Effect of vascular occlusion with resistive training in the elderly
Abstract
Currently with aging occur some physiological declines, the most worrisome being the loss of muscle strength. The aim of this study was to investigate the effects of low-intensity resistance training and vascular occlusion (20% 1RM) in the changes of hypertrophy and muscle strength in elderly women. He was employed eight weeks of resistance training, 2 sessions per week, with intensity (20% 1RM) in the group with vascular occlusion BIOV, (20% 1RM) without vascular occlusion in group BISO e GCO and third group remained as group control. The groups did BISO e BIOV and exercises in the leg extension and leg curl and performed three sets of 15 repetitions for each exercise. The AST was calculated by anthropometric measures, and increased 14,1%, 5,6% for groups and BIOV e BISO, respectively, a decrease of 0,01% for the GCO. The extensor muscle strength improved in 13,5% and 5,3% and 14,6% in flexion and 6,9% for groups and BIOV e BISO, respectively. The GCO strength decreased by0,9% in the extensor and flexor in 6,9%. Similar results in the literature are attributed to increased recruitment of type II muscle fibers, GH secretion, and decreased expression of MSTN. We conclude that the group trained at low intensity and vascular occlusion (BIOV) made gains in strength and muscle hypertrophy, and higher than BISO e GCO, demonstrating the contribution of vascular occlusion in the low-intensity resistance training. Elderly who cannot train with heavy loads could benefit from this type of training without join damage. We suggest further studies that compare these results with the use of high intensity, elucidating the responses of different intensities.
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