; UR: 70,1 ±9,9%) e Quente (T_ambiente: 32,2 ±0,5ºC; UR: 63,9 ±4,5%). Sessão de HIIT: Após um aquecimento de 5min/15W, foi iniciado um protocolo de HIIT com 4 blocos idênticos de 1min a 90% P_max e 3min de recuperação a 50% P_max. Foram avaliadas as temperaturas interna (T_{gastrointestinal}), corporal (T_corporal) e da pele (T_pele), a frequência cardíaca (FC), a percepção subjetiva do esforço (PSE), o conforto térmico (CT), a sensação térmica (ST) e o índice de estresse fisiológico (IEF). Os dados foram analisados por meio de ANOVA Two-Way, post hoc de Bonferroni, teste t de Student e correlação de Pearson. Média, DP (α=5%). Ética: 852796618.1.0000.5153. Resultados: Em relação ao ambiente controle, foram observados maiores valores de T_{gastrointestinal}, T_corporal, T_pele, FC, PSE, CT, ST, IEF e correlação positiva entre as variáveis fisiológicas e perceptivas. Conclusão: O estresse fisiológico imposto pelo ambiente quente foi maior durante uma sessão de HIIT.

Associação da aptidão muscular isolada e combinada com fatores de risco cardiovascular em adolescentes brasileiros: um estudo transversal

2024-07-06T13:26:12-07:00

O objetivo deste estudo foi investigar a associação entre aptidão muscular e fatores de risco cardiovascular em adolescentes. A amostra foi composta por 1752 adolescentes (907 do sexo feminino), com idade média de 14,24±1,6 anos. A aptidão muscular foi mensurada pelos testes de pressão manual, salto horizontal e resistência abdominal. O escore da aptidão muscular foi calculado por meio da média da soma do z-escore de cada teste muscular. Os fatores de risco cardiovascular avaliados foram índice de massa corporal (IMC), pressão arterial sistólica e diastólica, e aptidão cardiorrespiratória (ACR) (vai e vem 20 metros). O escore do risco cardiovascular agrupado (RCV) foi calculado por meio da média da soma do z-escore de cada fator de risco. O sexo masculino apresentou melhor desempenho em todos os testes em comparação ao feminino (p<0,01). A força de preensão manual, a distância do salto horizontal e o número de repetições do teste de resistência abdominal apresentaram associações inversas significativas com o IMC e RCV, e positivas com ACR em ambos os sexos. Considerando o escore de aptidão muscular agrupado no sexo masculino, foram encontradas associações significativas com IMC (β= -0,360; p <0,01), ACR (β= 0,352; p <0,01) e RCV (β= -0,303; p <0,01). Para o sexo feminino, associações significativas foram encontradas para ACR (β= 0,407; p <0,01) e RCV (β= -0,278; p <0,01). O presente estudo sugere que uma maior aptidão muscular está relacionada com um menor risco cardiovascular em adolescentes de ambos os sexos.

Efeito do treinamento resistido com diferentes intervalos de recuperação entre séries na relação isquiotibiais-quadríceps avaliados através de dinamometria isocinética em atletas de handebol: estudo clínico randomizado

2024-07-06T13:24:01-07:00

Vários estudos têm observado que a lesão de isquiotibiais é uma das mais comum no handebol. Essas lesões podem estar relacionadas com o desequilíbrio dos músculos extensores e flexores de joelho. É possível determinar a razão de força muscular isquiotibiais/quadríceps através da utilização de um dinamômetro isocinético. Neste contexto o objetivo deste estudo foi avaliar se os diferentes intervalos de recuperação entre séries (1 e 3 minutos) em exercícios resistido até a falha concêntrica pode influenciar a relação I:Q em atletas de handebol. Foi realizado um estudo clínico randomizado com 24 atletas masculino, sendo doze em cada grupo. O primeiro grupo realizou o protocolo de treinamento com 1 minuto de intervalo (G1), enquanto o segundo grupo com 3 minutos de intervalo entre séries (G3). O programa de treinamento com exercícios resistidos até a falha concêntrica teve duração de quatro semanas (75%RM) e frequência de três vezes por semana. A ordem do treinamento foi leg press, cadeira extensora, mesa flexora e agachamento. Os participantes foram avaliados pelo pico de torque por meio da dinamometria isocinética dos músculos extensores e flexores do joelho na velocidade de 60º/segundo. Foi considerado nível de significância estatística de p<0,05. De acordo com os resultados não existem diferenças estatísticas na comparação intergrupos (p=0,47). Com relação a razão I:Q, ambos os grupos, G1 e G3, apresentaram valores próximos do ideal de 60% após 4 semanas de intervenção. Dessa forma podemos concluir que o treinamento resistido é fundamental para melhora da razão I:Q independente do intervalo de recuperação entre séries.

