Comparison of subjective perception of effort in muscle force submaximal intensities in adults with different levels training of bodybuilding
Abstract
Bodybuilding is the most practiced modality within the strength training by the most diverse publics. However, information about effort perceptions according to the level of training is short. The aim of the present study was to compare the subjective perception of effort in different submaximal intensities of dynamic muscular strength of adults with different levels of training in bodybuilding. This is a cross-sectional study, based on convenience sampling of students trained at intermediate (six to 23 months) and advanced (≥24 months). The maximal strength, evaluated by the maximal repetition test (1RM) in leg press, allowed to identify the submaximal intensities of 50% (moderate), 70% (vigorous) and 90% (near maximal). The perception of effort was determined by two scales: Borg (2000) and Omni-Res (2003). Student t-test and Spearman correlation were used in the statistic. In the comparison between intermediate subjects (n = 10; age: 27.4 ± 4.1 years) and advanced subjects (n = 10; age: 28.6 ± 5.8 years), only in the Borg 90% of 1RM, a greater perception of effort was detected among the advanced ones, compared to the intermediaries (18.3 vs. 17.6, p <0.05). In the other intensities, in both scales no statistically significant differences between the groups were found. It was also observed moderate correlations (50% of 1RM: 0.55, p = 0.01, and 90% of 1RM: 0.44, p = 0.05) and strong correlations (70% of 1RM: p <0.01) when comparing the scales used. It is concluded that the progressive increase of loads occurs concomitantly with the subjective perception of effort, regardless of the intermediate or advanced level of training.
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