Effect of hip joint flexibility training on vertical jump in young female volleyball athletes

  • José Carlos Zanolo Universidade de Cuiabá (UNIC)
  • Fabrí­cio Cesar de Paula Ravagnani Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Mato Grosso - IFMT
  • Adilson Domingos dos Reis Filho Instituto Reis & Santini. Núcleo de Estudos em Aptidão Fí­sica, Informática, Metabolismo, Esporte e Saúde (NAFIMES/UFMT)
  • Ricardo Queiroz Simão Universidade Trás-os-Montes e Alto Douro, Vila Real, Portugal.
  • José Eduardo Fernandes Ferreirinha Universidade Trás-os-Montes e Alto Douro, Vila Real, Portugal.
Keywords: Flexibility, Vertical jump, Volleyball

Abstract

Aim: To investigate the effect of different training protocols (with and without flexibility training) in flexion and hip extension and its effects on their vertical jump. Materials and Methods: The study included 48 volleyball athletes female, aged 11 to 17 years, divided into four groups: The "Children" (n=12); B "Child" (n=12); C "Youth" (n=12) and D "Youth" (n=12). Body mass, stature was evaluated, and subsequently calculated the Body Mass Index (BMI). Then calculate the percentage of fat. Flexibility was assessed using the Wells Bench and fleximeter. The counter-movement vertical jump was measured using a pressure platform and analyzed with the Jump Test 2.0 software. Results: After intervention with flexibility training, there was improvement in height (pre: 21.8±1.2 cm, post: 24.0±1.4 cm,p=0.03) and vertical jump power in group A (pre: 296.0±17.2 W/kg, post: 317.5±13.1 W/kg, p=0.03). Increased flexibility in the C group (pre: 27.2±1.2 cm, post: 29.5±1.4 cm, p=0.03). Improvement in height (pre: 19.4±1.7 cm, post: 21.5±1.5 cm, p=0.04) and vertical jump power in group B (pre: 213.8±11.6 W/kg, post: 226.0±9.7 W/kg, p=0.04). Conclusion: After the 12-week intervention with passive stretching method there was an increase and/or maintaining flexibility, vertical jump (cm) and power (W/kg) in female athletes.

Author Biographies

José Carlos Zanolo, Universidade de Cuiabá (UNIC)

Faculdade de Educação Fí­sica

Fabrí­cio Cesar de Paula Ravagnani, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Mato Grosso - IFMT

Professor do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Mato Grosso - IFMT, possui graduação em Educação Fí­sica Licenciatura plena pela Escola Superior de Educação Fí­sica de Avaré - ESEFA (2000), especialização em Educação Fí­sica Escolar pela Universidade Federal do Mato Grasso - UFMT (2010), mestrado em Educação Fí­sica pela Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP (2006), e doutorado pelo programa em Saúde e Desenvolvimento na Região Centro-Oeste da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul - UFMS (2011). Atualmente trabalha na Universidade Federal de Mato Grosso UFMT: Integrante do Núcleo de Aptidão Fí­sica, Informática, Metabolismo, Esporte e Saúde NAFIMES/FEF/UFMT e docente do programa de mestrado Educação Fí­sica da Universidade Federal de Mato Grosso - UFMT

Adilson Domingos dos Reis Filho, Instituto Reis & Santini. Núcleo de Estudos em Aptidão Fí­sica, Informática, Metabolismo, Esporte e Saúde (NAFIMES/UFMT)

Possui Licenciatura Plena em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de Mato Grosso, Especialização em Fisiologia do Exercí­cio; Especialização em Exercí­cio Fí­sico aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais; Mestrado em Biociências pela FANUT/UFMT, na linha de pesquisa Nutrição, Exercí­cio, Rendimento Fí­sico e Doenças Metabólicas. Revisor ad hoc dos períodicos cientí­ficos Motriz, Pensar a Prática, Revista Mackenzie de Educação Fí­sica e Esporte, Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Revista Saúde e Pesquisa e Journal of Physical Education and Sport Management. Tem experiência na área de Educação Fí­sica, atuando principalmente nos seguintes temas: Atividade fí­sica e saúde, Fisiologia do Exercí­cio, Medidas e Avaliação em Educação Fí­sica e Esportes, Cineantropometria, Composição Corporal, Bioquí­mica do Exercí­cio, Aptidão Fí­sica e Envelhecimento.

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Published
2014-12-31
How to Cite
Zanolo, J. C., Ravagnani, F. C. de P., Reis Filho, A. D. dos, Simão, R. Q., & Ferreirinha, J. E. F. (2014). Effect of hip joint flexibility training on vertical jump in young female volleyball athletes. Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology, 8(50). Retrieved from https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/713
Issue
Vol. 8 No. 50 (2014)
Section
Scientific Articles - Original

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