The reduction in the percentage of fat in practicing women of hydrogymnastics in the period of 12 weeks

  • Fernanda Görgen Möller Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - UNISINOS
  • Rafael Nunes do Carmo Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica Pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Diego Borges Schardosim Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercício da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - UNISINOS
  • Carlos Renato Tellechea Lara Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica Pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Francisco Navarro Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Keywords: Water aerobics, Body composition, Women

Abstract

This study has the main purpose of analyzing the percentage of body fat and its effects in hydrogymnastics for 12 weeks of practice. The sample presents 10 women between 25 and 53 years old who have been practicing the hydrogymnastics. These participants were submitted to two anthropometric measurements based on Faulkner (1968). The hydrogymnastics practice were managed for 45 minutes twice a week without any nutritional control and its intensity was moderate based on Borg (1962). According to the T student test, 9 of 10 participants presented less percentage of fat. Based on this result, we can conclude that only in the period of 12 weeks it is not sufficient to diminish the percentage of fat in a significant way, on the contrary, it is necessary to maintain a regular activity in order to reduce corporal composition.

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Published
2011-12-11
How to Cite
Möller, F. G., Carmo, R. N. do, Schardosim, D. B., Lara, C. R. T., & Navarro, F. (2011). The reduction in the percentage of fat in practicing women of hydrogymnastics in the period of 12 weeks. Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology, 2(9). Retrieved from https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/88
Issue
Vol. 2 No. 9 (2008)
Section
Scientific Articles - Original

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