O uso de camisa UV durante o exercício físico no calor favorece a termorregulação e o desempenho físico de corredores?

2024-07-06T13:18:48-07:00

Introdução: Praticar exercícios têm se tornado cada vez mais desafiador devido às constantes ondas de calor. Nesse cenário, o uso de tecnologias, como as vestimentas esportivas, pode auxiliar os praticantes a melhorar o desempenho e evitar enfermidades pelo calor, como o choque hipertérmico. Objetivo: Avaliar os efeitos do uso de uma camisa com proteção ultravioleta (UV) sobre a termorregulação o desempenho de corrida em um ambiente quente e com radiação solar. Materiais e Métodos: Nove homens (28,0±6,8 anos) realizaram duas sessões de exercício autorregulado (10km) em ambiente quente com radiação solar (32ºC), usando camisas da cor preta sem (SUV) e com (CUV) UV. As principais variáveis analisadas foram as temperaturas interna (T_{gastrointestinal}), corporal (T_corporal) e da pele (T_pele), a taxa de acúmulo de calor (TAC), a taxa de trabalho realizado (TTR), a frequência cardíaca (FC), a percepção subjetiva do esforço (PSE), o conforto térmico (CT) e a sensação térmica (ST). Resultados: Não foram observadas diferenças na T_{gastrointestinal}, na T_pele, na T_corporal, na TAC, na TTR, na FC, na PSE, no CT e na ST entre os grupos SUV e CUV (p>0,05), havendo aumentos em relação ao repouso a partir de 1km (p<0,05), com exceção do CT e da ST que aumentaram a partir de 3km (p<0,05). Em relação à TTR, ocorreram reduções significativas e semelhantes entre as sessões em relação ao início do exercício a partir de 4km. Conclusões: O uso de uma camisa com proteção UV durante o exercício físico não favoreceu a termorregulação e o desempenho dos corredores.

Treinamento intervalado de alta intensidade no tratamento da diabetes mellitus tipo II em idosos: uma revisão integrativa

2024-07-06T13:14:28-07:00

A expectativa de vida da população brasileira apresentou aumento nas duas últimas décadas, o que implica no aumento de idosos no Brasil. Paralelo a esse crescimento, há o aumento das doenças crônicas não transmissíveis, entre elas a Diabetes Mellitus tipo II. Uma das estratégias para prevenir e tratar este quadro clínico é a prática regular de exercícios físicos, podendo ser utilizado o treinamento contínuo moderado ou o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Sendo assim, o objetivo dessa revisão integrativa é comparar o HIIT e o treinamento contínuo moderado em relação ao controle da diabetes em idosos. Foram buscados ensaios clínicos randomizados nas bases de dados PubMed, Scielo e PeDro visando a qualidade metodológica dos estudos publicados. Onze estudos foram selecionados, com maioria dos participantes do sexo feminino e idosas. As intervenções utilizaram ergômetros (bicicleta e esteira), variaram de 2-5 vezes por semana, com predominância de 3 sessões semanais para a maioria dos estudos selecionados. O treinamento contínuo teve duração entre 20-60 minutos com intensidades próximas a 50-65% da FCmáx, 50-55% da FCres, 40-60% do VO2pico. O treinamento intervalado teve estímulos de 30 segundos para intensidades máximas (all out) e até 3 minutos com intensidades transitando entre 65-85% da FCmáx, 30-70% da FCres, 40-100% do VO2pico. Embora a variedade dos protocolos e designers experimentais das sessões, é sugestivo considerar que sessões de HIIT são mais eficientes na redução da glicemia em idosos diabéticos, proporcionando adaptações metabólicas com um volume semanal de treino inferior ao recomendado para o treinamento contínuo moderado.

