Analysis of body composition in the function of competitive training in active women

  • Angela Elizabeth Gaio Gomes Centro Universitário Hermínio Ometto- Uniararas
  • Leonardo Breda Centro Universitário Hermí­nio Ometto - Uniararas
  • Paulo Henrique Canciglieri Centro Universitário Hermí­nio Ometto- Uniararas

Abstract

The aim of this study is to analyze the effects of Concurrent Training (CT), strength and aerobic either at the same training session, on anthropometric measurements and body composition of varying ages active women. It was investigated whether in the same aging process they can gain muscle mass.The sample was composed by 10 physically active women which 5 of them is between 20 and 26 years old (age=21.6 ± 2.61) and 5 is between 40 and 55 years old (age=48.6 ± 3.78). An Pre and Post-intervention physical evaluation was conducted for the collect dates of the variables investigated: body mass, waist, hip and abdomen circumferences, percentage of total body fat, lean mass, fat mass, Body mass index (BMI) and Index waist hip (IWH). The TC lasted 10 weeks, three days a week and mean duration of 60 minutes per session. For the strength training was proposed 3 micros interval cycles, divided into A- B and C Training sessions with exercises for the major muscle groups. In the aerobic training was proposed running and walking on the treadmill after each series done. The statistical treatment was composed by parametric descriptive analysis (mean and standard deviation) and the t-Student test was used for comparison of Pre and Post-intervention test variables. It was allowed a p <0.05 for significance statistics.The results showed that the Concurrent Training (CT) was able to promote significant improves on the body composition of all investigated women. It also showed that, even the aging process, the volunteers in the age range of 40 to 55 years old have reduced the percentage of total body fat, decrease fat mass and gain lean mass.

Author Biographies

Leonardo Breda, Centro Universitário Hermí­nio Ometto - Uniararas

Graduado em Educação Física pela Fundação Hermí­nio Ometto - UNIARARAS 2009, Mestre em Ciências Biomédicas - Fundação Hermí­nio Ometto - UNIARARAS 2016, Especialização de Atividade fí­sica para grupos especiais Fundação Hermí­nio Ometto - UNIARARAS 2011, atuando como Professor de Graduação (Fundação Hermínio Ometto - UNIARARAS) e Pós-graduação (Fundação Hermí­nio Ometto -Uniararas), experiência nas áreas de treinamento personalizado e atividades de academia, experiência com Reabilitação de Lesões e Patologias Musculoesqueléticas, experiência com Treinamento Personalizado para patologias (Obesidade,Diabetes Mellitus, HIV, Hipertensão e Câncer de Mama), experiência com Equipe de treinamento na área de Lutas, experiência com Programação e Avaliação Fí­sica, trabalho com assessoria esportiva, experiência em laboratório com modelo animal e Membro do Grupo NAS-UNIMED.

Paulo Henrique Canciglieri, Centro Universitário Hermí­nio Ometto- Uniararas

Doutorando em Ciência da Nutrição e do Esporte e Metabolismo
Laboratório de Biologia Molecular do Exercí­cio (LabMEx)
Faculdade de Ciências Aplicadas da Unicamp (FCA-UNICAMP)
Mestre em Educação (Educação Motora)
Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
Especialista em Treinamento Esportivo - Basquetebol
Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
Graduação Plena em Educação Fí­sica (Licenciatura e Bacharelado)
Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
Graduaão em Pedagogia
Faculdades Integradas de Botucatu (UNIFAC)

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Published
2017-06-25
How to Cite
Gomes, A. E. G., Breda, L., & Canciglieri, P. H. (2017). Analysis of body composition in the function of competitive training in active women. Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology, 11(67), 461-468. Retrieved from https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1181
Section
Scientific Articles - Original