Estimate by aerobic capacity test 2400 yards and speed critical after eight weeks of aerobic training in military police military of Minas Gerais

  • Airton Siqueira dos Santos Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio
Keywords: Aerobic capacity, Critical speed, Training effect

Abstract

Introduction: Few studies examining the effects of training to identify the critical speed. However, through assessment and exercise prescription hasbeen important when testing protocols in non-invasive and easy to apply has been used in recent years. Objective: To estimate the aerobic capacity through the 2400 meters and testing critical speed after eight weeks of aerobic training in military Military Police of Minas Gerais, 800 performances, 1600 and 2400 meters. Materials and Methods: Participants were male military study14 of the Technical Course in Public Safety, aged 22.93 ± 3.22, weight of 67.5 ± 6.79, height 1.75 ± 0.05, index body mass of 22.0± 1.49, body fat percentage of 15.8 ± 1.96 and 54.74 ± 2.91 VO2max. The volunteers were tested for critical speed at distances of 800, 1600 and 2400 meters before and after training. It was prescribed for the specific training of 2400 meters race for three times a week, running 30 minutes with intensity corresponding to 100% of critical speed determined in the pretest. We found significant improvements in the intensities corresponding to critical speed. Conclusion: According to the results of this study, we conclude that proposals are efficient and that the critical test of speed, can be used to predict the performance of runners. However, we must emphasize that the critical velocity is a variable calculated in meters per second.

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Published
2012-07-19
How to Cite
dos Santos, A. S. (2012). Estimate by aerobic capacity test 2400 yards and speed critical after eight weeks of aerobic training in military police military of Minas Gerais. Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology, 6(34). Retrieved from https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/445
Issue
Vol. 6 No. 34 (2012)
Section
Scientific Articles - Original

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