Efeito agudo do exercício com restrição de fluxo sanguíneo no desempenho físico em adultos treinados: revisão de escopo

2024-07-06T13:10:15-07:00

Este estudo teve como objetivo compreender os principais efeitos causados de forma aguda pelo exercício com restrição de fluxo sanguíneo no desempenho físico. Trata-se de um estudo de revisão de escopo, com base nas recomendações indicadas no PRISMA-ScR. Utilizou-se as seguintes bases de dados: Web of Science (Categorias: Ciências do esporte e fisiologia), PubMed, SPORTDicus. As estratégias de busca nas bases de dados escolhidas permitiram encontrar um total de 3028 manuscritos. Após a triagem e seleção de fontes de evidência foram incluídos um total de 22 artigos na revisão de escopo. Os achados desta revisão de escopo nos permitem afirmar que a restrição de fluxo sanguíneo, aplicada de forma aguda no exercício resistido, é eficaz no aumento da potência de pico, combinada com altas ou baixas cargas e de curto prazo, bem como seu uso com altas ou baixas pressões de restrição é uma ferramenta viável para melhora do desempenho de força e resistência de força, assim como aumentos na hipertrofia muscular. É possível concluir também que a restrição de fluxo sanguíneo aplicada de forma aguda no exercício aeróbico, não gera efeitos positivos no desempenho físico em marcadores como: volume de oxigênio (VO₂), consumo excessivo de oxigênio pós exercício (EPOC), frequência cardíaca e acúmulo de lactato, quando comparado ao mesmo protocolo sem restrição de fluxo.

Efeito agudo do exercício de força associado à técnica de restrição do fluxo sanguíneo na pressão arterial em idoso

2024-07-06T13:06:27-07:00

O exercício de Força (EF) associado à restrição de fluxo sanguíneo (RFS) está em crescente aplicabilidade prática na reabilitação musculoesquelética, no entanto faltam evidências sobre os desfechos na pressão arterial (PA). Portanto, o objetivo deste estudo foi analisar o efeito do EF associado à técnica de RFS sobre a PA em idosos. Foi realizada uma revisão integrativa a partir das bases de dados do Pubmed, Lilacs e Scielo e busca manual de listas de referências. Os critérios de inclusão foram: (1) população: idosos com idade ≥ 60 anos; (2) intervenção: EF associado à RFS; (3) comparador: EF sem RFS; (4) desfecho: mensuração da PA antes, durante e/ou após o EF); (5) tipo de estudo: ensaios clínicos randomizados e (6) tipo de idioma: inglês. No geral, os estudos incluíram no total 51 indivíduos idosos normotensos e hipertensos (35,29%). Os estudos foram heterogêneos em relação aos protocolos de EF e métodos de RFS. Foram observados maiores valores pressóricos no momento durante o EF associado à RFS (momento ativo e passivo). No entanto, para os momentos após o protocolo as respostas foram contraditórias entre os estudos, no qual apenas um estudo mostrou maiores valores pressóricos com EF associado a RFS, no entanto os estudos restantes não mostraram diferenças. Portanto, em idosos, com ou sem hipertensão, parece que a RFS associado à EF promove maiores valores pressóricos agudos durante a prática quando comparado ao EF. No entanto, ainda não existe consenso sobre os efeitos de RFS associado à EF após o término da sessão.

Efeitos da ordem dos exercícios de força na resposta glicêmica e da percepção subjetiva de esforço em idosas diabéticas

