Deep Squat: A Systematic Review
Abstract
Currently, themain emphasis of the studies concerning the squat under different patterns of muscle activation and movements adopted during a gesture engine. Many studies show analysis of muscular and articular squat based only on the tensional forces and compressive knee. The phase of deep squats strongly request the action of the hamstrings, since joint structures involved in movement are prepared for it. The purpose of this literature review seeking evidence in the analysis of motion of the joints involved in deep squat. We conclude that the deep squat with emphasis on correct technique of execution using the amplitudes of the joints , can provide security structures bone and joint , with greater muscle recruitment , contributing to greater opportunities for training planning.
References
-Alves, F.S.M.; Oliveira, F.S.; Junqueira, C.H.B.F.; Azevedo B.M.S.; Dionísio, V.C. Análise do padrão eletromiográfico durante os agachamentos padrão e declinado. Revista Brasileira de Fisioterapia. São Carlos. Vol. 13. Núm. 2. 2009. p. 164-172.
-Capozzo, A. Lumbar spine loading during half-squat exercises. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol..17. Núm. 5. p. 613-20. 2001.
-Cook, G.; Burton, L. Functional movement systems: screening, scoring analysis, caso stydies, corrective interventions. [s. l.]: [s. n.]. 2012.
-Costa, D.; Palma, A. O efeito do treinamento contra resistência na síndrome da dor lombar. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto. 2005. p. 224-234.
-Durward, B. R.; Baer, G. D.; Rowe, P. J. Movimento funcional humano: mensuração e analise. Barueri. Manole. 2001. p. 78-86.
-Escamilla, R. F. Knee biomechanics dynamic squat exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise. Durham. Vol. 33. Núm. 1. 2001. p. 127-141.
-Escamilla, R.F.; Fleisig, G. S.; Zheng, N.; Barrentine, S. W.; Wilk, K. E.; Andrews, J. R. Biomechanics of the knee during closed kinetic chain and open kinetic chain exercises. Med Sci Sports Exerc. Vol. 30. Núm. 4. 1998. p. 556-69.
-Fry, A. C.; Housh, T.J.; Hughes, R. A.; Eyford, T. Stature and flexibility variables as discriminators of foot contact during the squat exercise. Journal of Applied Sport Science Research. Vol. 2. Núm. 2. 1988. p. 103-365.
-Grabiner, M. D. A articulação do joelho. IN Rasch, Philip. Cinesiologia e anatomia aplicada. Guanabara Koogan. 1991. p. 146-158.
-Hamill, J.; Knutzen, K. M. Bases biomecânicas do movimento humano. Manole. 1999. p. 26-31.
-Hartmann, H; Wirth, K; Klusemann, M. Analysis of the Load on the Knee Joint and Vertebral Column with Changes in Squatting Depth and Weight Load. Sports Medicine. Frankfurt. Vol. 43. Núm. 10. 2013. p. 993-1008.
-Hirata, R. P.; Duarte, M. Efeito da posição relativa do joelho sobre a carga mecânica interna durante o agachamento. Revista Brasileira de Fisioterapia. São Carlos. Vol. 11. Núm. 2. 2007. p. 121-125.
-Jesus, G.; Marinho, I. Causas de lombalgia em grupos de pessoas sedentárias e praticantes de atividades físicas. Revista Digital. Buenos Aires. Ano 10. Núm. 92. 2006.
-Kapandji, A.I. Fisiologia Articular. Guanabara Koogan. 2000. V. 2. p. 74.
-Kiesel, K.; Burton, L.; Cook, G. Mobility screening for the core. Athletic Therapy Today. Vol. 9. Núm. 5. 2004. p. 38-41.
-List, R.; Gülay, T.; Stoop, M. et al. Kinematics of the Trunk and the Lower Extremities During Restricted and Unrestricted Squats. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 27. Núm. 6. 2013. p. 1529-1538.
-McGill, S. M. Low Back Stability: from formal Ddescription to issues for performance and rehabilitation. Exerc Sport Sci. Vol. 29. Núm. 1. 2001. p. 26-30.
-Merode, S. A. Z. Forças internas na coluna vertebral durante a execução de exercícios resistidos. TCC. Universidade Federal do RS. Porto Alegre. 2010.
-Pereira, G.; Leporace G.; Rodriguez M. I.; Praxedes J.; Chagas D.; Batista L. A. Estudo da atividade mioelétrica dos adutores de quadril e reto femural durante o exercício agachamento livre. Revista Bras.de Biomecânica. 2007.
-Polito, M. D.; Maranhão N. G. A.; Lira, V. A. Componentes da aptidão física e sua influência sobre a prevalência de lombalgia. Revista Brasileira Ciência e Movimento. Brasília. Vol. 11. Núm. 2. 2003. p. 35-40.
-Prentice, W. E.; Voight, M.I. Técnicas em Reabilitação Musculoesquelética. Porto Alegre. Artmed. 2003.
-Raske, A., Norlin, R. Injury Incidence and Prevalence among Elite Weight and Power Lifters. The American Journal of Sports Medicine. Vol. 30. Núm. 2. 2002. p. 248-256.
-Räty, H.; Battie, M.C.; Videman, T.; Sarna, S. Lumbar mobility in former élite male weight-lifters, soccer players, long-distance runners and shooters. Clinical Biomechanics. Bristol. Vol. 12. Núm. 5. 1997. p. 325-330.
-Sant’Anna, P. C. F. Pico de força das articulações do membro inferior e ativação muscular da coluna dorso-lombar durante o manuseio de carga com estilo livre. Dissertação de Mestrado. Universidade Federal do RS. Porto Alegre. 2003.
-Souza, C.O.; Jamacy, J.A.F.; Medeiros, A.C.L.V.; Carvalho, A. H.C.; Pereira, R.C.; Guedes, D.T.; Alencar, J.F. Atividade eletromiográfica no agachamento a 40°, 60° e 90° posições de flexão do joelho. Rev. Bras. Med. Esporte. Vol. 13. Núm. 5. 2007. p. 310-316.
-Thompson, F. Manual de cinesiologia estrutural. 14ª edição. Manole. 2002.
-Toscano, J. J. O.; Egypto, E. P. A influência do sedentarismo na prevalência de lombalgia. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Niterói. Vol. 7. Núm. 4. 2001. p. 132-137.
-Van Diëën, J. H.; Hoozemans,M. J. M.; Toussaint, H. M. Stoop or squat: a review of biomechanical studies on lifting technique. Clinical Biomechanics. Vol. 14. Núm. 10. 1999.p. 685-396.
Authors who publish in this journal agree to the following terms:
- Authors retain the copyright and grant the journal the right of first publication, with work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution License BY-NC which allows the sharing of the work with acknowledgment of the authorship of the work and initial publication in this journal.
- Authors are authorized to enter into additional contracts separately for non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (eg, publishing in institutional repository or book chapter), with acknowledgment of authorship and initial publication in this journal.
- Authors are allowed and encouraged to post and distribute their work online (eg, in institutional repositories or on their personal page) at any point before or during the editorial process, as this can bring about productive change as well as increase impact and impact. citation of published work (See The Effect of Free Access).
