Active lifestyle in reducing depression disorders in young adults: an integrative review
Abstract
Introduction: Depression is a chronic psychiatric disease, increasingly present in society, directly and negatively affecting people's physical and psychological health, due to numerous factors. Thus, considering continuous episodes of stress, exhaustive routines, and traumatic situations, young adult audiences tend to be the most susceptible to depressive disorders. Objective: To analyze active lifestyle as a factor in the reduction of depression disorders in young adults. Materials and Methods: Review of the integrative type, carried out through scientific journal sites and in the following databases: Google academic, Scielo, and Pubmed, of articles published in the last 10 years in Brazil. The following are included: Depression, depression in young people, physical exercise, depression and physical exercise. Results: Among the 56 articles that encompass the theme of work, only 08 adequately addressed the aspects of inclusion, evidencing the active lifestyle as a provider of quality of life and reduction of mental disorders in young adults. Final considerations: The active lifestyle collaborates both preventively and assists in traditional treatment for the reduction of depressive disorders of the public in question, since the practice of exercises promotes the release and activation of important neurotransmitters such as: serotonin, dopamine and endorphins that act respectively on the feeling of well-being, joy, satisfaction, relaxation, contributing to increased self-esteem, interest and improved mood.
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