2024-07-06T13:03:03-07:00

Introdução: O treinamento de força (TF) vem sendo recomendado como componente essencial nos programas de exercícios físicos voltados para a promoção da saúde em idosos, sendo que as adaptações do TF podem ser ajustadas de acordo com a manipulação das variáveis do treinamento. Objetivo: Investigar os efeitos da ordem dos exercícios sobre as respostas glicêmicas e da percepção subjetiva de esforço (PSE) em idosas diabéticas. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 15 indivíduos do sexo feminino com idade de 67,6 ± 5,5 anos, estatura de 162,9 ± 6,0 cm, massa corporal de 64,1 ± 7,3 kg e Índice de Massa Corporal (IMC) de 24,1 ± 1,7 kg/m². Foram realizadas duas sessões de treinamento com volume total equalizado, uma iniciando com exercícios multiarticulares (C1) e outra com monoarticulares (C2). Para verificar possíveis diferenças entre os fatores, foi realizada uma ANOVA two way com medidas repetidas com post hoc de Bonferroni (p<0,05). Resultados: Houve redução significativa na glicemia após a sessão C2 (Pré=206,7 ±9,5 mg/dL, Pós = 203,5 ±9,7 mg/dL; p=0,001), com diferença entre as sessões no momento pós (C1=207,1 ± 9,4 mg/dL, C2 = 203,5 9,7 mg/dL; p=0,001). Foi verificada uma maior PSE na sessão C2 em relação à C1 (p=0,008). Conclusão: Concluímos que C2 foi mais eficaz para redução da glicemia a curto prazo comparado com C1, no entanto, a PSE foi maior na C2 podendo ser um limitador para a aderência ao programa de treinamento.

Dose resposta de ciclismo para modificar os fatores de risco cardiovascular: revisão sistemática

2024-07-06T12:59:09-07:00

A prática do ciclismo promove melhorias relevantes em muitos fatores de risco para doenças cardiovasculares (FRCV). O objetivo foi identificar os benefícios do ciclismo e dose-resposta mínima necessária para promover redução dos FRCV, considerando o volume e a intensidade no ciclismo. As buscas foram conduzidas em seis bancos de dados eletrônicos (Biblioteca Virtual em Saúde, Scopus, PubMed, Web of Science, Scielo, ScienceDirect). Foram elegíveis artigos originais publicados entre 2010 e 2023, que examinaram a associação de ciclismo com FRCV em adultos e idosos, escritos em inglês, português e espanhol. Optou-se pela estratégia de busca os termos: bicycling, bicycle, cycling, cardiovascular diseases, risk factors e exercise. Nove estudos foram selecionados, observou-se que iniciar a prática do ciclismo ou ser regular nesta prática podem gerar benefícios na redução de FRCV. Os estudos selecionados abordam a redução do diabetes do tipo 2 (11,1%), da obesidade abdominal e geral (55,5%), da hipertensão arterial (33,3%), da hipertrigliceridemia (33,3%), assim como na redução do risco de mortalidade por todas as causas (33,3%). Além disso, dois terços dos estudos reforçam que pedalar entre 5 a 10 METs por semana, ou seja, de moderada a alta intensidade, em torno de 150 minutos semanais, pode promover benefícios na redução dos FRCV. Conclui-se que a prática do ciclismo é um recurso para aumentar os níveis de atividade física, reduzindo os FRCV em adultos. Deve ser praticado de forma consistente em intensidades moderadas a altas para obter resultados mais efetivos.

Termografia infravermelha para avaliação de assimetrias em jogadores de futebol na pré-temporada

2024-07-07T15:21:01-07:00

Introdução: A participação da ciência no desenvolvimento do esporte de alto-rendimento é cada vez mais expressiva. Logo, a termografia infravermelha vem sendo utilizada no intuito de verificar a capacidade deste em determinar a magnitude da carga interna de partidas oficiais a qual os atletas estão sendo submetidos. Objetivo: Avaliar jogadores de futebol na pré-temporada através da termografia infravermelha. Materiais e Métodos: A amostra foi composta por 15 atletas de futebol (idade: 19,0 ± 0,9 anos; massa corporal: 70,3 ±8,0 kg; estatura: 176,2 ±0,1 cm; percentual de gordura: 5,7 ±1,8 %G). Foram realizadas a avaliação da composição corporal e posteriormente a termografia infravermelha. Resultados: A maior porcentagem dos pixels das coxas está relacionada com a zona de temperatura quente tanto no eixo anterior (49%, 35% a 54%) quanto no eixo posterior (46%, 42% a 53%). Já a maior porcentagem de pixels das pernas está relacionada com a zona de temperatura fria tanto no eixo anterior (39%, 33% a 46%) quanto no eixo posterior (45%, 29% a 55%). Quando verificado a assimetria entre MMII no eixo anterior e posterior não foi encontrado diferenças significativas entre as coxas (direita e esquerda) e as pernas (direita e esquerda) nas diferentes zonas de temperatura. Conclusão: O presente estudo contribuiu para a melhor compreensão do estado físico de atletas no período de pré-temporada. Os aumentos dos percentuais de pixels da temperatura de zona quente indicam o estresse fisiológico relacionado com o estado inflamatório dos atletas, sendo importante para a comissão técnica e departamento médico na tentativa de adequar e gerenciar a carga de treinamento e recuperação dentro de períodos de jogos.

