Benefits of Pilates method on disc hernia treatmet

  • Charles Ricardo Lopes Universidade Metodista de Piracicaba (Unimep), Universidade de Campinas (Unicamp)
  • Fernando Gonsaga Graduado em Educação Fí­sica pela Faculdade Adventista de Hortolândia
  • Karen Okamoto Graduada em Educação Fí­sica pela Faculdade Adventista de Hortolândia
  • Gustavo Ribeiro da Mota Professor Titular na Universidade Federal do Triangulo Mineiro
  • Helena Brandão Viana Professora Titular na Faculdade Adventista de Hortolândia
  • Lucas Samuel Tessutti Professor na Faculdade Adventista de Hortolândia
Keywords: Herniated disc, Flexibility, REhabilitation

Abstract

The intervertebral disc herniation is a common cause of back pain. This pain causes restriction of movement and may lead to decreased flexibility and postural problems. The Pilates method is an educational program focused on strengthening the postural trunk muscles and improves flexibility. Therefore, the aim of this study was to evaluate the efficacy of Pilates Methods in relation about the flexibility, feeling pain in the spine and posture in women with a herniated disc. For that six women (aged 35-55 years) affected from herniated disc (cervical, thoracic and or lumbar) participated. The volunteers performed before and after 6 weeks of intervention with Pilates (twice a week, 60 min each session), the following evaluation: flexibility, posture and pain levels. The results showed an increase (p <= 0.01) on flexibility (23.4 ± 4.8 to 29.3 ± 4.1 cm) in the sit and reach test and reduction (p <= 0.01) of pain level (7.3 ± 2.23 to 0.7 ± 1.2) (EVA scale). In addition, there were significant improvements in posture in regarding about the position head, shoulder height, shoulder blades and hips. From these results we can conclude that the Pilates method is effective regarding the gain of flexibility, improvement of levels of pain and posture in herniated patients, corroborating data from other similar studies.

Author Biography

Charles Ricardo Lopes, Universidade Metodista de Piracicaba (Unimep), Universidade de Campinas (Unicamp)

Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010), Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Possui graduação em educação fisica pela Universidade Metodista de Piracicaba (1993). Atualmente é professor e pesquisador do Mestrado em Educação Fí­sica da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), vinculado as áreas de Movimento Humano e Esporte. Tem experiência em ensino e pesquisa na área de Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Esportivo. Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador fí­sico nos últimos 20 anos : tênis, basquete, voliebol, atletismo.

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Published
2012-11-20
How to Cite
Lopes, C. R., Gonsaga, F., Okamoto, K., Mota, G. R. da, Viana, H. B., & Tessutti, L. S. (2012). Benefits of Pilates method on disc hernia treatmet. Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology, 6(35). Retrieved from https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/467
Issue
Vol. 6 No. 35 (2012)
Section
Scientific Articles - Original

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