Effect of the aerobic exercise and the exercise of force in the memory in aged
Abstract
Studies shows that regular practice of physical exercises provide for the elderly benefic in several psycho-biological aspects, as the memory. This review aims to discuss the physiological effects of the aerobic and resistance training over elderly memory. Moreover, to establish which of the two types of trainings has the most noticeable effects. First, we describe some aspects about memory, their formation processes and physiology, and the changes with aging. According with literature, both the aerobic and the resistence training provide benefits for the memory in the elderly. Though, the scientific evidence is still insufficient for distinguish which training is the most effective, and the knowledge about the physiological effect of resistance training on memory is scarce. It’s possible to said that, by means of biochemical and physiological changes, and if appropriate, well oriented and systematized, the exercise may be a preventive and no drug-dependent method for maintain the memory levels in elderly.
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