Comparação de diferentes técnicas de treinamento nos exercícios: Agachamento e rosca direta

2024-07-07T15:15:25-07:00

Comparar a técnica de restrição de fluxo sanguíneo, musculação e isquemia precondicionante nos exercícios de agachamento e rosca direta após seis semanas de destreinamento. Estudo realizado com 15 voluntários (homens e mulheres), foram randomizados e aleatorizados em três grupos: G1) submetido à RFS, com treinamento de força, por oito semanas, em dias alternados, e três sessões semanais; G2) ao treinamento musculação, com períodos e sessões iguais ao G1; e G3) ao treinamento de isquemia precondicionante, com períodos e sessões iguais aos grupos anteriores. A força muscular (FM) para RFS no exercício agachamento (p=0,121) e o tamanho do efeito (η²=0,09) na rosca direta (p=1,113) e, com efeito (η²=0,04). Diferentes métodos podem aumentar ou manter a FM, inclusive no destreinamento. As técnicas não apresentaram diferenças estatísticas em termos de manutenção da força muscular no período do destreinamento.

Arritmias em atletas profissionais de futebol de campo submetidos a teste de esforço máximo e submáximo

2024-07-07T15:11:04-07:00

Um futebolista é definido como um atleta que se envolve em treinamentos de alta complexidade, a qual pode gerar mudanças no coração do profissional, que podem ser tanto fisiológicas, quanto patológicas, demonstradas em um eletrocardiograma (ECG). Nesse sentido, o objetivo do presente estudo foi avaliar a presença de arritmias cardíacas em atletas profissionais de futebol de campo submetidos a teste de esforço máximo e submáximo. Para tanto, foram avaliados 97 jogadores, com idades entre 17 e 35 anos, os quais fizeram uma avaliação antropométrica composta pelas medidas do peso (kg) e estatura (cm) corporal. A amostra foi dividida em dois grupos, sendo um submetido ao teste submáximo de Bruce (G1-Bruce) e o outro ao teste máximo de Mader (G2-Mader), com registro e análise do ECG durante o esforço. Dezoito atletas apresentaram arritmias, sendo 8 (16,0%) do G1-Bruce e 10 (21,3%) do G2-Mader, dentre elas as extrassístoles ventriculares e as supraventriculares. Oito atletas conseguiram completar os testes, sendo que o restante teve que interromper o teste de esforço máximo por motivo de fadiga. Foram apresentadas particularidades nas derivações dos ECGs, tais como: aumento de onda Q, inversão de onda T, diminuição de onda R, infradesnivelamento do ponto J com ascensão rápida, bradicardia e taquicardia sinusal. Como conclusão, do total de atletas avaliados, 18,55% apresentaram arritmias ao longo do teste de esforço. Destes, 55,55% foram àqueles submetidos ao teste de Mader e 44,45% submetidos ao teste de Bruce, sendo que em ambos os grupos o maior percentual foi de extrassístole supraventricular.

Estudo do óxido nítrico endotelial, por meio da saliva, em praticantes de diferentes modalidades de exercício físico

2024-07-07T15:07:01-07:00

No presente estudo foram avaliados dois parâmetros: o óxido nítrico (NO) endotelial, expresso na saliva como nitrito, e a intensidade do treinamento, pela frequência cardíaca. As modalidades de exercício físico estudadas foram: jump, musculação, crossfit, hidroginástica, pilates e spinning. Todos os dados foram comparados a uma condição controle. O objetivo foi analisar o comportamento do NO em diferentes modalidades de exercício físico. A produção de NO responde ao estímulo do exercício e se expressa na saliva, como verificado no teste de medidas repetidas de comparação entre as quatro coletas de amostras (p-valor 0,027) e na comparação com o grupo controle (p-valor 0,0032). As modalidades de exercício mais intensos apresentam maior expressão de NO pós exercício. Contudo a expressão não é duradoura, retornando a valores basais 30 minutos após o treino. O óxido nítrico sintetizado varia conforme a intensidade do exercício, ou seja, conforme o maior fluxo sanguíneo. Algumas formas de exercício menos intensas não são capazes do potencializar a produção de NO endotelial, é necessária uma intensidade mínima que irá ativar a eNOS e todo o ciclo de produção do óxido nítrico.

