Comparison of the effects of resistance training and hydrogym in the autonomy of elderly individuals
Abstract
The active lifestyle provides improved quality of life and functional independence. Thus, the purpose of the study was to compare the effect of resistance training and hydrogym functionality in daily activities of elderly individuals. To evaluate the functional autonomy was used the protocol developed by the Latin American Development Group for Maturity (LADGM). In this protocol is measured the time that individuals use to perform five tests related to the main movements of daily life. The sample consisted of twenty volunteers of both genders (62 ± 2.3 years; 58 ± 3.8 kg; 1.58 ± 0.03 m; 23.1 ± 1.1 kg / m2) resistance training and hydrogym practioners for at least a year. We did an interview and then the subjects went through a familiarization with LADGM tests. After a week, the subjects performed the test and the retest had been classified according to standard table of functional evaluation of LADGM protocol. No significant differences (p = 0.565) were observed between the group who practiced hydrogym (20.51 ± 1.10) and the aerobics group (22.36 ± 1.25) for the LADGM protocol.
References
-Alves, R.V.; Mota, J.; Costa, M.C.; Alves, J.G.B. Aptidão Física Relacionada à Saúde de Idosas: Influência da Hidroginástica. Revista Brasileira Medicina do Esporte. Vol. 10. Num. 1. 2004 p. 7-31.
-American College of Sports Medicine. Position Stand: Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 41. Num. 3. 2009. p. 687-708.
-Barbanti, V.J. Dicionário de Educação Física e do Esporte. São Paulo. Manole. 1994.
-Bonachela, V. Hidro Localizada. Sprint. 2004.
-Campos, M.V. Musculação: Diabéticos, Osteoporóticos, Idosos, Crianças, Obesos. Sprint. 2000.
-Caporicci, S.; Neto, M.F.O. Estudo Comparativo de Idosos Ativos e Inativos Através da Avaliação das Atividades da Vida Diária e Medição da Qualidade de Vida. Revista Motricidade. Vol. 7. Num. 2. 2011. p. 15-24.
-Fleck, S.J.; Kraemer, W.J. Fundamentos do Treinamento de Força Muscular. Porto Alegre. 1999.
-Mendes, E.Q.; Lima, F.; Souza, F.; Leite, M.J.C. A Melhora da Autonomia nas Atividades Diárias em Mulheres Acima de 60 anos Praticantes de Hidroginástica. Revista Digital Vida & Saúde. Vol. 2. Num. 6. 2003.
-Miranda H.; Moreira N.M.; David, D.; Xavier, M.; Silva, A.C.; Jimenez, R.; Piva, J.A.A.C.; Souza R.A. Avaliação de um Programa de Atividade Física Durante o Período de Oito Meses para Indivíduos Acima de 60 Anos por Meio do Protocolo GDLAM. Fitness Performance Journal. Vol. 8. Num. 5. 2009. p. 378-82.
-Nahas, M.V. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida: Conceitos e Sugestões para um Estilo de Vida Ativo. Mediograf. 2006.
-Okuma,S. S. O Idoso e a Atividade Física: Fundamentos e Pesquisas. Papirus. 2002.
-Paula, K.C.; Paula, D.C. Hidroginástica na terceira idade. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 4. Num. 1. 1998. p. 24-27.
-Poyhonen, T.; Sipila, S.; Keskinenk L.; Hautala, A.; Savolainen J.; Malkia E. Effects of Aquatic Resistance Training on Neuromuscular Performance in Healthy Women. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 34. Num. 12. 2002. p. 2103-2109.
-Santarém, J.M. Promoção de Saúde e o Idoso. A Importância da Atividade Física, 2002. Disponível em www.saudetotal.com.br.Acessoem 23/07/2014.
-Santarém, J. Musculação em Todas as Idades. São Paulo. Manole. 2000 p. 2012.
-Schneider, R.E.; Milani, N.S. Influência do Treinamento de Força na Melhoria da Qualidade de Vida de Idosos. Universidade Federal de Viçosa. Minas Gerais. 2002.
-Silva, A.; Almeida, G.; Cassilhas, R.; Cohen, M.; Peccin, M.; Tufik, S. Equilíbrio, Coordenação e Agilidade de Idosos Submetidos à Prática de Exercícios Físicos Resistidos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol.14. Num. 2. 2008. p. 88-93.
-Simão, R. Corporeidade e Terceira Idade. Piracicaba. UNIMEP. 1995.
-Virtuoso, J.J.S.; Lima, C.O.V.; Lobato, P.L.; Chiapeta, S.M.S.V.; Seperancini, M.A.C. Perfil das Idosas Ativas e Sedentárias da Cidade de Viçosa em Relação a Força de Membro Superior e Inferior. Revista Mineira de Educação Física. Vol. 2. Num. 9. p. 34-48.
Authors who publish in this journal agree to the following terms:
- Authors retain the copyright and grant the journal the right of first publication, with work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution License BY-NC which allows the sharing of the work with acknowledgment of the authorship of the work and initial publication in this journal.
- Authors are authorized to enter into additional contracts separately for non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (eg, publishing in institutional repository or book chapter), with acknowledgment of authorship and initial publication in this journal.
- Authors are allowed and encouraged to post and distribute their work online (eg, in institutional repositories or on their personal page) at any point before or during the editorial process, as this can bring about productive change as well as increase impact and impact. citation of published work (See The Effect of Free Access).
