Acute effect of the agonist / antagonist method on the number of repetitions in the movement of flexion of the knee with charge of 10 RMs
Abstract
The aim of the study was to investigate the acute effect of the agonist / antagonist method (AA) on the number of repetitions of knee flexion with load of 10 RMs. They volunteered for the study 10 males (26.7 ± 6.7 years, 177 ± 8 cm, 95.3 ± 9.8 kg and BMI of 30.21 ± 3.2) with experience in strength training for at least six months. Data collection was performed in three non-consecutive days. On the first day of tests were conducted anthropometric measurements and 10 maximum repetitions test (10 RMs) for knee extension (extensor chair), after two days for knee flexion (leg curl). On the third day was performed with a series of 10 load knee extension of MRs and then was performed a knee flexion series with the loads 10 to MRs concentric failure. To measure the load one MRI before and after testing, a one RM prediction equation was used. The comparison was performed using a Wilcoxon test for nonparametric data. With the load of 10 RMs came to the number of 13 ± 1.4 repetitions, making a significant difference between the predicted load of 10 RMs and performance in agonist-antagonist system. The results suggested that the agonist-antagonist method improves the performance and strength in bending motion of the knee under the conditions suggested in the study.
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