Protocolo HIIT tábata melhora o consumo máximo de oxigênio em jogadores de futsal

2024-07-07T15:03:04-07:00

Introdução: O futsal é uma modalidade esportiva que vem se expandindo constantemente e é praticado em mais de 120 países, seja ele no âmbito de rendimento, educacional ou de lazer. O futsal é uma modalidade de forte marcação, passes rápidos, frequentes situações de superioridade/inferioridade e igualdade numérica e incessante movimentação com e sem a posse de bola. Objetivo: o objetivo do estudo foi verificar e analisar os efeitos de 36 sessões do protocolo HIIT Tabata no consumo máximo de oxigênio em jogadores de futsal. Materiais e Métodos: A amostra foi de 61 jogadores de futsal do sexo masculino, com idade entre 15 e 35 anos, divididos sub-20 e adultos com grupo controle (n=16) e intervenção (n=45). Foram incluídos na pesquisa os indivíduos jogadores de futsal a no mínimo 6 meses, e frequentando os treinos da equipe e que tinham idade entre 15 e 35 anos. Os indivíduos realizaram o protocolo HIIT Tabata (20:10) durante 4 minutos com frequência de três vezes semanal durante 12 semanas. Análise estatística: Dados descritivos média e desvio padrão foram utilizados, assim com teste de Shapiro-wilk foi utilizado para normalidade dos dados, ANOVA fatorial mista foi utilizada para estatística inferencial. Resultados e discussão: Houve ganhos significativos no VO₂máx dos indivíduos das categorias sub-20 (p=0,00) e adulta (p=0,05) do grupo intervenção, não houve resultados significativos no VO₂máx para ambas as categorias do grupo controle. Conclusão: Os resultados indicam que as 36 sessões de treinamento do protocolo HIIT Tabata, foram capazes de melhorar o consumo máximo de oxigênio em jogadores de futsal.

Plasticidade hipocampal induzida pelo exercício físico

2024-07-07T14:53:40-07:00

Introdução: Estudos mostram que o exercício físico tem a capacidade de influenciar o sistema nervoso central, de forma a trazer benefícios à saúde humana através do estímulo da neurogênese, sinaptogênese e angiogênese cerebral. O hipocampo é tido como uma região do sistema nervoso central com elevada plasticidade, mediante, principalmente, à neurogênese. Esta, por sua vez, pode ser influenciada de forma negativa por fatores como o envelhecimento e estresse, e positivamente por estímulos como o reforço cognitivo e o exercício físico. Ressaltando a importância da neuroplasticidade hipocampal, principalmente na vida adulta, bem como a influência que o ambiente exerce nesse processo. Objetivo: Realizar uma revisão integrativa a respeito da plasticidade hipocampal induzida pelo exercício físico. Matérias e Métodos: Foram reunidos artigos científicos publicados nas bases de dados da Biblioteca Virtual em Saúde e PUBMED do ano 2018 até março de 2023, com os descritores: neuronal plasticity AND exercise, incluindo seus termos relacionados em português. Resultados: Diversos estudos apresentam o exercício físico como uma ótima ferramenta de prevenção e tratamento adjuvante para inúmeras condições patológicas. Conclusão: Os artigos selecionados corroboram com o resultado de que o exercício físico tem impacto positivo na neuroplasticidade hipocampal. Sendo as atividades aeróbicas de moderada a alta intensidade, atividade resistida leve/moderada e treinamento motor-espacial, os exercícios com maior impacto cerebral.

