Stretching cycle reeling and the increase of strength members of explosive muscle in athletes of lower means more sports

  • Cleiton Jaschke Programa de Pós Graduação Lato-Senso Universidade Gama Filho UGF - Fisiologia do Exercí­cio
  • Francisco Navarro Programa de Pós Graduação Lato-Senso Universidade Gama Filho UGF - Fisiologia do Exercí­cio. Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio
Keywords: Plyometrics, Muscle strength, Lengtherning and shortening cycle, Training

Abstract

The cycle Stretching Reeling, better known as Pliometric, refers to the method and types of exercises applied to a training program aimed at improving the explosive muscle power. This article main goal is to demonstrate through research conducted by several authors, the changes in explosive muscle strength of lower limbs developed in the programmers of exercises pliometrics in various sports. Polls conducted between year 1993 and 2007 show results in improving the explosive muscle strength in athletes of both genders, of various ages in a variety of programs and pliometrics exercises in various sports: Athletics, Basketball, Football, Volleyball, Swimming, Futsal and Lawn Tennis. It is based on studies of searches carried out by the authors cited in this article that the training programs for the explosive muscle strength - Pliometric - showed improvement in the levels of force, so the pliometrics exercises in help of improving the physical conditions athletes who may have differences in how positive results in competitions.

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Published
2011-12-27
How to Cite
Jaschke, C., & Navarro, F. (2011). Stretching cycle reeling and the increase of strength members of explosive muscle in athletes of lower means more sports . Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology, 2(12). Retrieved from https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/131
Issue
Vol. 2 No. 12 (2008)
Section
Scientific Articles - Original

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