Efeito da irisina após o exercício físico na saúde física e mental: Uma revisão integrativa

2024-07-07T14:36:50-07:00

Introdução: Em pessoas que são diagnosticadas com problemas cognitivos e neurodegenerativos se favorecem dos benefícios da prática do exercício físico aumentando e melhorando a neurogênese, melhorando a plasticidade sináptica e reduzindo a neuroinflamação. Objetivo: Investigar o efeito da irisina após o exercício físico na neuroplasticidade cerebral. Materiais e métodos: Trata-se de uma Revisão Integrativa da Literatura (RIL), de natureza qualitativa, descritiva, seguindo a questão norteadora: “Qual o efeito da irisina na neuroplasticidade cerebral após o exercício fisico?”. Período de busca foi de 2015 a 2023 nas bases de dados PubMed e da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS). Os descritores (DeCS) foram: Irisin; Physical exercise. E colocados com os operadores boleanos: “Irisin” AND “Physical exercise”. Resultados: A revisão integrativa inclui 16 estudos em diferentes países, incluindo Polônia, China e Estados Unidos. Conclusão: Em suma, os resultados desta revisão integrativa da literatura indicam que o exercício físico está associado a um aumento nos níveis de irisina no sangue e que essa proteína pode estar envolvida em uma série de efeitos positivos relacionados à saúde e tem relação com tipo de exercício, sua intensidade, da idade, sexo, peso e massa muscular do indivíduo.

Efeitos psicofisiológicos do precondicionamento isquêmico em praticantes de mountain bike

2024-07-07T14:30:48-07:00

O precondicionamento isquêmico é uma técnica que utiliza breves momentos de isquemia seguidos por reperfusão. Algumas evidências sugerem benefícios no desempenho esportivo, mas os resultados são controversos devido a diferenças metodológicas. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do precondicionamento isquêmico aplicado 45 minutos antes de um teste submáximo de tempo até a exaustão em praticantes de Mountains Bike. O estudo foi conduzido com participantes saudáveis do sexo masculino, com idade de 36,9 ±8,1 anos, com experiência em treinamento. Foram realizadas duas intervenções, um protocolo de precondicionamento isquêmico verdadeiro (PCI) e um protocolo falso (SHAM), utilizado como controle, ambos com períodos de oclusão e reperfusão de 5min. Os participantes realizaram testes de tempo até a exaustão com carga correspondente a 75% da potência de pico. Os resultados mostraram que as variáveis TTE, FC6min e RMSSD não apresentaram diferenças, no entanto, os índices de VFC: Média RR 6min e LF/HF apresentaram diferenças significativas, com um tamanho de efeito considerável para LF/HF (p=0,021 e g=-1,33, IC95% -2,13 a -0,24). Para a PSE foi verificado que a maior parte dos participantes atribuiu uma nota menor na escala após a aplicação do PCI, quando comparado com aqueles que indicaram esforço maior ou igual. Conclui-se que a realização do precondicionamento isquêmico antes do teste submáximo pode reduzir a PSE e influenciar nas respostas do sistema nervoso autônomo. Esses achados podem ter implicações relevantes para o desempenho esportivo, embora mais pesquisas sejam necessárias para elucidar completamente os efeitos dessa técnica.

Tempo de permanência e fatores motivacionais para a prática de musculação em São Luís - Maranhão

2024-07-07T14:26:14-07:00

O treinamento de força na musculação auxilia na melhora da saúde, por contribuir na prevenção e tratamento de doenças físicas e psicológicas, além de promover mudanças estéticas. Entretanto esses benefícios perduram enquanto o indivíduo mantém uma prática regular dessa modalidade. Neste estudo, investigamos o tempo médio de prática de musculação e os fatores motivacionais associados a permanência nessa atividade, estratificando por sexo, faixa etária e tempo de permanência. Foram avaliados 327 praticantes de musculação (185 homens e 142 mulheres) de diferentes faixas etárias, por meio de um questionário autoaplicável contendo perguntas relacionadas ao tempo de prática e fatores motivacionais. De acordo com os resultados a maioria dos praticantes (68,0%) possuía até 12 meses de prática de musculação. A saúde foi identificada como o principal fator motivacional, seguida pela autoestima e desempenho. Além disso, foi observado que a maioria dos homens e das mulheres permaneceram na prática de musculação de seis meses (60,5% e 53,6%, respectivamente) a um ano (68,1% e 59,0%, respectivamente). A autoestima também foi identificada como um fator motivacional relevante, especialmente para praticantes com 41 anos ou mais. Conclusão, a maioria dos praticantes treinam musculação entre 1 e 3 meses, e a busca pela saúde foi o fator motivacional mais relevante entre os praticantes de diferentes faixas etárias e períodos de prática.